Dein mr.broccoli

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Buchtipp:  "Abnehmen beginnt im Kopf" von Selina Thiem

 

Das Hörbuch im Probeabo geschenkt: christian-wenzel.com/audible ODER gratis als Buch-Zusammenfassung im 3-tägigen Probe-Account von getAbstract unter: christian-wenzel.com/abstrakt

 

In dieser Episode ...

• Machst Du viel Sport und hast deshalb immer Hunger?
• Denkst du ständig ans Essen und weisst nicht wie du davon loskommst?
• Drehen sich deine Gedanken den ganzen Tag um die nächste Mahlzeit oder Süßigkeiten?
• Überlegst du ständig, woraus du deine nächste Mahlzeit zusammen stellen wirst und verlierst dich abends schon in vorfreudigen Gedanken darüber, wie dein Frühstück aussehen wird?

Dann ist diese Episode genau das richtige für Dich!

 

 

Mehr für Dich:

• Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung

• Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen!

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In dieser Episode erfährst du:

• Wie die Ernährung von Jonathan Malu aussieht
• Wie sieht das Training eines Profi Basketballspielers aus

 

 Entdecke auf unserem Blog mehr über Jonathan Malu 

 

Nahrungsergänzungsempfehlungen:

• Erfahre mehr über Athletic Greens auf unserem Blog
• Erbsenprotein von AM Sport 
• Gekeimtes Müsli von Goodsport Baowow von Berlin Organics
• Vitamin D: Die Supplementierung hat schon am nächsten Tag eine Menge Verbesserungen gebracht.  
• Omega 3 Kapseln
• Vitamin B12: Empfehlung Sunday Natural
• Gerstengras
• OPC
• Vitamin C
• Magnesium 

 

App Geheimtipp:

• Happy Cow
• Vanilla Bean

  Buchtipp: "Mit den Händen sehen" von Müller-Wohlfahrt!  "Superfood Assistance" von CellGarden "Stark in stürmischen Zeiten" von Bodo Jansen "Vom Kongo nach Deutschland" von Londri Mingolo-Tite  

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In dieser Episode erfährst du:

• Wie und warum Jonathan Malu vegan wurde
• Wie vegane Ernährung die Leistung im Spitzensport steigert
• Jonathan Malu´s Morgenroutine
• Die besten Nahrungsergänzungsempfehlungen

 

Entdecke auf unserem Blog mehr über Jonathan Malu 

 

Nahrungsergänzungsempfehlungen:

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Nahrungsergänzungsempfehlungen:

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• Vitamin B12: Em

Traveller Packs von Athletic Greens im Wert von 60€ geschenkt. Jetzt nur noch bis zum 31.05

 

 

In dieser Episode:

• Wie ernährst du dich vegan auf Reisen?
• Was nimmst du mit? Was trinkst du?
• Wie viele Kalorien nimmst du zu dir?

 

Empfehlungen:

• Erfahre mehr über Athletic Greens auf unserem Blog
• Vegan auf Reisen: 8 Tipps, wie du dich unterwegs gesund und vegan ernähren kannst
• Sieh dir hier das Video zum Podcast an
• Die besten Intermittent Fasting Methoden
• Vorteile von weißen Smoothies und Lubrikatoren 

 

 

Mehr für Dich:

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Ein Auszug aus dem Bestseller: „Heilen mit der Kraft der Natur“

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In dieser Episode lernst du wie diese 4 Hacks der Natur deine Leistung, dein Aussehen, deine Gesundheit und deine Fitness verbessern:

• Das wahre Wundermittel: Wasser
• Hydrotherapie und Fasten
• Gesunde /vegane Ernährung als absoluter Booster
• Bewegung

 

Höre auch: Episode #284 "Sitzen ist das neue Rauchen"

 

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Sichere dir Deinen einfachen Start in die Vegane Ernährung mit dem im Podcast erwähnten Vegan Starter System!

 

In dieser Episode erfährst du:

• Wie du mit deiner Ernährung die Umwelt schonen kann
• Wie du dich nachhaltig vegan ernähren kannst

 

Empfehlungen:

• Bist Du besorgt wegen Bakterien, Giften, Herbiziden, Pestiziden, Chemie, Plastik und Müll? Es geht viel einfacher! Hoffnung für grüne Visionäre! Melde Dich jetzt für den Green Revolution Nachhaltigkeitskongress an!
• Vergesse nicht den Vegan Podcast zu abonnieren und hinterlasse uns ein Bewertung

 

Höre auch:

• Unser Podcast Interview mit Green Revolution Gründerin Melanie Marchoni-Kerkletz
• Episode #278: "Als Veganer Honig und Eier essen? Die Lüge der glücklichen Tiere"
• Episode #273: "Warum BIO und vegan nicht mehr reicht"

 

 

Mehr für Dich:

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Bekomme die Insides unserer veganen Supersportler und die 20 besten Rezepte für deine Fitness & Gesundheit zugeschickt!     In dieser Episode erfährst du:

• Welche veganen Fertigprodukte sind gut?
•  Kann ich vegane Fertigprodukte in meine gesunde, vegane Fitnessernährung einbauen?

 

Deine Lösung: Besser Rezepte wählen die super einfach und schnell zubereitet sind und lecker schmecken! 

 

Empfehlungen:

• 6 schnelle und gesunde Gerichte innerhalb von 15 Minuten 
• Teil 1: Wie sitzen deine Gesundheit gefährdet
• Direkt zur Shownotes Page der Episode 

 

Alternative Fertigprodukte von Complete Organics, die z.B. durch Fermentieren haltbar gemacht werden.  

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In dieser Episode erfährst du:

• Warum sitzen für deine Fitness und Gesundheit gefährlich ist 

 

Empfehlungen:

• Deine Buchzusammenfassung gratis lesen  
• Sitzen ist das neue Rauchen  
• Alle Bücher von Kelly Starrett
• Geheimtipp Laufband Schreibtisch - Erfahrung von Mark Maslow
• Mehr Fitnesstipps fürs Büro findest du hier 

Hintergründe: Laut einer australischen Studie von 2008 verlieren Menschen, die älter als 25 Jahre alt sind, mit jeder Stunde vor dem Fernseher 21,8 Minuten von ihrer Lebenserwartung. Eine Zigarette hingegen verringert die Lebenserwartung nur um 11 Minuten. Sitzen gehört zu den größten Gesundheitsrisiken überhaupt. Es ist ähnlich tödlich wie Rauchen. Egal, wie viel Sport Du treibst – die schädlichen Folgen des Sitzens bleiben trotzdem

  

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In dieser Episode erfährst du:

•  Was ist Tempeh?
•  Warum ist Tempeh so gut?
•  Wie kannst du Tempeh für dich nutzen?

 

Empfehlungen:

• Lese auch unseren Tempeh Artikel!
• Alberts - Bio Lupinen-Tempeh
• Lima - Bio Tempeh Natur 
• Yakso Organic Tempeh

 

 

Kostenfrei:

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In dieser Episode erfährst du:

• Was steckt hinter dem Superfood Baobab aus Afrika?
• Was kann dieses Superfood für deine Gesundheit tun?

 

 

Empfehlungen:

• Entdecke mehr über Baobab und weiteren Superfoods auf unserem Blog!
• Erfahre mehr über Baobab auf Berlin Organics

 

 

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