Durmiendo

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a crecer esa confianza interior que tanto necesitamos para poder enfrentar lo que la vida nos ponga en el camino.

En este episodio hablamos de:

• Confiar en que tenemos la experiencia para lidiar con los nuevos desafíos.
• Validar nuestra voz y opiniones.
• Reconocer nuestras capacidades.

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Hoy te llevamos a través de una pequeña historia de amor que nos ayudará a reflexionar acerca del propósito que tienen las personas con las que nos permitimos abrir el corazón.

En este episodio hablamos de:

• El verdadero amor de nuestra vida.
• Somos un cúmulo de historias.
• Aprender a amar y a amar más bonito.

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Hoy, en colaboración con Sealy, te llevamos de la mano en una meditación para que puedas reconocerte todo lo que has logrado, procures ponerte a ti primero y recuerdes que tú eres tu proyecto más importante.

En este episodio hablamos de:

• Nos merecemos tratarnos bonito.
• Ser nuestro proyecto más importante.
• Regalarnos amor y compasión todos los días.

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Hoy hablamos sobre cómo podemos realizar todo aquello que nos proponemos, sin la necesidad de estar siempre motivados.

En este episodio hablamos de:

• Reconocer y trabajar las limitantes que nosotros mismos nos hemos puesto
• Transformar a la incomodidad en nuestra aliada.
• Accionar y no esperar a la motivación.

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Hoy hacemos una reflexión para recordarnos que lo estamos haciendo increíble y nos recargamos de motivación para poder seguir adelante.

En este episodio hablamos de:

• Evitar comparar nuestro proceso con el de otras personas.
• Celebrar nuestros avances sin importar su tamaño.
• Vivir bajo nuestro propio ritmo.

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Hoy hacemos un repaso por las emociones que has experimentado recientemente, para intentar entender cuál es el mensaje que vienen a enseñarte y hacerlas fluir para que puedas irte más liviana o liviano a la cama.

En este episodio hablamos de:

• Las emociones son maestras y pasajeras.
• Abrirle paso a nuestras emociones para dejarlas fluir.
• No existen emociones buenas o malas.

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Hoy conectamos con el sentimiento de empezar de nuevo utilizando afirmaciones que nos ayudarán a tomar motivación después de un tropiezo o para comenzar un nuevo camino.

En este episodio hablamos de:

• Es de valientes cambiar de dirección durante el camino.
• Seguir intentando nos ayuda a aprender.
• Saber abrirnos al cambio.

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Hoy nos acompaña Mar del Cerro de MEDITA PODCAST,  y de su mano buscaremos guiarte en una meditación que te ayude a relajar tu mente y tu cuerpo con el objetivo de lograr conectar y disfrutar del aquí y el ahora.

En este episodio hablamos de:

• Disfrutar el presente siendo conscientes de él.
• Agradecer todo lo que conformó tu día.
• Toda emoción es pasajera y mensajera.

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Hoy buscamos hacer las paces con nuestros lunes, intentamos empezar a percibirlos como un día normal al no cargarlo de tantas expectativas y al dejar de ser tan exigentes con nosotros mismos al inicio de semana.

En este episodio hablamos de:

• No tenemos que esperar a un lunes para empezar a vivir.
• No cargar con expectativas de más a nuestro día a día.
• Todos los días, sin importar su nombre, son una nueva oportunidad para intentar algo nuevo.

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Hoy hacemos un repaso por nuestros recuerdos para sanar aquellos que no hemos podido soltar y utilizar nuestras mejores memorias como motor para seguir adelante.

En este episodio hablamos de:

• Disfrutar al máximo del aquí y el ahora.
• Dejar ir también es ponernos a nosotros primero.
• Recargar energía y motivación a través de nuestra historia.

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