Der 7Mind Podcast

Oft erscheinen uns Neuanfänge wie ein riesiger Berg, auf den wir uns hinaufschleppen müssen. Dabei vergessen wir manchmal wie aufregend Neuanfänge sein können und wie viel Kraft und Veränderung in ihnen steckt. In dieser Folge teilt René seine Gedanken zum Thema Anfangen und die Psychologie hinter unserer Angst vor dem Unbequemen. Wie wir uns trotzdem trauen Neuanfängen offen zu begegnen, hörst du im Podcast. Außerdem:

❃ Warum uns Neuanfänge schwer fallen

❃ Wie wir Anfänge neu denken können

❃ Impulse, wie dir ein Neuanfang wirklich gelingt

☞ Möchtest du deiner Angst vor Neuanfängen begegnen und sie an die Hand nehmen? Mit der passenden Meditation in der 7Mind-App kannst du direkt loslegen.

☞ Umfrage zum 7Mind Podcast: Wir wollen dich kennenlernen und hören, welche Themen dich am meisten bei uns interessieren! Machst du mit? Hier geht’s zur kurzen Umfrage: go.podstars.de/7mind

✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden.

✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302.

Hinweis: Diese Folge wurde am 24.09.2023 veröffentlicht.

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Wann hast du das letzte Mal deine Komfortzone verlassen? In jedem Anfang steckt auch die Angst sich aus vertrauten Situationen hinein in die Unbequemlichkeit zu wagen. Unsere Gästin, Autorin und Gründerin des Female Leadership Programms, Vera Strauch erzählt, warum uns unbequem sein so schwer fällt. Wie wir durch bewusstes Hinaustreten aus der Anpassung Veränderung in unser Leben einladen, hörst du im Interview. Außerdem:

❃ Wie du dich durch unbequeme Neuanfänge befreist

❃ Wie dir unbequem sein hilft Beziehungen zu verbessern

❃ Warum Harmonie kein Zeichen für ein starkes Team ist

☞ Möchtest du mehr über Vera Strauch und ihre Arbeit erfahren? Schau doch mal auf ihrer Website vorbei! Dort findest du auch ihr Buch “Unbequem”, den Podcast und Infos zum Female Leadership Programm.

☞ Du möchtest deine Angst vor Neuanfängen überwinden? Mit der passenden Meditation in der 7Mind-App kannst du deine Ängste verstehen und loslassen lernen.

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Hinweis: Diese Folge wurde am 10.09.2023 veröffentlicht.

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Langeweile ist für viele eine gefürchtete Leerstelle, die meist mit allen Mitteln vermieden und übertönt wird. Dabei entsteht in der Stille oftmals ein schöpferischer Raum für Kreativität! In dieser Folge teilt René seinen Gedanken zum Thema Achtsamkeit und Kreativität und warum gerade Langeweile der Katalysator für neue Impulse sein kann. Außerdem:

❃ Warum Konsum unsere Kreativität schwächt

❃ Warum Langeweile unser:e Freund:in ist

❃ Praktische Ideen, wie wir achtsam kreativ werden können

☞ Du möchtest herausfinden, wo deine Kreativität schlummert? Mit der passenden Meditation in der 7Mind-App kannst du direkt loslegen.

☞ Umfrage zum 7Mind Podcast: Wir wollen dich kennenlernen und hören, welche Themen dich am meisten bei uns interessieren! Machst du mit? Hier geht’s zur kurzen Umfrage: go.podstars.de/7mind

☞ Hier kannst du Nadines Gedichte lesen und hier Christians Musik hören!

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Hinweis: Diese Folge wurde am 27.08.2023 veröffentlicht.

