Efectividad KENSO

¿Te gustaría conocer cuales son los hábitos de la gente altamente efectiva?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde hablaremos sobre la revolución ética en la vida cotidiana y en la empresa a mano del famoso libro de Stephen Covey: Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva.

Valoración Jeroen: ⭑⭑⭑⭑½

Valoración Quique: ⭑⭑⭑⭑½

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/157-resena–7-habitos)

Escuela de verano

Durante los meses de julio y agosto organizamos la escuela de verano de KENSO. En estos ocho episodios del podcast nos vamos a centrar en reseñar ocho libros fundamentales dentro de la efectividad personal.

Hemos grabado estas reseñas para los miembros de KENSO Círculo y ahora abrimos el acceso a algunas de ellas para poder dedicar cada uno de estos episodios a una fundación, ONG o proyecto con él que en KENSO nos sentamos profundamente comprometidos.

Este episodio hemos dedicado a la FUNDELA, la Fundación Española para el Fomento de la Investigación de la Esclerosis Lateral Amiotrófica.

Índice de la reseña

(00:00) Bienvenid@ a la Escuela de Verano de KENSO y FUNDELA

(04:20) ¿Qué vas a encontrar en este libro?

(09:27) Paradigmas y principios

(16:58) 1 | Ser proactivo

(22:09) 2 | Con el fin en mente

(28:21) 3 | Primero lo primero

(38:04) 4 | Pensar en ganar/ganar

(45:39) 5 | Buscar entender y después ser entendido

(50:07) 6 | Crea sinergías

(55:36) 7 | Afilar la sierra

(1:00:00) Estilo y valoración

(1:03:22) El siguiente libro

(1:04:23) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

Episodio 58: Los partidos se juegan hasta el final con Carlos Matallanas

Episodio dedicado a: FUNDELA, la Fundación Española para el Fomento de la Investigación de la Esclerosis Lateral Amiotrófica.

Campaña: #Los40deMata

Libro: Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva de Stephen R. Covey

Libro: El hombre en busca de sentido de Victor Frankl

Persona: Jim Rohn

Libro: Fluir (Flow): Una psicología de la felicidad de Mihaly Csikszentmihalyi

Libro: Hábitos atómicos de James Clear

Regalo: Un mes gratis de acceso a Storytel

Descarga: El mapa mental del libro

La página web de KENSO

Suscríbete al boletín electrónico de KENSO

Únete a la comunidad

Para más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTube

¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?

🏢 Formación empresas

📚 Cursos online

🎯 Coaching personal

📖 Libro Efectividad KENSO

👥 KENSO Círculo

Síguenos: Web | YouTube

💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cuántos de vosotros forcejeáis cuando os enfrentáis a una presentación difícil (un brindis en la boda de tu mejor amiga, una entrevista de trabajo, una reunión de vecinos o un discurso inolvidable)? ¿Te imaginas hablando delante de una audiencia y sentir como tu mensaje les llega y disfrutas del momento?

Pues así va a ser tu próxima presentación porque en el programa de esta semana aprenderás cómo llegar a la ovación aplicando el método BRAVO de comunicación con Mónica Galán.

Mónica está considerada la experta en comunicación verbal y no verbal más relevante de Iberoamérica.

Ha impartido clases magistrales y conferencias en España, México, Perú, Colombia, Ecuador, los EEUU y ha sido profesora en universidades de prestigio internacional como la Universidad Europea de Madrid, Universidad de Alcalá de Henares y la Universidad Harvard.

En 2020 ha sido nombrada una de las mujeres influyentes del año por The Washington Academy en los Napolitan Victory Awards.

Mónica es autora del exitoso libro «Método BRAVO» con subtítulo la herramienta definitiva, y divertida, para hablar en público de forma brillante en 5 sencillos pasos.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/156-monica-galan-comunicacion)

Índice de la entrevista

(00:00) Bienvenida a Mónica y cómo llegó al mundo de la comunicación

(07:19) ¿Qué es la comunicación?

(14:51) Los nervios al saltar al escenario

(20:19) 1 | Bienvenida

(30:23) 2 | Reconocimiento

(34:28) 3 | Autoridad

(40:02) 4 | Valor

(43:26) 5 | Ovación

(48:45) Qué, cómo y para qué

(52:39) Un ejemplo de comunicación «perfecta»

(56:22) ¿Qué es para ti una vida con éxito?

(57:22) Sugerencias de Mónica para ti

(58:32) Cuestionario KENSO

(1:01:45) Resumen y despedidas

Recursos mencionados

Web: Mónica Galán

Twitter: @MoniGalanBravo

LinkedIn: Mónica Galán Bravo

Libro: Método Bravo: La herramienta definitiva (y divertida) para hablar en público de forma brillante en 5 sencillos pasos de Mónica Galán

Libro: Open de Andre Agassi

Libro: Empieza con el porqué de Simon Sinek

Libro: Haz que suceda de Rubén Turienzo

Episodio 149: Crea una vida sostenible con María Negro

Episodio 66: Deconstruyendo la felicidad con Margarita Álvarez

Persona: Michelle Obama

Canción: Tutu de Camilo

Película: Big Fish de Tim Burton

¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?

