Darmglück

Ernährungstherapeutin und Ayurveda Lifecoach Lena Bopp erzählt in diesem Interview, wie sie nach jahrelangen Reizdarmbeschwerden trotz gesunder Ernährung und viel Sport so krank wurde, dass sie keine Energie, viele Schmerzen, Panik und Schlafstörungen bekommen hatte.

Nachdem sie von der Schulmedizin ausser Symptombekämpfung keine gangbare Lösung bekommen hat, hat sie selber die Verantwortung für ihre Gesundheit übernommen und mit Hilfe zahlreicher therapeutischer Methoden ihren Weg zurück ins Wohlbefinden gefunden.

Mit ihrer Geschichte will sie Mut machen, gesunde Ernährung mit der mentalen Ebene zu verbinden und wieder mehr auf seine Signale und sein Bauchgefühl zu hören.

Links zur Folge:

Interview mit Julia in Lenas Podcast:

http://lenatura.blogspot.com/2018/09/podcastfolge-008-darmgluck-interview.html

Lenas Websitewww.lenatura.de

Shownotes zu dieser Folge:www.gruber-ernaehrung.ch/008

In dieser Folge interviewe ich den Heilpraktiker und Osteopathen Markus Opalka. Wir sprechen unter anderem über Wir sprechen unter anderem darüber, wie du als Eltern erkennst, ob dein Baby Darmprobleme hat, warum der Darm eines Babies nicht wie früher angenommen keimfrei ist, wenn es auf die Welt kommt und warum es so wichtig ist, dass die werdende Mutter selber ein gutes Mikrobiom im Darm hat.

Oft hört man bei Babies oder Kindern ja die Aussage «das verwächst sich schon wieder», wenn es um Beschwerden geht, die mit der Zeit wieder weggehen sollen. Doch diese Aussage ist eher mit Vorsicht zu geniessen.

Du erführst ausserdem, wie wichtig gesunde Ernährung vor oder während der Schwangerschaft ist und ob auch bei Babies und Darm die Psyche bereits eine Rolle spielt!

Wir sprechen abgesehen von Babies auch über Themen, die fürs ganze Leben relevant sind, wie zum Beispiel sie einflussreich die genetische Veranlagung im Gegensatz zu Lebensstil und Umweltfaktoren ist, wenn es um unsere Gesundheit geht.

Möchtest du mehr über Markus' Arbeit erfahren oder ihm eine Frage stellen? Markus arbeitte gerade an einem neuen innovativen Gesundheitsprojekt, das Anfang 2019 realisiert wird. Für Fragen, Wünsche oder Kooperationen bitte einfach persönlichen Kontakt zu ihm aufnehmen:

[email protected]

+49 (0)151 19456184

Wenn du Markus Opalka einmal live bei einem Vortrag erleben möchtest, er ist am 24. Oktober in der Schweiz, beim Symposium für Autoimmunerkrankungen und Darm und hält einen Vortrag mit dem Titel Amoklauf des Immunsystems?! Unsichtbare Aspekte zum Verständnis von Autoimmunerkrankungen. https://www.arktisbiopharma.ch/event/darmgesundheit-autoimmun/

Shownotes zu dieser Folge:

www.gruber-ernaehrung.ch/007

Es ist unser Geburtsrecht, glücklich zu sein. Viele Menschen denken jedoch, glücklich bin ich erst, wenn ich die entsprechenden Umstände im Leben habe. Das ist weit entfernt von der Realität. Du darfst immer glücklich sein. Egal, wie die Umstände sind. Nimm dein Glück oin deine Hände.

Unser Darm wird nicht umsonst als unser zweites Gehirn bezeichnet. Vielleicht ist er sogar unser erstes? In dieser Folge ergründen wir die Zusammenhänge von und Hirn und sprechen darüber, wie sich eine unausgewogene Darmflora negativ auf unsere Stimmung auswirken kann.

Ausserdem erklärt Julia, warum Stress, Sorgen oder Wut auch unsere Darmflora beeinflussen, Warum Glück zu einem grossen Teil von unserem Gesundheitszustand abhängt und was du von Ernährungs- und Darmseite her tun kannst, um dich möglichst glücklich zu fühlen ohne gleich zur Schokolade oder zum Rotwein zu greifen.

Shownotes zu dieser Folge:

www.gruber-ernaehrung.ch/006

Webinar 5 Dinge über den Darm, die dir niemand sagt und was das für deine Gesundheit bedeutet!https://www.gruber-ernaehrung.ch/webinar-5-dinge/

Findet statt am 18.9. um 20:00 und am 19.9. um 10:00 Uhr

Onlinekurs Darmglückhttps://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck

Viele körperliche Symptome werden nicht mit dem Darm in Verbindung gebracht. Dabei hat fast jede Fehlfunktion in der Gesundheit mit dem Darm etwas zu tun!

Das Ziel dieser Folge ist, dir zu vermitteln, bei welchen körperlichen Anzeichen du hellhörig werden solltest, dass du ein Problem im Darm haben könntest. Ich erkläre dir, wie Dinge wie Allergien, Hautprobleme, chronische Gewichtsprobleme, B12 Mangel oder Blasenentzündungen direkt mit dem Darm in Verbindung gebracht werden können.

