Die Biohacking-Praxis

By NuGenesis

Biohacking und Longevity, jeden Dienstag neu: Der Podcast, der dich gesünder besser länger leben lässt.

Verbessere deine Fitness, deine Performance, deine Lebensqualität. Mit den einfachsten Tricks u... more

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FAQs about Die Biohacking-Praxis:

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Die Biohacking-Praxis episodes:

September 13, 2022#028: Wasserstoff: Der Super-Hack, den niemand kennt
Sauna, Kälte, Laser, IHHT: Welche Biohacks wirklich ins Urlaubs-Gepäck gehören – und welche du getrost zuhause lässt.
Folgende Premium-Anbieter bieten aktuell für alle Hörerinnen und Hörer der Biohacking-Praxis Rabatte*:
-Biogena -10% mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS10
-Biogena ONE -5% mit dem Code OOWSKQFNP15
-Moleqlar
-10% mit dem Code DIEBIOHACKER10
-Leela Quantum Tech -10% mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS
-Aquacentrum -10% mit dem Code BIOHACKER10%
-TZ Gesundheit Erdungsprodukte -10% mit dem Code BIOHACKING
AUS DER AKTUELLEN FOLGE:
Das umfangreiche Buch „Elektroaktiviertes Wasser" von Karl Heinz Asenbaum als kostenloser Download: aquacentrum.de
Tyler W. Lebaron ist das US-amerikanische Gegenstück zu Yasin Akgün, seine Forschungsarbeit zu molekularem Wasserstoff ist hier nachzurecherchieren: molecularhydrogeninstitute.com
PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER FOLGE:
Wasserstoff-Brausetabletten und alles rund um molekularen Wasserstoff beim Aquacentrum München (Code: BIOHACKER10%, 10%).
DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER
→ Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, sammeln sie auf ihrer Webseite immer
die besten Produkte (und Rabattcodes!) für euch*.
*wenn du über unsere Links Produkte beziehst, kann es sein, dass wir eine kleine Provision erhalten - der Preis bleibt für dich aber gleich.
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Fragen für die nächste Q&A-Folge der Biohacking-Praxis? Hier lang: [email protected]
WAS SONST NOCH INTERESSANT SEIN KÖNNTE
Ab jetzt Biohacking, das Biohacking-Buch von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner, erschienen im Ecowing-Verlag.
„Endlich 7 Tage Wochenende“ von Stefan Wagner soll den Ruhestand zur längsten, gesündesten und erfülltesten Zeit des Lebens machen - auch dank Biohacking.
Viel Erfolg beim Misserfolg - der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag.
Biohacking für Sportler von Andreas Breitfeld, erschienen im Riva Verlag.
Biohacking Spezialheft in The Red Bulletin INNOVATOR, Andreas Breitfeld und Stefan Wagner.
Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier.
Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier.
DISCLAIMER
Hier geht es zu unserem Disclaimer - bitte verstehe unsere Anregungen und Tipps nicht als medizinische Ratschläge und suche einen Arzt auf, wenn du das Gefühl hast, nicht gesund zu sein.

