Dein mr.broccoli

Entdecke auf unserem Blog viele weitere vegane & glutenfreie Rezepte!

In dieser Episode erfährst du: 

• Warum sich Petra für einen Glutenfreie und Vegan Ernährung entschlossen hat
• Petras "All Time" Favoriten
• Welche Lebensmittel Gluten enthalten
• Was Petra in ihrem Reisegepäck mit dabei hat

Empfehlungen:

• Hier gehts zu Petras Blog
• Sehe dir das YouTube Video zur Episode an
• Höre Dir auch den 2. Teil des Interviews mit Petra an!

Höre auch: #275 Ohne Diät 15KG in 3 Jahren abnehmen

Inhaltsverzeichnis:

• 1:20: Was ist für Petra Vegan und Glutenfrei
• 1:40: Wie Sie zur veganen ernahrung gekommen ist und dann auch noch gluten frei
• 2:15: Seit 2014 - Voll Vegan!
• 3:00: Wie sie merkte dass sie Gluten nicht verträgt
• 3:30: Welche Nahrungsmittel sehr viel Gluten enthalten
• 5:00: Hochgezüchtete Lebensmittel enthalten heutzutage mehr Gluten
• 5:40: Was es für Alternativen gibt
• 6:40: Was die Favouriten von Petra sind
• 7:45: Kein Tag ohne Smoothie – Was drin ist
• 8:45: Wie sie ihr Reisegepäck organisiert

Mehr für Dich:

• Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung

• Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen!

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In dieser Episode erfährst du: 

• Warum BIO einfach anders ist
• Minimalismus nicht schlecht ist 
• Wie Petra Soja und Lupine verwendet 
• Weitere interessante Tipps

Empfehlungen:

• Hier gehts zu Petras Blog
• Sehe dir das YouTube Video zur Episode an
• Höre Dir auch den 2. Teil des Interviews mit Petra an!

Höre auch: #275 Ohne Diät 15KG in 3 Jahren abnehmen 

Inhaltsverzeichnis:

• 0:05: Warum BIO definitiv anders schmeckt
• 1:15: Flexible Vielfalt im biologischen Bereich
• 1:50: Was es mit Kokuswasser und -milch auf sich hat
• 3:45: Soja und Lupine sind auch im Ernährungsplan mit dabei
• 4:20: Petras Top-Rezpte und Tipps 
• 5:35: Superfoods - Schokokuchen mit Gojibeeren
• 6:45: Minimalismus gewinnt
• 8:20: Mono Mahlzeiten
• 9:45: Nimm dir Zeit beim essen
• 10:00: Petras Tipps für glückliches und leckeres Leben

Mehr für Dich:

• Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung

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Auf der Suche nach leckeren Rezepten mit Lupinen?

"Vegan Kochen mit Lupine"

Hier gibt es Lupinenkerne, Lupinenflocken, eingelegte Lupinen

Solltest Du Fragen zu den Themen vegane Ernährung und Gesundheit haben, dann freue ich mich auf deine E-Mail. Schreib mir noch heute! [email protected] 

In dieser Episode erfährst du: 

• Sind Lupine das neue Superfood?
• Geschichtlicher Hintergrund
• Warum der ganze Hype um die Lupine gerechtfertigt ist
• Wie der Phythoöstrogenspiegel beeinflusst wird
• Ob Lupine als Soja Ersatzprodukt gut sind
• Ob es Mindestmengen beim Konsum von Lupinen gibt

Inhaltsverzeichnis:

• 1:30: Mein Test
• 1:55: Gibt es Mindestmengen bei Soja?
• 2:00: Mein aktueller Wissenstand 
• 2:40: Fachartikel von Volker Briese zum Thema
• 3:10: Gesundheitsvorteile von Lupinen
• 3:50: Warum sind Lupine ein Superfood?
• 5:20: Kurze Geschichte über Lupine
• 5:40: Zubereitung von Lupine
• 6:30: Wir haben etwas zu feiern

Empfehlungen aus der Episode: 

• Mehr Lupinenrezepte und Produkte auf unserem Blog
• Hole dir das Buch aus der Episode "Vegan Kochen mit Lupine!"
• Bezugsquellen für die Lupine
• Cerascreen Bluttests 

Mehr für Dich:

• Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung

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Die 4 Wochen Challenge um deine Zähne rein zu halten und dein Nitrat-Level zu erhöhen

In dieser Episode erfährst du: 

• Wie du mit wenigen Zutaten eine hervoragende vegane Zahncreme herstellen kannst

• Welche besondere Wirkungen diese selbstgemachte Zahncreme hat

• Ein ganz spezielles Lebensmittel für die Karieshemmung

Empfehlungen:

• Sehe dir Episode auch auf YouTube an
• Hier geht's zum Zahnpasta Rezept!
• Podcast von DNX von Marcus Meurer
• Rote Beete ein Superfood für Sportler?
• Die 7 grandiosen Gesundheitswirkungen von Kurkuma

Höre auch: #157: Kurkuma Wahsinn

Inhaltsverzeichnis:

• 1:00: Wie kam ich zum Thema: Zahncreme? 
• 2:00: Meine eigene Zahncreme
• 2:55: 5x einfache Zutaten
• 3:25: Warum diese Zahncreme so gut für dich ist
• 7:25: Die Wunderwaffe gegen Karies
• 9:45: Nitratlevel im Blut nachweisen

Mehr für Dich:

• Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung

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Du interessierst dich für das veganpower Vhey Protein? Mit dem Code: „vegan athletes“ bekommst Du 30% Rabatt!

