Die Biohacking-Praxis

Rabattcodes unserer Partner findest du am Ende der Shownotes.

• Luftmessgerät von Altos: getaltos.com
• Kühl schlafen mit dem Chilipad: chilisleep.com

• Andreas Breitfelds Melatonin-Zäpfchen sind leider nur für seine persönlichen Klienten verfügbar.
• Kühlhandschuhe (nicht nur fürs Krafttraining) bei Amazon.
• Glycin Pulver von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10 %).
• Magnesium Komplex Kapseln von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10 %).
• Inositol-Pulver von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10 %).
• Quinton Hypertonic als Elektrolyt-Supplement – kein Affiliate-Link verfügbar.

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Folgende Partner geben allen Hörerinnen und Hörern der Biohacking-Praxis aktuell Rabatt*:

- Leela Quantum Tech: 10 % mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS

- MOLEQLAR: 10 % mit dem Code DIEBIOHACKER10

- BIOGENA: 10 % mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS10

- BIOGENA ONE: 5 % mit dem Code OOWSKQFNP15

- Mitocare: 5 % mit dem Code BIOHACKING5

- Permedio: 50 € auf einen Einzel-Check mit dem Code BIOHACKING50

- Aquacentrum: 10 % mit dem Code BIOHACKER10%

- TZ Gesundheit Erdungsprodukte: 5 % mit dem Code BIOHACKING5

DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER

→ Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, sammeln sie auf ihrer Webseite immer die besten Produkte (und Rabattcodes!) für euch*.

*wenn du über unsere Links Produkte beziehst, kann es sein, dass wir eine kleine Provision erhalten - der Preis bleibt für dich aber gleich.

WAS SONST NOCH INTERESSANT SEIN KÖNNTE

Ab jetzt Biohacking, das Biohacking-Buch von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner, erschienen im Ecowing-Verlag.

„Endlich 7 Tage Wochenende“ von Stefan Wagner soll den Ruhestand zur längsten, gesündesten und erfülltesten Zeit des Lebens machen - auch dank Biohacking.

Viel Erfolg beim Misserfolg - der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag.

Biohacking für Sportler von Andreas Breitfeld, erschienen im Riva Verlag.

Biohacking Spezialheft in The Red Bulletin INNOVATOR, Andreas Breitfeld und Stefan Wagner.

Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier.

Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier.

Stefan wohnt auf 800 Metern Höhe, eine knappe Stunde südlich von Wien. Dort kann man auch sehr parasympathisch Urlaub machen: auf der Feigenterrasse beim Semmering. Mehr auch auf Instagram.

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Fragen für die nächste Q&A-Folge der Biohacking-Praxis? Hier lang: [email protected]

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Hier geht es zu unserem Disclaimer - bitte verstehe unsere Anregungen und Tipps nicht als medizinische Ratschläge und suche einen Arzt auf, wenn du das Gefühl hast, nicht gesund zu sein.

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• Lichtbrille Propeaq für zirkadiane Impulse: nomadperformance.de
• Magnetfeldmatte Omnium1: omnium1.com | erhältlich z. B. bei pemf-system.de

• Der Human Charger (wirkt über Lichtrezeptoren im Ohr) ist leider nicht mehr regulär erhältlich, da der Hersteller nicht mehr existiert.
• Molekularer Wasserstoff in Tablettenform (Hydronade Magnesium H2 Sprudeltabletten) über Aquacentrum (Code: BIOHACKER10%, 10 %).
• Melatonin: Das weltweit einzige Long-Release-Produkt Circardin ist in D/A/CH rezeptpflichtig. Als hochwertige Alternative empfiehlt sich Melatonin von Mitocare (Code: BIOHACKING5, 5 %).
• Spermidin von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10 %).

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• Produkte zur Kühlung der männlichen Körperregionen – allein des Namens wegen erwähnenswert: snowballsunderwear.eu

• Zink Kapseln von Moleqlar zur Unterstützung des Testosteronspiegels (Code: DIEBIOHACKER10, 10 %).
• Magnesium Komplex Kapseln von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10 %).
• Maca (z. B. Maca XP Black flüssig, bio) – kein Affiliate-Link verfügbar.
• Cordyceps & C von Biogena (Code: BIOHACKINGPRAXIS10, 10 %).
• Longjack (auch bekannt als Tongkat Ali) – kein Affiliate-Link verfügbar.

