Der 7Mind Podcast

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November 23, 2018 Angela Mecking: „Man muss nicht lachen können, aber man muss es wollen!“
Angela Mecking ist Persönlichkeitstrainerin und L…
Angela Mecking ist Persönlichkeitstrainerin und Lachyoga-Lehrerin. Sie hilft Menschen, besser mit Stress umzugehen und hat dafür eine eigene Initiative ins Leben gerufen: Lachen verbindet. Im zweiten Teil unseres Interviews lernst du praktische Übungen, die du direkt mitmachen kannst. Dafür brauchst du nicht mal gute Laune oder einen besonderen Humor, sondern einfach nur Mut, etwas Neues auszuprobieren. Eine ungewöhnliche, aber herzliche Folge, in der du erfährst:
❃ Was Lachyoga mit klassischem Yoga zu tun hat

❃ Warum Lachen so heilend ist

❃ Mit welchen Übungen du dir im Alltag zu einer besseren Stimmung verhelfen kannst
Dieses Interview ist nicht nur für Yogis, sondern für alle, die kleine Übungen suchen, die einen goßen Unterschied machen. Danke Angela für den Besuch!
☞ Mehr über Angela und ihre Arbeit findest du hier: http://lachen-verbindet.de
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46 min
November 23, 2018 Schenken ohne Stress: 8 Impulse für achtsamen Konsum
Vor Weihnachten wird Schenken oft zu etwas Lästig…
Vor Weihnachten wird Schenken oft zu etwas Lästigem, etwas, das man gerne schnell von der To-Do-Liste streichen möchte. Wirklich achtsam ist das nicht, denn achtsames Schenken beginnt bereits bei der Art und Weise, wie wir einkaufen. Hetzen wir ideenlos durch das Einkaufszentrum, vorbei an Plastikweihnachtsbäumen und der Kreditkarte im Dispo oder nehmen wir uns Zeit, etwas von Herzen zu geben? Wir finden: Schenken soll etwas Schönes sein und keinen Druck machen! René verrät dir in dieser Folge:
❃ Wie du achtsam einkaufst

❃ Auf kreative Geschenkideen kommst

❃ Den Konsumwahnsinn hinter dir lässt
Viel Freude beim Hören!
☞ Unsere Geschenke-Tipps:

Achtsamkeit lernen in nur 7 Tagen mit dem 7Mind Buch „Von Null auf Omm“! Hier kannst du es bestellen:

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24 min
November 16, 2018 Zeitnot adieu: Wie du dir aktiv Zeit nimmst
„Dafür habe ich keine Zeit!“ Zeitmangel kennt heu…
„Dafür habe ich keine Zeit!“ Zeitmangel kennt heutzutage jeder von uns. Keine Zeit zu haben, ist ein omnipräsentes Phänomen und gesellschaftlich mittlerweile schon so akzeptiert, wie der Kaffe am Morgen.

Doch sind wir wirklich so busy, wie wir immer tun? In der neuen Podcastfolge geht René dem Zeitmangel auf den Grund. Denn es ist höchste Zeit, die wahren Ursachen dessen zu erkennen. Womit und wie lange wir uns mit einer Sache beschäftigen, ist schließlich immer noch unsere Entscheidung. René zeigt dir:
❃ Wie du deine täglichen Zeitfresser identifizierst

❃ Wie du deine Prioritäten erkennst

❃ Und wie du dir letztlich Zeit für dich nimmst
Außerdem erwartet dich ein inspirierendes kleines Märchen am Ende der Podcastfolge.
☞ Jetzt neu in der 7Mind App: Unser Kurs zum Thema Zeit! Wir haben 7 brandneue Meditationen für dich, die dir dabei helfen können, eine neue Zeiterfahrung zu machen und dich mit dem Hier & Jetzt zu verbinden.