🏢 Formación empresas

📚 Cursos online

🎯 Coaching personal

📖 Libro Efectividad KENSO

👥 KENSO Círculo

Síguenos: Web | YouTube

💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cuántos de vosotros forcejeáis cuando os enfrentáis a una presentación difícil (un brindis en la boda de tu mejor amiga, una entrevista de trabajo, una reunión de vecinos o un discurso inolvidable)? ¿Te imaginas hablando delante de una audiencia y sentir como tu mensaje les llega y disfrutas del momento?

Pues así va a ser tu próxima presentación porque en el programa de esta semana aprenderás cómo llegar a la ovación aplicando el método BRAVO de comunicación con Mónica Galán.

¿Sientes que a veces esto de la efectividad se te hace cuesta arriba? Pues claro, como sucede con cualquier habilidad que uno quiere desarrollar.

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo aplicar las claves del desarrollo eficaz de habilidades a tu efectividad para que se te haga un poco más cuesta abajo.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/155-efectividad-habilidad)

Índice del programa

(00:00) Bienvenid@ a KENSO

(01:48) No es un don

(03:20) El ciclo de aprendizaje

(06:45) Conocimiento != habilidad

(09:02) La práctica deliberada

(14:22) Repetir y repetir

(18:21) Gatear antes que andar

(21:12) Tolera a la incomodidad de fallar

(23:25) Plan de acción

(24:57) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

Curso gratis: Productividad Personal: una visión 360° para mejorar tu vida y tu trabajo en Skillshare

Charla: The 110 techniques of communication and public speaking de David JP Phillips

La página web de KENSO

Suscríbete al boletín electrónico de KENSO

Únete a la comunidad

Para más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTube

Únete a KENSO | Círculo

KENSO | Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.

Un club a tu alcance porque a partir de 4,99€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.

Más información & Inscripción

Comparte tus sugerencias

¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?

Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.

¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?

🏢 Formación empresas

📚 Cursos online

🎯 Coaching personal

📖 Libro Efectividad KENSO

👥 KENSO Círculo

Síguenos: Web | YouTube

💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Pasas tus días apagando fuegos? ¿Casi todas las tareas en tu lista son para ayer?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo dejar de perseguir las urgencias trabajando de forma proactiva.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/154-urgencias-calma)

Índice del programa

(00:00) Bienvenid@ a KENSO

(01:26) El trabajo reactivo

(02:44) Trabajar desde la calma

(09:46) El origen de las urgencias

(17:33) 5 consejos para prevenir las urgencias

(21:37) Cómo manejar las urgencias

(24:46) Plan de acción

(25:30) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

Curso gratis: Productividad Personal: una visión 360° para mejorar tu vida y tu trabajo en Skillshare

Taller: Efectividad 360° de KENSO

Movimiento: Slow Food

Artículo: Slow work de Jeroen Sangers

Libro: Fluir de Mihaly Csikszentmihalyi

Episodio 153: Desmonta las creencias que limitan tu productividad

Concepto: Ley de Parkinson

Episodio 88: Elogio de la lentitud con Carl Honoré

Charla TED: En la mente de un maestro procrastinador de Tim Urban

Artículo: Doing a TED Talk: The Full Story de Tim Urban

La página web de KENSO

Suscríbete al boletín electrónico de KENSO

Únete a la comunidad

Para más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTube

Únete a KENSO | Círculo

KENSO | Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.

Un club a tu alcance porque a partir de 4,99€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.

Más información & Inscripción

Comparte tus sugerencias

¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?

Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.

¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?

🏢 Formación empresas

📚 Cursos online

🎯 Coaching personal

📖 Libro Efectividad KENSO

👥 KENSO Círculo

Síguenos: Web | YouTube

💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te has encontrado alguna vez diciéndote en tu mente «esto no es para mí», o «yo no puedo hacer eso»? Pues presta atención al episodio de hoy, donde hablaremos de las creencias limitantes, de cómo identificarlas… y de cómo desmontarlas.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/153-creencias-productividad)

Índice del programa

(00:00) Bienvenid@ a KENSO

(01:06) Qué son las creencias limitantes

(06:15) «No tengo tiempo»

(10:03) «No puedo decir que no»

(11:41) «Tengo que responder enseguida»

(13:04) «Eso en mis circunstancias no es posible»

(15:08) «Necesito la herramienta perfecta»

(17:19) «Yo no soy ordenado»

(19:13) Cómo cuestionar tus creencias limitantes

(32:19) Tu plan de acción

(33:58) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

Curso gratis: Productividad Personal: una visión 360° para mejorar tu vida y tu trabajo en Skillshare

Vídeo: El síndrome del impostor: ¿qué es y cómo puedes superarlo?

Vídeo: Aprende a decir «No» con efectividad y sin sentirte culpable

Servicio: Coaching de efectividad

Técnica: El trabajo de Byron Katie

Libro: Amar lo que es de Byron Katie

La página web de KENSO

Suscríbete al boletín electrónico de KENSO

Únete a la comunidad

Para más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTube

Únete a KENSO | Círculo

KENSO | Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.