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• Das Buch „Der Zirkadian-Code" von Satchin Panda – Twitter: @SatchinPanda
• Die App von Satchin Panda zur Unterstützung des zirkadianen Rhythmus: mycircadianclock.org
• Jay Campbell über die Metabolic Blowtorch Diet: jaycampbell.com

• Spermidin von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10 %).

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• Biometzgerei Pichler in München: biometzgerei-pichler.de
• „Sacred Cow" von Diana Rodgers – als Buch und Hörbuch (nur auf Englisch), der Film ist auf Google Play und Amazon verfügbar.
• Liver King auf YouTube und Instagram (@liverking).
• Dr. Paul Saladino (carnivore-Ernährung): carnivoremd.com | Instagram: @carnivoremd2.0
• Steirische Seesaiblinge von Daniel Braunsteiner: diefischbauern.at

• Essentielle Aminos 3 Monatspackung von Mitocare (Code: BIOHACKING5, 5 %).

• #013: Glycin – Liebeserklärung an eine Aminosäure | Spotify | Apple Podcasts

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Andreas Breitfeld, Sonnenkind der deutschsprachigen Podcast-Welt, mit einem strahlenden Appell: Lasst die Sonne an eure Augen, ihr lieben Hörerinnen und Hörer, an eure Haut, in euer Leben. Fürchtet euch nicht, und erspart vor allem euch und der Umwelt Sonnenschutz-Chemiekeulen. Warum? Reinhören!

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• Das Standardwerk „Schmutzige Gene" von Ben Lynch, erhältlich auf den üblichen Kanälen.
• Gentest-Angebote von Novogenia (inkl. Medikamentenunverträglichkeiten): novogenia.com
• Der Intelligene-Test von Mitocare: mitocare.de
• Quellen für genetisches Rohmaterial: myheritage.at | 23andme.com
• Rohmaterial auswerten mit: foundmyfitness.com | selfhack.com
• Top-Experte für Genetik Florian Schilling: florianschillingscience.org
• Top-Experte für Genetik Jan Kielmann: jankielmann.com
• Deutsche Gesellschaft für Naturstoffmedizin und Epigenetik (DGName): deutsche-gesellschaft-fuer-naturstoffmedizin-und-epigenetik.de

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• Viszerales Bauchfett: Nüchternläufe (mindestens 45 bis 60 Minuten, moderate Intensität) mit anschließendem intermittierendem Fasten, ausgedehnteres Fasten an trainingsfreien Tagen, 2 × 5 g Glycin gegen Entzündungen im Bauchfett und lokale Kälte mit Kühlpads oder dem Cool Fat Burner (Kühlweste).
• Semaglutid: verschreibungspflichtiges Medikament bei krankhafter Fettsucht, nicht gedacht für ein bisschen Bauchfett.
• Arginin und Spermidin: Arginin aus der Nahrung reicht laut den besprochenen Studien nicht, um ausreichend Spermidin zu bilden. Bei Herpes ist Arginin keine gute Idee, Lysin dagegen schon.
• Krampfadern: Stickstoffmonoxid-Donatoren wie Rote Bete, Arginin (5 g über den Tag verteilt) und Citrullin (rund 8 g), mehrmals täglich, ergänzt um ein Antioxidans wie Q10. Dazu Nattokinase (Standard NSK-SD), 2 × 200 mg täglich.
• Kreatin für Ausdauersportler: Kreatin verbessert auch im Ausdauersport die Leistung, bei Radfahrern um bis zu 5 %.

• #013: Glycin – Liebeserklärung an eine Aminosäure | Spotify | Apple Podcasts
• #009: Kreatin – Das beste Supplement der Welt? | Spotify | Apple Podcasts
• #003: So wirst du 120 Jahre alt | Spotify

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• Studie zu Garcinia Cambogia zur Vertiefung: journals.scholarsportal.info

• Glycin Pulver von Moleqlar – Andreas Breitfeld und Stefan Wagner verwenden Glycin täglich (Code: DIEBIOHACKER10, 10 %).
• Der erwähnte Fatburning-Stack für nüchternes Training am Morgen: 4–5 g Glycin, 10 g L-Carnitin, 1–2 g Garcinia Cambogia.

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• Anlaufstellen für Apherese/Inuspherese: inuspherese-standorte.de
• Andreas Breitfelds Arzt Dr. Christian Burghardt (bietet voraussichtlich ab Mitte Juni ebenfalls Apherese an): burn-out-muenchen.de
• Blut spenden beim Roten Kreuz: roteskreuz.at | drk-blutspende.de

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