Jetzt Vhey Protein entdecken!

In dieser Episode erfährst du: 

• Was sind die Unterschiede zwischen veganen Proteinpulver und Whey
• Wieso verwendet veganpower kein Sojaprotein
• Was sind die Qualitätsunterschiede in der Produktion 

Empfehlungen:

• veganpower Erfahrungsbericht auf unserem Blog!
• veganpower VHEY Protein
• Entdecke unser Interview auch als Video auf YouTube
• Unser Artikel über Tempeh
• Vegan Meal - Mahlzeit für unterwegs

Höre auch: #283 Tempeh – die unbekannte & gesunde Eiweißbombe

Inhaltsverzeichnis:

• 0:15: Wieso kein Sojaprotein?
• 1:00: Besser Maschinen in DE zum Proteinpulver produzieren
• 2:30: Höhere biologische Wertigkeit als Whey und leichtere Verträglichkeit
• 3:30: Wie können manche Proteinpulver so günstig sein?
• 4:30: Rohstoffe Bio aber aus China?
• 5:10: Hilfe bei Problemen mit Muskelaufbau
• 6:00: MyFitnessPal App zum Kalorien tracken
• 8:00: 7 Kilo Muskelmasse aufgebaut
• 9:00: 1.500 - 2.000 Kalorienshake
• 12:30: Vegan Meal für unterwegs
• 13:30: Nach oder vor dem Sport?
• 15:30: Rabatt auf das Protein

*Bei dieser Episode handelt es sich um eine bezahlte Partnerschaft

Mehr für Dich:

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Du interessierst dich für das veganpower Vhey Protein? Mit dem Code: „vegan athletes“ bekommst Du 30% Rabatt!

Jetzt Vhey Protein entdecken!

In dieser Episode erfährst du:

• Was sind die Unterschiede zwischen veganen Proteinpulver und Whey

• Welche Vorteile Du hast wenn du auf "Vhey" umsteigst

• Wie viel Protein benötigt ein Mensch tatsächlich

Empfehlungen:

• veganpower Erfahrungsbericht auf unserem Blog!
• veganpower VHEY Protein
• Entdecke unser Interview auch als Video auf YouTube
• Unser Artikel über Tempeh

Höre auch: #283 Tempeh – die unbekannte & gesunde Eiweißbombe

Inhaltsverzeichnis:

• 1:15: Wie kommt Daniel dazu vegan zu sein
• 3:30: Wie viel Eiweiß isst Daniel heute
• 4:00: Welche Vorteile hat Daniel durch den Umstieg auf pflanzliches Protein?
• 4:30: Sensibilität gegen tierisches Whey
• 5:00: Woher kommt diese Sensibilität?
• 6:15: Übersäuerung des Körper - Ständig Sodbrennen
• 7:00: Der Umstieg auf vegan zwischen 2-3 Monate
• 7:30: Der Körper braucht Zeit bis alles wieder normal ist
• 9:00: Detox vor dem Umstieg
• 10:15: Aminosäuren Zusammensetzung - Ernährung ohne Supplements
• 12:30: Eiweißshake als zusätzliche Ergänzung und Belohnung
• 13:30: veganpower Vhey Protein
• 15:00: Natürliche Süße im Proteinpulver
• 16:15: Biologische Wertigkeit von Vhey Protein

*Bei dieser Episode handelt es sich um eine bezahlte Partnerschaft

Mehr für Dich:

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Schreibe mir eine E-Mail an [email protected] und sei einer der Gewinner des Buches: "Vegan Kochen mit Lupine"

In dieser Episode erfährst du: 

• Lupine vs. Soja, welches ist besser?
• Die 10 besten Gründe mehr Hülsenfrüchte zu essen
• Gewinnspiel: Gewinne 1x "Vegan Kochen mit Lupine"

Inhaltsverzeichnis:

• 1:40: Was sind Lupine?
• 2:15: Wie gut sind Lupine und Soja?
• 3:15: Vorteile von Soja
• 3:40: Produktvielfalt
• 4:00: Nachteile von Soja
• 4:35: Vorteile von Lupine
• 6:50: Gewinnspiel
• 8:00: Weitere Informationen auf meinen Blog 
• 8:40: Die 10 wichtigsten Gründe um mehr Hülsenfrüchte zu essen 

• Mehr Lupinenrezepte und Produkte auf unserem Blog
• Hole dir das Buch aus der Episode "Vegan Kochen mit Lupine!"
• Bezugsquellen für die Lupine
• Sehe dir das Video zur Episode auf YouTube an!