Selbstverständlich sprechen wir auch über die Ursachen, die den Darm überhaupt erst durcheinandergebracht haben, wie zum Beispiel eine Kaiserschnitt Geburt, Stress oder Antibiotikabehandlungen. Und am Ende erfährst du auch, worauf du bei der Ernährung achten kannst und was du sonst noch tun kannst, um den Darm wieder in Ordnung zu bringen.

Shownotes zu dieser Folge:

www.gruber-ernaehrung.ch/005

Webinar 5 Dinge über den Darm, die dir niemand sagt und was das für deine Gesundheit bedeutet!https://www.gruber-ernaehrung.ch/webinar-5-dinge/Findet statt am 18.9. um 20:00 und am 19.9. um 10:00 Uhr

Blogartikel 7 Anzeichen, dass du dich um den Darm kümmern solltesthttps://www.gruber-ernaehrung.ch/7-anzeichen-darm/

Onlinekurs Darmglückhttps://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck

In dieser Folge interviewe ich den Intuitions-Coach Angela Heck. Wir sprechen unter anderem über den Zusammenhang zwischen dem Organ Darm und dem Bauchgefühl oder Intuition. Angela Heck gibt in dieser Folge Tipps, wo du ansetzen kannst, wenn du bei dir selbst den Zusammenhang zwischen deinen Gefühlen und dem Darm auf den Grund gehen willst. Sie gibt uns eine Wertvolle Übung, wie wir Verbindung mit unserem Herz aufnehmen können, und zeigt auch, wie wir unseren Körper mit einbeziehen können, wenn wir unserer Intuition wieder besser vertrauen wollen.

Angela betont, dass der Ausspruch «Wer gesund sein will muss leiden» ein Ammenmärchen ist. Wir sind nicht zum Quälen und zum Martyrium geboren, sondern es ist unser Geburtsrecht, glücklich zu sein. Glück ist nicht ein Ziel, es ist der Weg.

Glücklichsein darf man immer. Und genau das passt so gut mit dem Thema Darmglück zusammen.

Organisch steht der Darm für unsere Wurzel. Und im Leben haben unsere Familie und unsere Ahnen eben mit unserer Verwurzelung im Leben zu tun. Deswegen habe ich Angela gebeten, darüber auch noch etwas zu sagen.

Kostenloses Kennenlern-Gespräch mit Angela:

https://www.angelaheck.com/de/work-with-me/

Shownotes zu dieser Folge:

www.gruber-ernaehrung.ch/004

Interview mit Julia auf Angelas Podcast:

https://www.angelaheck.com/de/podcast/business-tipps/interview-mit-julia-gruber/

Instagram von Julia

https://www.instagram.com/juliaelisabethgruber/

Man hört immer wieder, dass Zucker schädlich ist, auf der anderen Seite behaupten viele Menschen, dass Zucker ganz wichtig ist für uns. Julia Gruber erzählt in dieser Folge, warum Zucker aus ihrer Sicht schädlich ist, wie du erkennst (sujektiv und objektiv) ob du ein Zuckerstoffwechselproblem haben könntest.

Ausserdem erfährst du, warum Zuckerersatzmittel wie Stevia, Erythrit, Xylit oder sogar künstliche Süssstoffe keine so gute Idee sind und du bekommst 5 Tipps, wie du am besten vom Zuckerkonsum wegkommst.

Shownotes https://www.gruber-ernaehrung.ch/003

Zuckerquiz: https://www.gruber-ernaehrung.ch/zuckerquiz

Blogartikel Zuckerverzicht – 5 Tipps wie du es schaffen kannst: https://www.gruber-ernaehrung.ch/zuckerverzicht/

In dieser Folge erfährst du, warum der Darm so wichtig ist für die gesamte Gesundheit, welche Funktionen der Darm hat und ein paar Fakten über unsere Mitbewohner, die Bakterien.

Ausserdem spreche ich darüber, welche Beschwerden auf ein Problem im Darm hindeuten, was es mit dem Ausdruck Leaky Gut auf sich hat und welche Schritte für eine Wiederherstellung eines gesunden Darms empfehlenswert sind.

Weitere Informationen und die Shownotes findest du hier:

https://www.gruber-ernaehrung.ch/002

In dieser Folge geht es um meine Ernährungsphilosophie oder warum ich dir nicht sage, dass du ab sofort Veganer werden sollst. In dieser Folge erfährst du, warum ich Ernährung nicht für eine Religion halte, welche 6 Prinzipien für eine gesunde Ernährung allgemeingültig sind und bei welchen Beschwerden du hellhörig für das Thema Ernährung werden solltest. Ich gebe auch ein paar Tipps, worauf bereits erkrankte Menschen bei der Ernährung besonders achten sollten und erzähle, wie ich mich selber ernähre.

Weitere Informationen und die Shownotes findest du hier:

https://www.gruber-ernaehrung.ch/001

Du hörst die allererste Folge des Podcasts Darmglück, Folge 0. Das ist die Pilotfolge, in der ich mich und den Podcast ein wenig näher vorstelle.

In dieser Folge erfährst du, wie ich über Umwege am Ende beim Thema Ernährung und Darmgesundheit gelandet bin, warum der Podcast Darmglück heisst und was du zukünftig im Podcast für Themen erwarten kannst.

Weitere Informationen und die Shownotes findest du hier:

https://www.gruber-ernaehrung.ch/000