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27 min
November 16, 2018 7 Fragen an Lachyoga Lehrerin Angela Mecking
„Eine positive Ausstrahlung kommt zu mir zurück“ …
„Eine positive Ausstrahlung kommt zu mir zurück“ - Das ist das Lebensmotto von Angela Mecking. Angela weckt in ihren Schülern einen einfachen Ausdruck, der die Macht hat, Grübeln zu durchbrechen und Gedankenschleifen aufzulösen: Lachen. René hat sie zum Interview getroffen und erfahren, was Lachen im Gehirn bewirken kann und wie wir durch bewusstes Steuern unserer Lachmuskeln sogar das Selbstbewusstsein beeinflussen können. Ein vergnügtes Gespräch darüber, wie du:
❃ Die Kraft eines inneren Lächelns entdeckst,

❃ jeden Morgen „Positives Aufstehen" praktizieren kannst

❃ und anfängst, mit deinen Gefühlen zu arbeiten.
Dieses Interview ist nicht nur für Yogis, sondern für alle, die kleine Übungen suchen, die einen goßen Unterschied machen können. Danke Angela für deinen Besuch!

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44 min
November 09, 2018 Minimalismus im Alltag: 5 Tipps
Wie viele Tage oder Wochen schaffst du es, dir ke…
Wie viele Tage oder Wochen schaffst du es, dir keine Kosmetik, keine neue Hose oder keine Blumen zu kaufen? Oft häufen wir Besitztümer an oder konsumieren, um uns zu belohnen, das Sicherheitsbedürfnis zu stillen oder das Selbstwertgefühl zu stärken. Doch macht uns Besitzt wirklich glücklich? Wir beschäftigen uns diese Woche mit einem anderen Lebensansatz: Dem Minimalismus. Erfahre, wie du in 5 Schritten ausmistest, entrümpelst und schließlich minimalistischer lebst. René zeigt dir:
❃ Wie du dir bewusst wirst, was du konsumierst

❃ Wie du Dankbarkeit für das entwickelst, was du besitzt

❃ Was es mit DIY und Upcycling auf sich hat
Außerdem erwartet dich am Ende der Podcastfolge eine spannende Kauf-nix-Challenge!
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24 min
November 02, 2018 Meditieren im Büro: So geht's
Egal ob Homeoffice, Großraumbüro, Schichtarbeit o…
Egal ob Homeoffice, Großraumbüro, Schichtarbeit oder Teilzeit. Achtsame Pausen während des Berufsalltages zu finden, ist kein Zuckerschlecken! Während die Meditation am Morgen relativ leicht zur Gewohnheit werden kann, macht es einem der Beruf oft schwer, diese Ruhe und Gelassenheit auch während des Tages zu finden. Nichtsdestotrotz kann Meditation auch am Arbeitsplatz zu deiner Routine werden. Erfahre in der Jubiläums-Podcastfolge, wie du:
❃ die passende Meditation zu deinem Beruf findest,

❃ dir die notwendige Zeit dafür nimmst,

❃ und Wartezeiten in Zukunft für dich nutzt.
Eine praxisnahe Folge, die dir zeigt, wie wichtig regelmäßige Auszeiten sind. Denn wer regelmäßig meditiert, lebt gesünder, ist weniger gestresst und führt ein zufriedeneres Leben.
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32 min
October 26, 2018 Tobias Beck: „Du bist nicht da, um von jedem geliebt zu werden.“
Tobias Beck: „Du bist nicht da, um von jedem gele…
Tobias Beck: „Du bist nicht da, um von jedem gelebt zu werden.“
Tobias Beck ist Motivationstrainer und Hochschuldozent. Als Speaker füllt er große Hallen mit seinen Vorträgen zu Themen wie Erfolg, Glück und Selbstverwirklichung. Doch wie sieht es in ihm aus, wenn alles ruhig wird? Im „Bushaltestellengespräch“ mit René haben wir herausgefunden, warum er so viele Menschen begeistert. Denn im zweiten Teil des Interviews erklärt Tobias, wieso es so wichtig ist, sich in den Dienst der anderen zu stellen und welche Rolle das Umfeld in deinem Leben spielt. Außerdem verrät er, was es mit Energievampiren auf sich hat und wie man sich in verschiedene Persönlichkeiten hineindenkt.
Erfahre weiter:
❃ Was die letzten 5 WhatsApp-Nachrichten über dich aussagen