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38min
September 06, 2022#027: Kater-Hacks: Was tut ein Biohacker nach der Party?
Was ist ein Chronotyp – und warum ändert er alles? Andreas über Nachteulen, Frühaufsteher und wie Schlaf-Timing die Gesundheit bestimmt.
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AUS DER AKTUELLEN FOLGE:
Tipps zur gesundheitsschonenden Weinauswahl und Sortiment: Dryfarm Wines
Burgenländischer Demeter-Wein direkt beim Weingut Heinrich: heinrich.at
Südsteirisches Weingut Trummer: weingut-trummer.at
Als Nachschlagewerk empfiehlt Andreas das „Handbuch Anti-Aging und Prävention" von Rüdiger Schmitt-Homm und Simone Homm.
PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER FOLGE:
Molekularer Wasserstoff als Katerbrause, erhältlich im Münchner Aquacentrum (Code: BIOHACKER10%, 10%).
Gegen den Kater: 1.000 mg Vitamin C Komplex von Mitocare (Code: BIOHACKING5, 5%).
500 mg NAC 350 von Biogena (Code: BIOHACKINGPRAXIS10, 10%).
Benfotiamin (z. B. Life Extension Mega Benfotiamine) – kein Affiliate-Link verfügbar.
Elektrolyte (z. B. BodyBio E-Lyte oder Quinton Hypertonic) – kein Affiliate-Link verfügbar.
LIPO Glutathion Booster von Mitocare – Andreas empfiehlt ihn der Wirkung, nicht des Geschmacks wegen (Code: BIOHACKING5, 5%).
NEUROnight von Mitocare – Melatonin als gute Idee nach zu viel Alkohol (Code: BIOHACKING5, 5%).
DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER
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Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier.
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47min
August 30, 2022#026: Vegan leben: Die Tipps des Biohackers
Vegan und trotzdem top versorgt? Andreas (Ex-Veganer) erklärt, worauf Pflanzenesser unbedingt achten müssen – und welche Supplements Pflicht sind.
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AUS DER AKTUELLEN FOLGE:
Studie der Forever Healthy Foundation zur vaskulären Verjüngung mit EDTA: forever-healthy.org
Andreas Breitfelds Vertrauensarzt Dr. Christian Burghardt (Inuspherese): Instagram @chris_mito_
Die empfehlenswerte 30-teilige Instagram-Serie von Gerrit Keferstein zu Fetten: @mojoinstitut
PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER FOLGE:
Essentielle Aminos 3 Monatspackung von Mitocare – Andreas' Wahl für essenzielle Aminosäuren (Code: BIOHACKING5, 5%).
Essentielle Aminos von Mitocare als Alternative auch als Pulver erhältlich – Tipp: EAAs schmecken von Natur aus grauenhaft und weil die Geschmacksstoffe die Natürlichkeit eines Chemiefabrikunfalls aufweisen einfach ein paar Spritzer Zitronensaft helfen (Code: BIOHACKING5, 5%).
Das „Master Amino Pattern" in besonders leicht verstoffwechselbarer Zusammensetzung – kein Affiliate-Link verfügbar.
L-Carnitin als absolutes Muss für vegan oder vegetarisch lebende Menschen – kein Affiliate-Link verfügbar.
B-Vitamine + Spurenelemente von Mitocare für ausreichende Versorgung mit bioverfügbaren B-Vitaminen (Code: BIOHACKING5, 5%).
Avocadoöl von Hunter and Gatherer (hoch erhitzbar) bei Amazon.
DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER
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55min
August 23, 2022#025: Konstante Blutzuckermessung: Ran an die Nadel!
Wer den Blutzucker im Griff hat, hat Energie, Laune und Gesundheit im Griff. Andreas über kontinuierliche Glukosemessung für alle.
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AUS DER AKTUELLEN FOLGE:
„Pumping Iron" mit Arnold Schwarzenegger bei Amazon
CGM-Pionier Dexcom: dexcom.com
Millionfriends – CGM kombiniert mit Darmanalyse: millionfriends.de
Hello Inside – deutsch-österreichisches CGM-Start-up aus Wien: helloinside.com
Supersapiens – CGM für Ausdauersportler: supersapiens.com
Veri – CGM-Anbieter: veri.co
DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER
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41min
August 16, 2022#024: Taurin: Die Alleskönner-Aminosäure
Entgiften, schneller denken, weniger Stress: Taurin kann fast alles – und steckt in jedem Energy Drink. Was es wirklich drauf hat.
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AUS DER AKTUELLEN FOLGE:
Eine der wichtigsten Quellen für wissenschaftliche Recherchen zu Supplements: examine.com
Der Liver King auf Instagram: @liverking
PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER FOLGE:
Taurin Kapseln von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10%).
NAC 350 von Biogena (Code: BIOHACKINGPRAXIS10, 10%).
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35min
