L’Instant SAM dont j’ai fait quelques épisodes les lundis devient un podcast indépendant. Vous le savez SAM c’est ma philosophie de vie. SAM c’est la méthode qui m’a permis de perdre 30 kilos. SAM c’est ma philosophie pour être en forme et plein d’énergie et pour relever mes défis de la vie quotidienne : papa, sport, travail, devenir Champion du Monde de mon Monde et un vieillard galopant. J’ai décidé d’en faire un podcast séparé qui soit votre rendez-vous du lundi pour ben débuter la semaine. Chaque lundi je vous un épisode court, centré sur un seul point et que vous pouvez appliquer directement tout le reste de la semaine. Liens pour vous abonner : Apple Podcasts : <a href="https://podcasts.apple.com/us/podcast/retrouve-la-forme-et-la-sant%C3%A9-avec-la-m%C3%A9thode-sam/id1692059556" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://podcasts.apple.com/us/podcast/retrouve-la-forme-et-la-santé-avec-la-méthode-sam/id1692059556</a> Spotify : <a href="https://open.spotify.com/show/2NEbJeWkiDRphwraTspCZW" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://open.spotify.com/show/2NEbJeWkiDRphwraTspCZW</a> Deezer : <a href="https://deezer.com/show/6147365" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://deezer.com/show/6147365</a> Amazon : <a href="https://music.amazon.fr/podcasts/cc1c545a-385e-4e0c-b13f-6417e67a0901" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://music.amazon.fr/podcasts/cc1c545a-385e-4e0c-b13f-6417e67a0901</a> Google Podcasts : <a href="https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5hY2FzdC5jb20vcHVibGljL3Nob3dzLzY0ODU1NmNlOTgzM2NmMDAxMTQ0OWUwNw" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5hY2FzdC5jb20vcHVibGljL3Nob3dzLzY0ODU1NmNlOTgzM2NmMDAxMTQ0OWUwNw</a> <hr> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.

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Tu veux courir ton premier 5 km ou ton premier marathon ? Tu cherches à progresser en trail ou à mieux gérer ton entraînement et ta récupération ? Tu te demandes comment concilier sport, travail et vie de famille sans t’épuiser ? Bienvenue sur KM42, le podcast francophone qui répond à tes questions sur la course à pied et t’aide à progresser à ton rythme, quel que soit ton niveau.Je suis Bertrand Soulier, ancien obèse devenu passionné de running. Après avoir perdu 27 kilos j'ai commencé la course à pied à 40 ans. Depuis j'ai couru plusieurs marathons, trails, 25 heures ou swimrun. J’ai découvert la puissance des habitudes, du mental et d’un entraînement bien structuré. Je partage avec toi mes expériences, ainsi que celles d’athlètes inspirants et de coureurs ordinaires qui, comme toi, ont relevé des défis. Dans chaque épisode, tu trouveras :<ul><li>Des conseils pratiques pour progresser, du 5 km au marathon ou au trail.</li><li>Des stratégies pour éviter les blessures et mieux récupérer.</li><li>Des interviews et des récits inspirants pour t’aider à te dépasser.</li><li>Des astuces pour aligner ta vie quotidienne avec tes objectifs sportifs.</li><li>Des réponses à tes questions avec des Conseils</li><li>Des épisodes Crois en toi pour booster ta confiance en toi grâce à la préparation mentale</li></ul> Que tu rêves de courir un semi-marathon, de terminer ton premier ultra ou simplement de courir plus régulièrement, KM42 t’apporte l’inspiration et les clés pour réussir.Rejoins une communauté de passionnés prêts à repousser leurs limites et à devenir Champion.ne.s de leur Monde. Prêt.e à courir ? Abonne-toi et commence ton aventure running dès aujourd’hui ! Mon compte Instagam : <a href="https://www.instagram.com/bertrandsoulier/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/bertrandsoulier/</a> Mes programmes : <a href="https://champions.soulier.xyz/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://champions.soulier.xyz/</a><hr> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.

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