Comment commencer à courir ? Comment courir plus et se lancer des défis  ? Comment durer dans le temps ? 

J’ai regardé mon parcours, analysé ce que j’ai fait et appris. Et j’en ai tiré des éléments qui ont forgé ma philosophie sportive et de vie. J’en ai aussi déterminé un parcours pour vous donner un chemin à suivre si vous souhaitez vous échapper de votre canapé pour courir.

Dans cet épisode je vous partage :

• les 4 grandes règles de ma propre philosophie
• le parcours en 5 étapes pour débuter la course et relever les défis qui vous font rêver
• comment devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde
• Pourquoi tout le monde peut courir
• Le pouvoir incroyable de la marche dans toutes les étapes
• Pourquoi l’endurance est la clé de la progression
• Les questions qui ne servent à rien d’autre que vous ralentir et vous faire procrastiner
• Sur quoi vous focaliser pour débuter et progresser
• Le lien entre vos projets de vie et vos projets sportifs

Liens 

• Mes programmes et coaching : https://go.soulier.xyz/ecolekm42
• Découvrir SAM : https://go.soulier.xyz/SAMkm42
• Le programme débutant Lève-toi et cours : https://go.soulier.xyz/levetoikm42
• Le programme Tout le Monde peut courir plus vite : https://go.soulier.xyz/plusvitekm42

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KM42 est un podcast running, forme et préparation mentale qui vous accompagne et vous aide dans vos défis personnels. Toutes les semaines, je partage mon expérience, des conseils, des rencontres avec des personnes inspirantes pour explorer ces thématiques : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. recommencer.

Mon compte Instagram : https://instagram.com/bertrandsoulier

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KM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie. 

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