August 09, 2022#023: Hörerfragen 2: Eisbad selber bauen?
Ihr habt gefragt, Andreas antwortet: Eisbad zuhause bauen, Gerüchte über Stefan, Hörerfeedback – frisch, direkt, ungefiltert.
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AUS DER AKTUELLEN FOLGE:
Facebook-Gruppe zum Selberbauen eines Eisbads: facebook.com
Rotlicht-Panels (und voraussichtlich ab Herbst auch Eisbade-Sets) von Andreas Breitfelds Unternehmen: HigherQi
Konstantes Blutzuckermonitoring: veri.co oder Freestyle Libre 2 von Abbott: freestylelibre.de
„Better Body Better Brain" von Anja Leitz – erhältlich überall, wo es Bücher gibt.
PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER FOLGE:
NMN Pulver von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10%).
Dihydroberberin (empfohlene Tagesdosierung: 400 mg) – kein Affiliate-Link verfügbar.
PASSENDE FOLGEN AUS DEM ARCHIV:
#003: So wirst du 120 Jahre alt | Spotify
DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER
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44min
August 02, 2022#022: Cardio: Wieso Biohacker nicht gerne laufen
Andreas hat eine Marathon-Bestzeit von 2:43 – und sagt trotzdem: zu viel Cardio schadet. Warum Biohacker lieber kurz und intensiv trainieren.
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AUS DER AKTUELLEN FOLGE:
Das Windham-Protokoll zum Nachlesen: journals.physiology.org
Das Carol Bike für spektakuläres HIIT-Training: carolbike.com
„The Immunity Code" von Joel Greene bei Amazon
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38min
July 26, 2022#021: Kühler schlafen: Supermächte für Sommernächte
Zu warm zum Schlafen? Andreas verrät, wie man das Schlafzimmer zur Kühlkammer macht – und warum Temperatur der unterschätzte Schlaf-Hack ist.
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AUS DER AKTUELLEN FOLGE:
Luftmessgerät von Altos: getaltos.com
Kühl schlafen mit dem Chilipad: chilisleep.com
PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER FOLGE:
Andreas Breitfelds Melatonin-Zäpfchen sind leider nur für seine persönlichen Klienten verfügbar.
Kühlhandschuhe (nicht nur fürs Krafttraining) bei Amazon.
Glycin Pulver von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10%).
Magnesium Komplex Kapseln von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10%).
Inositol-Pulver von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10%).
Quinton Hypertonic als Elektrolyt-Supplement – kein Affiliate-Link verfügbar.
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38min
July 19, 2022#020: Jetlag: Der Biohacking-Start in den Urlaub
Wertvolle Urlaubstage mit Jetlag vergeuden? Unnötig. Andreas erklärt die besten Biohacks gegen Jetlag – für besseren Schlaf ab Tag 1.
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AUS DER AKTUELLEN FOLGE:
Lichtbrille Propeaq für zirkadiane Impulse: nomadperformance.de
Magnetfeldmatte Omnium1: omnium1.com | erhältlich z. B. bei pemf-system.de
PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER FOLGE:
Der Human Charger (wirkt über Lichtrezeptoren im Ohr) ist leider nicht mehr regulär erhältlich, da der Hersteller nicht mehr existiert.
Molekularer Wasserstoff in Tablettenform (Hydronade Magnesium H2 Sprudeltabletten) über Aquacentrum (Code: BIOHACKER10%, 10%).
Melatonin: Das weltweit einzige Long-Release-Produkt Circardin ist in D/A/CH rezeptpflichtig. Als hochwertige Alternative empfiehlt sich Melatonin von Mitocare (Code: BIOHACKING5, 5%).
Spermidin von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10%).
DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER
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49min
July 12, 2022#019: Testosteron hacken für Lebensfreude & Antrieb
Testosteron ist nicht nur für Männer. Warum es der unterschätzte Schlüssel zu Energie, Fokus und Lebensfreude ist – und wie man es optimiert.
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AUS DER AKTUELLEN FOLGE:
Produkte zur Kühlung der männlichen Körperregionen – allein des Namens wegen erwähnenswert: snowballsunderwear.eu
PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER FOLGE:
Zink Kapseln von Moleqlar zur Unterstützung des Testosteronspiegels (Code: DIEBIOHACKER10, 10%).
Magnesium Komplex Kapseln von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10%).
Maca (z. B. Maca XP Black flüssig, bio) – kein Affiliate-Link verfügbar.
Cordyceps & C von Biogena (Code: BIOHACKINGPRAXIS10, 10%).
Longjack (auch bekannt als Tongkat Ali) – kein Affiliate-Link verfügbar.
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