Dein mr.broccoli

Erfahre in dieser Episode wie du mit Kokosfett abnimst!   Heute geschenkt: Umstellung auf vegan leicht gemacht. Deine 7-Tages Challenge zur veganen Ernährung voller Geschmack, ohne Verzicht und ganz einfachen, günstigen gratis Rezepten. Dein einfacher Wechsel auf eine gesunde und pflanzenbasierte Ernährung.     Jetzt gratis herunterladen!

 

Empfehlungen:

• Weitere Infos zu den Vorteilen von Kokosfett
• Interview mit Patric Heizmann über Fette
• Studie aus der Episode

   

Du hast auch eine Frage? Christian Wenzel beantwortet sie. Schreibe an: [email protected] und erhalte die Chance auf Beratung von Top Experten. 

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Du möchtest mehr über Vitamin D wissen? Dann schaue jetzt auf unserem Blog vorbei und erfahre 12 spannende Fakten über Vitamin D! 

 

Inhaltsverzeichnis:

• Min 1:00: Wie kann ich einen Vitamin D Mangel messen lassen?     Die Speicherform muss gemessen werden
• Min 2:00 Die DGE empfiehlt zu wenig Vitamin D3  Min 3:00: Warum du nicht zu deinem Hausarzt bzgl. Vitamin D gehen solltest
• Min 4:00: Symptome von Vitamin D Mangel
• Min 6:00: Empfehlungen zu Vitamin D Einnahme 
• Min 8:00: Richtige Dosierung von Vitamin D
• Min 8:30: Vitamin D ist fettlöslich und in Tropfenform zu dir zu nehmen
• Min 9:30: Vitamin D in Verbindung mit Vitamin K2, Magnesium und Vitamin A

 

Reinhard Clemens empfiehlt:

• Vitamin B12 Episoden mit Reinhard Clemens
• Erfahre mehr über Vitamin D im zweiten Teil des Interviews mit Reinhard Clemens
• ENNA Care® mit VITAMIN D3, Vitamin E & Omega-3 Fettsäuren
• Reinhard Clemens Naturheilpraxis

 

• Vitamin D3 + K2 + Vitamin A von Tisso auf Kokosölbasis
• Hochdosiertes Vitamin D3 + K2 von Health Plus

 

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 In dieser Episode erfährst du:

• Wie viel Protein du wirklich brauchst
• Welche Biologische Wertigkeit Protein hat
• Was sind gute Nahrungsergänzungsmittel

 

Empfehlungen:

• Erfahre mehr über die biologische Wertigkeit von Proteinen und unseren Gast Lucas Reents auf unserem Blog!

 

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In dieser Episode erfährst du:

• Wie du Fett mit Muskeln ersetzt
• Wie du definierter aussehen kannst

 

Empfehlungen:

• Bekomme die besten Tipps für deinen Sixpack!
• Nehme vegan ab mit der 21 Tage Low Carb Challenge
• Kalorien zählen: Ist Kalorien zählen sinnvoll?

 

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Du möchtest mehr über Vitamin D wissen? Dann schaue jetzt auf unserem Blog vorbei und erfahre 12 spannende Fakten über Vitamin D! 

 

In dieser Episode erfährst du:

• Wie Vitamin D in unserem Körper wirkt
• Für was ist Vitamin D gut
• Was sind die Symptome für Vitamin-D-Mangel

 

Reinhard Clemens empfiehlt:

• Vitamin B12 Episoden mit Reinhard Clemens
• Erfahre mehr über Vitamin D im zweiten Teil des Interviews mit Reinhard Clemens
• ENNA Care® mit VITAMIN D3, Vitamin E & Omega-3 Fettsäuren

 

• Optimale Einnahme der Vitamin-D3-Kapselngelingt mit einer fettreichen Mahlzeit oder einem Teelöffel Leinöl bzw. Kokosöl.
• Vitamin D3 + K2 + Vitamin A von Tisso auf Kokosölbasis
• Hochdosiertes Vitamin D3 + K2 von Health Plus - 35.000 IE Vitamin D und 100 Mikrogramm Vitamin K2.
• Weitere hochdosierte Vitamin D3 Produkte von Vitamin Express

 

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In dieser Episode lernst du:

• Wie der Umstieg auf die vegane Ernährung gelingt
• Was verändert sich nach dem Umstieg in die vegane Ernährung
• Was ist Immunglobulin G
• Wie sieht eine Ernährung für maximale Definition aus
• Wie sieht es mit Eiweißkonsum aus

 

Empfehlungen:

• Erfahre mehr über Aleks und lade dir gleich den 1. Teil runter
• Patric Heizmann bei uns im Podcast
• Biotech und Alphafoods Protein
• Mehr Aleks: aleks-pt.de
• Aleks Instagram: @aleksyankee
• Du möchtest mehr zum Thema "Fit nach der Schwangerschaft" erfahren? Dann schaue jetzt in unsere Vegan Fitness Academy rein!