Höre auch: Tempeh – die unbekannte & gesunde Eiweißbombe

Mehr für Dich:

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Entdecke das Video zum Interview und bekomme alles was du über Baobab wissen musst auf unserem Blog!

In dieser Episode erfährst du:

• Wie Du mit Baobab abnehmen kannst
• Was sind die Nährwerte von Baobabpulver
• Was steckt in den Baowow Produkten von BerlinOrganics

Inhaltsverzeichnis:

• 0:25: sind die Produkte von Baobab Bio?
• 2:00: Abnehmen mit Baobab
• 3:40: Natürliches Abnehm-Mittel
• 5:00: Die Low Carb Ballaststoffbombe
• 6:00: Der Sattmacher
• 7:00: Nährwerte von Baobab
• 9:00: Baowow Proteinpulver
• 13:00: Biologische Wertigkeit der Proteine
• 15:00: Mineralstoffe im Baobabpulver 
• 18:00: Wo kannst du BerlinOrganics finden

Empfehlungen:

• Unser Interview mit Klaas auch auf YouTube
• Rezept für Baobab Energy Balls und mehr über Baobab auf unserem Blog

• Baowow Slim - Abnehmen mit Baobab
• Baowow Vegan Schoko Protein
• *Bei jeder Bestellung erhältst Du eine Dose Schutzschild im Wert von 9,99€ gratis dazu. Nutze dazu einfach den Gutscheincode VeganSchutz und lege das Produkt in den Warenkorb.

Höre auch:

• Den ersten Teil unseres Baobab Specials
• Unser erstes Interview mit Klaas Episode #282

Mehr für Dich:

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Erfahre mehr über Robert und seine persönliche Erfolgsstory auf unserem Blog!

In dieser Episode erfährst du: 

• Warum du trotzdem krank bist obwohl du dich mega gesund ernährst
• Wie du deine Lebensenergie optimieren kannst
• Wie stille Meditation deine Selbstheilungskräfte ankurbelt

Höre Dir auch den ersten Teil des Interviews mit Robert Löchelt an!

• Schaue dir das Video zum Interview auf YouTube an
• Entdecke Roberts YouTube Channel
• Seminarzentrum neue Erde im Harz

 Verbinde dich mit Robert:

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• Facebook: Robert Löchelt
• Instagram: robert_loechelt
• Mail: [email protected]

Inhaltsverzeichnis:

• 1:00: Warum du trotzdem krank bist obwohl du dich mega gesund ernährst
• 2:00: Wie du deine Lebensenergie optimieren kannst. Mit Meditation
• 3:00: Die stille Meditation kurbelt deine Selbstheilungskräfte an.
• 3:30: Gehe in die Natur
• 5:30: Bekomme ein Gefühl für die Dinge die dich innerlich so stark berühren. Du kannst es rausfinden über Seminare, Bücher, Ruhe
• 6:00: Gesundheit = Veränderung
• 7:00: Alte Freunde lösen, Umgebung verändern …

Mehr für Dich:

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In dieser Episode erfährst du: 

• Warum Körper Geist und Seele zu deiner Gesundheit gehören
• Warum vegane Ernährung zur Gesundheit dazu gehört
• Was der Säure-Basen-Haushalt mit deiner Gesundheit zu tun hat

Höre Dir auch den zweiten Teil des Interviews mit Robert Löchelt an!

• Schaue dir das Video zum Interview auf YouTube an
• Seminarzentrum neue Erde im Harz

 Verbinde dich mit Robert:

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• Facebook: Robert Löchelt
• Instagram: robert_loechelt
• Mail: [email protected]

Inhaltsverzeichnis:

• 1:00: Vorstellung als Coach für Körper, Geist und Seele
• 2:00: Vom Rollstuhl zurück ins Leben
• 3:00: Wir kommen immer mehr von der Natur ab
• 5:00: Warum vegane Ernährung zur Gesundheit dazu gehört 
• 6:00: Säurehaltige vegane Produkte
• 7:00: Vermeide Fertiggerichte, Dosennahrung, Zucker, Konventionelle Nahrung
• 8:00: Die optimale Ernährung. Alles was ich zu mir nehme, muss das beste sein.
• 9:10: Obst, Avocado und Wildkräuter, Mittags Salat und Kartoffeln.
• 10:30: Fasten regt viele Entgiftungsprozesse an.
• 11:30: Colon Hydro Therapie ist das neue Fasten (für Robert). Mind. 3 - 6 Sitzungen
• 13:00: So funktioniert die Colon Hydro Therapie
• 14:00: Wie viel Eiweiß brauche ich wirklich. Die Genetik ist so wichtig, jeder braucht anders 

Mehr für Dich:

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