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Der Begriff Neurodiversität läuft uns mittlerweile immer häufiger über den Weg. Was aber ist damit eigentlich gemeint und wie finden sich neurodivergente Menschen in einer Welt, die für neurotypische Menschen gemacht ist, zurecht? In dieser Folge unterhält sich René mit Coachin Sandra Morel über Neurodiversität, Hochsensibilität und wie wir durch Achtsamkeit lernen, uns durch die Welt zu navigieren. Wie wir die Stärken unserer Neurodivergenz kennenlernen und sie fördern, hörst du im Podcast. Außerdem:

❃ Wie sich Neurodivergenz bei Kinder zeigt

❃ Warum Unternehmen Neurodiversität brauchen

❃ Wie uns das 3D-Modell zu mehr Selbsterkenntnis verhilft

☞ Umfrage zum 7Mind Podcast: Wir wollen dich kennenlernen und hören, welche Themen dich am meisten bei uns interessieren! Machst du mit? Hier geht’s zur kurzen Umfrage: go.podstars.de/7mind

☞ Möchtest du mehr über Sandra Morel und ihrer Arbeit erfahren? Schau doch mal auf ihrer Website vorbei!

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Hinweis: Diese Folge wurde am 13.08.2023 veröffentlicht.

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Erwischt du dich auch manchmal dabei, wie du mit den Gedanken in Erinnerungen oder den Sorgen der Zukunft hängst und die Zeit an dir vorbeizieht? Schon Platon, Einstein und Co. beschäftigten sich ausgiebig mit Zeitempfinden. In dieser Folge teilt René seine Gedanken zum Thema Zeit und wie wir sie achtsamer wahrnehmen und leben können. Außerdem erfährst du im Podcast, was unser Zeitempfinden mit Erinnerungen und Erwartungen zu tun hat. Dazu erwartet dich:

❃ Wie unser Gehirn die individuelle Zeitwahrnehmung beeinflusst

❃ Wie du präsenter im Moment leben kannst

❃ Praktische Achtsamkeitsübungen, wie du Zeit bewusster wahrnimmst

☞ Du möchtest Zeit achtsamer wahrnehmen und gegenwärtiger leben? Der passende Kurs in der 7Mind-App unterstützt dich dabei.

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Hinweis: Diese Folge wurde am 30.07.2023 veröffentlicht.

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Wusstest du, dass Rosa früher eine Farbe war, die traditionell eher männlich besetzt war? In dieser Folge spricht René über Stereotypen und Rollenklischees und wie wir sie achtsam hinterfragen, um neue Wege bestreiten zu können. Warum Geschlechterfragen uns alle etwas angehen, hörst du im Podcast. Außerdem:

❃ Woher Stereotype kommen

❃ Wie uns die Funktionsweise von Stereotypen manchmal helfen kann

❃ Ideen, wie du stereotype Vorstellungen neu denken kannst

☞ Hör-Empfehlung: ISS SO ist der Ernährungspodcast ohne erhobenen Zeigefinger, präsentiert von EDEKA. Jeden Donnerstag spricht Ernährungswissenschaftler und Bestsellerautor Achim Sam über bewusste Ernährung, Lebensmittel & Mythen. Mehr Infos findest du auf www.edeka.de/issso.

☞ Du möchtest deine Perspektive erweitern und offene Gespräche führen? Leg jetzt mit der passenden Meditation in der 7Mind-App los.

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Hinweis: Diese Folge wurde am 16.07.2023 veröffentlicht.

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Haben wir alle die gleichen Chancen? Unsere Gästin Beatrice Frasl sagt Nein. In dieser Folge spricht René mit der Genderforscherin und Autorin über Geschlechter(un)gerechtigkeit, Genderstereotype und mentale Gesundheit in unserem System. Wie wir innerhalb dieser gesellschaftlichen Ordnung für uns sorgen können und warum patriarchale Strukturen uns allen schaden, hörst du im Podcast. Außerdem:

❃ Was (soziale) Umverteilung mit Feminismus zu tun hat

❃ Warum wir Klassenverhältnisse mitdenken müssen

❃ Impulse wie du im Kapitalismus deine Selbstfürsorge stärken kannst

☞ Du möchtest Beatrice Frasl und ihre Arbeit noch ein wenig besser kennenlernen? Hör doch mal in ihren Podcast rein oder besuche sie auf ihrem Insta-Kanal. Ihr Buch “Patriarchale Belastungsstörung: Geschlecht, Klasse, Psyche” findest du hier: https://www.haymonverlag.at/autorinnen-autoren/beatrice-frasl/

☞ Möchtest du authentisch und ehrlich mit dir selbst in Berührung kommen? In unserer 7Mind App findest du die passende Meditation.