 

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In dieser Episode lernst du:

• Warum sind Alle Fotomodells ständig unglücklich!
• Warum Social Media eine Fakewelt ist
• Was sind die Top Tipps für Frauen in den Wechseljahren
• Warum pflanzenbasiert hilft immer
• Wie du Fett im Bauchbereich weg bekommst

Empfehlungen:

• Erfahre mehr über Aleks und lade dir gleich den 2. Teil runter
• Biotech und Alphafoods Protein
• Mehr Aleks: aleks-pt.de
• Aleks Instagram: @aleksyankee
• Patric Heizmann bei uns im Podcast
• Du möchtest mehr zum Thema "Fit nach der Schwangerschaft" erfahren? Dann schaue jetzt in unsere Vegan Fitness Academy rein!

 

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In dieser Episode erfährst du:

• Wie mein optimales Training aussieht 
• Welche Sportart ich mache
• Wie ich trainiere um schlank & sexy auszusehen
• Wie sieht meine Ernährung aus

 

Empfehlungen:

• Erfahre hier mehr über mein Training mit Freeletics 
• Freeletics Gym, Bodyweight, Running
• Intermittent Fasting Artikel
• Unser ausführliche Artikel über Vitamin D

 

 

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In dieser Episode erfährst du:

• Was ist überhaupt Vitamin D und was bewirkt es?
• Welche arten von Vitamin D 
• Wer solle Vitamin D supplementieren

 

Reinhard Clemens empfiehlt:

• Vitamin B12 Episoden mit Reinhard Clemens
• Erfahre mehr über Vitamin D im ersten Teil des Interviews mit Reinhard Clemens
• ENNA Care® mit VITAMIN D3, Vitamin E & Omega-3 Fettsäuren

 

• Optimale Einnahme der Vitamin-D3-Kapselngelingt mit einer fettreichen Mahlzeit oder einem Teelöffel Leinöl bzw. Kokosöl.
• Vitamin D3 + K2 + Vitamin A von Tisso auf Kokosölbasis
• Hochdosiertes Vitamin D3 + K2 von Health Plus - 35.000 IE Vitamin D und 100 Mikrogramm Vitamin K2.
• Weitere hochdosierte Vitamin D3 Produkte von Vitamin Express

 

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... und warum Patric Heizmann sich (noch) nicht vegan ernährt

Du lernst in diesem Interview:

• Wie Patric Heizmann (noch) nicht vegan ist
• Wie sieht der perfekte Tag aus 
• Was sind die Grundlagen einer gesunden Ernährung

Empfehlungen:

• Erfahre jetzt mehr über Patric Heizmann und dem Vegan Podcast
• KOSTENLOSES Webinar mit Patric Heizmann: Die 7 Gesundheitsregeln für den „perfekten Tag“
• Mehr über Patric Heizmann
• Magnesium-Citrat
• Buch „Essen erlaubt!“

Inhaltsverzeichnis:

• Die Grundlagen einer gesunden Ernährung
• Die vegane Ernährung ist nicht die gesündeste und etwas kompliziert
• Wir brauchen DHA & EPA
• Zweiwertiges Eisen in Fleisch
• Der perfekte Tag
• Mein perfekter Ernährungsplan
• Alltagstauglichkeit von sehr guter Fleischqualität
• Fleisch aus dem Supermarkt
• Antistress-Mineralien
• Magnesium Citrat
• Meine Ernährung unterwegs
• Der einfachste Tipp
• Deshalb isst du viel Schokolade
• Crossfit und Bodybuilding
• Tierschutz sollte eine viel grössere Rolle spielen
• Veganer sind die Anwälte der Tiere

 

Podcast “schlank + gesund mit Patric Heizmann“: 

• Bei iTunes
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• ... und bei Spotify!
• ODER HIER

 

Für mehr Patric:

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