❃ Warum das Erzählen von Geschichten erlernbar ist

❃ Wieso innere Begeisterung so wichtig ist
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Website: https://tobias-beck.com

Der Bewohnerfrei Podcast: https://bewohnerfrei.de/podcast/

Hier sein Buch „Unbox your Life“ bestellen: http://bit.ly/TobiasBeck7Mind
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October 26, 2018 Beziehung im Alltagstrott: Was nun?
Nach Jahren immer noch so verliebt, wie am ersten…
Nach Jahren immer noch so verliebt, wie am ersten Tag? Geht nicht. Aber das ist auch ok so. Denn wenn Beziehungen aufhören, sich zu verändern, werden sie starr und leblos. In der Anfangsphase schwebt man auf Wolken und alles rutscht in den Hintergrund. Das Schnarchen des Partners ist süß und die beruflichen Reisen findet man spannend und aufregend. Doch dann ist der Alltag da mit all seiner Normalität. In der neuen Podcastfolge verrät dir René, wie du durch Achtsamkeit deine Beziehung stärkst und sogar noch intensiver erlebst. Erfahre, wieso es so wichtig ist:
❃ Pläne zu schmieden,

❃ Neues zu erleben

❃ und einfach nicht aufzuhören, Fragen zu stellen.
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26 min
October 19, 2018 Digitales Fasten: Wie du Onlinestress vermeidest
„Wenn du zu viel Fernsehen schaust, bekommst du v…
„Wenn du zu viel Fernsehen schaust, bekommst du viereckige Augen.“ Wer kennt diesen gut gemeinten Rat nicht? Was früher die viereckigen Augen waren, ist heute der Social-Media-Daumen! Wir Texten, Scrollen, Chatten und Konsumieren. Online. Dabei prasseln stetig neue Informationen auf uns ein: Nachrichten von unseren Freunden, die neusten Trends, Push-Nachrichten, und News aus aller Welt. Es ist kaum mehr möglich, ohne Smartphone aus dem Haus zu gehen. Die Abhängigkeit und die Sorge etwas zu verpassen, sind einfach zu groß. Doch wie wäre es, mal wieder in einem Notizblock zu schreiben, mit der Freundin übers Festnetz zu telefonieren oder sogar ohne das Smartphone einkaufen zu gehen? Achtsam im Hier und Jetzt? René zeigt dir diese Woche 4 Impulse, wie du Schritt für Schritt digital fastest und einen achtsamen Umgang mit dem Smartphone lernst.
Erfahre:
❃ Wie du den Flugmodus im Alltag lieben lernst,

❃ Wie du das Smartphone in Zukunft zu Hause lässt

❃ Und schließlich für einen bestimmten Zeitrahmen auf digitale Inhalte verzichtest.
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October 19, 2018 7 Fragen an Tobias Beck
Tobias Beck ist Motivationstrainer und Hochschuld…
Tobias Beck ist Motivationstrainer und Hochschuldozent. Als Speaker füllt er große Hallen mit seinen Vorträgen zu Themen wie Erfolg, Glück und Selbstverwirklichung. Doch wie sieht es in ihm aus, wenn alles ruhig wird? Im „Bushaltestellengespräch“ mit René haben wir herausgefunden, warum er so viele Menschen begeistert. Denn mit seinen Geschichten möchte Tobias den Menschen nicht zu materiellem Erfolg verhelfen, sondern das Fühlen beibringen - das Fühlen der eigenen Motivation. Im ersten Teil des Interviews lernst du ihn persönlich kennen und erfährst:
❃ Warum Achtsamkeit ein lebenslanger Prozess ist

❃ Was Glück für ihn persönlich bedeutet

❃ Wie man sich auch an schweren Tagen motiviert
Ein spannendes Gespräch über Persönlichkeitsentwicklung und wie du dir die Kraft deiner eigenen Geschichte zunutze machen kannst. Denn dein „Warum“ ist immer noch das beste Werkzeug, um Veränderung in dein Leben zu bringen.
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