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Photo Credit: Pamela Rußmann

Hinweis: Diese Folge wurde am 02.07.2023 veröffentlicht.

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Das ist die 300. Folge im 7Mind Podcast. Wir können es kaum glauben! Schön, dass du (wieder) zuhörst. In dieser Folge zeigt René, wie uns die Natur dazu einlädt, achtsam zu werden, Entspannung zu finden und Kontakt mit sich selbst aufzunehmen. Außerdem:

❃ Tipps für bewusstes Naturerleben

❃ Was uns die Natur über Rhythmus lehrt

❃ Renés persönliche Eindrücke von seinem (Natur)Urlaub

☞ Feiere mit uns die 300. Podcast-Episode und hol dir 30% Rabatt auf ein 7Mind Plus Jahresabo. Nur jetzt mit dem Code podcast300 auf https://bit.ly/7mind-coupon. Bis 15.07.2023 gültig.

☞ Besuche mit uns eine herrliche Sommerwiese in Gedanken oder nimm die Meditation mit nach draußen. Jetzt in der 7Mind-App starten.

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Hinweis: Diese Folge wurde am 18.06.2023 veröffentlicht.

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Die Verbindung zur Natur geht uns in der digitalisierten Welt immer weiter verloren. Und damit entfremden wir uns schlussendlich auch von uns selbst. In dieser Folge spricht René mit Schauspieler und Autor des Buches “Unter Bäumen” Benno Fürmann über die Resonanz mit der Natur und wie unser kollektives und individuelles Leben mit der Umwelt zusammen spielt. Wie uns Natur Demut und Langsamkeit lehrt und zu innerer Einkehr ermutigt, erfährst du im Podcast. Außerdem:

❃ Wie uns Natur hilft in die Reflexion zu kommen

❃ Was uns die Natur über Beziehung lehrt

❃ Welche Verantwortung wir der Natur gegenüber haben

☞ Wenn du mehr über Benno Fürmann erfahren möchtest, wirf doch mal ein Blick in sein Buch Unter Bäumen.

☞ Du hast Sehnsucht nach dem Wald, kannst aber gerade nicht dort sein? Mit der Waldmeditation in der 7Mind-App kannst du dich ganz leicht dorthin träumen.

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Hinweis: Diese Folge wurde am 04.06.2023 veröffentlicht.

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Diese Folge ist eine Wiederholung vom 26.04.2020

Was ist eigentlich Phantomschmerz, unser Schmerzgedächtnis oder ein Cluster-Schmerz? Im zweiten Interview mit Schmerzmediziner Dr. Andreas Böger widmen wir uns dem Ursprung und physiologischen Aspekten von Schmerzen. Außerdem wird einer der häufigsten Schmerzen – der Kopfschmerz – genauer unter die Lupe genommen. Welche Arten gibt es und wie lassen sie sich nachhaltig behandeln? Andreas Böger klärt uns über den neuesten Stand der Forschung auf, wobei er Körper und Psyche ganzheitlich behandelt. Erfahre:

❃ Warum wir überhaupt Schmerzen spüren

☞ Mit Andreas konzipierten wir die Meditationskurse "Schmerz intensiv" und "Umgang mit Schmerzen". Du findest sie in der 7Mind-App.

☞ Erfahre mehr über Andreas Böger.

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Hinweis: Diese Folge wurde am 26.04.2020. veröffentlicht.

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