Un club a tu alcance porque a partir de 4,99€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.

Más información & Inscripción

Comparte tus sugerencias

¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?

Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.

¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?

🏢 Formación empresas

📚 Cursos online

🎯 Coaching personal

📖 Libro Efectividad KENSO

👥 KENSO Círculo

Síguenos: Web | YouTube

💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cómo te sientes cuando tienes la sensación de que te escuchan y te comprenden? ¿Y cuando no?

De eso hablaremos en el episodio de hoy: de qué es lo que hacen las personas que escuchan bien, y cómo puedes mejorar tus habilidades de escucha.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/152-escuchar)

Índice del programa

(00:00) Bienvenid@ a KENSO

(02:39) Saber escuchar es una cosa útil

(07:19) Escuchar fortalece las relaciones

(11:29) Por qué nos cuesta escuchar

(18:38) Consejos para escuchar mejor

(34:10) La escucha es activa

(35:32) Tu plan de acción

(36:49) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

Episodio 150: Una guía para tomar decisiones

Reseña 6: Cómo ganar amigos e influir sobre las personas de Dale Carnegie

Libro: Cómo ganar amigos e influir sobre las personas de Dale Carnegie

Libro: Comunicación no violenta de Marshal Rosenberg

Episodio 98: La comunicación no violenta con Pilar de la Torre

Libro: Helping de Edgar Schein

Plan de acción: La autoevaluación de escucha

La página web de KENSO

Suscríbete al boletín electrónico de KENSO

Únete a la comunidad

Para más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTube

Únete a KENSO | Círculo

KENSO | Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.

Un club a tu alcance porque a partir de 4,99€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.

Más información & Inscripción

Comparte tus sugerencias

¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?

Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.

¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?

🏢 Formación empresas

📚 Cursos online

🎯 Coaching personal

📖 Libro Efectividad KENSO

👥 KENSO Círculo

Síguenos: Web | YouTube

💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Sientes que te pasas el día haciendo tareas… que no son las que tú querrías hacer?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo encontrar tiempo para tus tareas importantes haciendo un uso más consciente de tu agenda.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/151-controla-tu-calendario)

Índice del programa

(00:00) Bienvenid@ a KENSO

(02:11) ¿Quién controla tu agenda?

(08:45) Calcula tu «grado de libertad»

(11:58) La tozuda realidad

(13:32) Reservarte tus propios espacios

(19:19) Aprende decir «No»

(23:54) Trata de entender la necesidad

(26:14) Plan de acción

(27:44) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

Artículo: Maker’s schedule vs. Manager’s schedule de Paul Graham

Libro: Deep work de Cal Newport

Libro: La sorprendente verdad sobre qué nos motiva de Daniel Pink

Artículo: En la productividad personal, el tamaño sí importa de Jeroen Sangers

Episodio 63: Aprende a decir «No» sin sentirte culpable

Episodio 81: Participa en reuniones efectivas

La página web de KENSO

Suscríbete al boletín electrónico de KENSO

Únete a la comunidad

Para más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTube

Únete a KENSO | Círculo

KENSO | Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.

Un club a tu alcance porque a partir de 4,99€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.

Esta semana queremos dar las gracias a Gonzalo López Vela por su apoyo a nuestro proyecto.

Más información & Inscripción

Comparte tus sugerencias

¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?

Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.

¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?

🏢 Formación empresas

📚 Cursos online

🎯 Coaching personal

📖 Libro Efectividad KENSO

👥 KENSO Círculo

Síguenos: Web | YouTube

💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Sientes que a veces, cuando tienes que decidir entre varias opciones, te bloqueas y te paralizas? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo agilizar la toma de decisiones conviviendo con la incertidumbre.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/150-tomar-deciciones)

Índice del programa

(00:00) Bienvenid@ a KENSO

(03:06) Tomar decisiones es estresante

(06:32) Catalogar el impacto

(13:40) Automatiza las decisiones pequeñas

(16:41) Recopilar: Ejecuta el plan

(17:56) Técnicas de análisis de decisiones

(19:56) Un plan de contingencia

(22:00) El parálisis por el análisis

(25:12) Identifica tus sesgos cognitivos

(29:06) «Y si hubiera…»

(30:05) Retrospectivas

(31:36) Tres consejos finales

(35:01) Tu plan de acción

(35:51) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

Comentario: Andrea en la comunidad KENSO

Charla TED: La paradoja de la elección de Barry Schwartz

Concepto: Bikeshedding

Película: Minimalism: A Documentary About the Important Things de Matt D’Avella

Artículo: Final choices de Patrick Rhone

Artículo: Sensible defaults de Patrick Rhone

Charla TED: Por qué debes definir tus miedos en vez de tus metas de Tim Ferriss

Episodio 111: Engánchate a la nueva normalidad

Película: Risky Business de Paul Brickman

Lista: Sesgos cognitivos

La página web de KENSO

Suscríbete al boletín electrónico de KENSO

Únete a la comunidad

Para más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTube

¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?

🏢 Formación empresas

📚 Cursos online

🎯 Coaching personal

📖 Libro Efectividad KENSO

👥 KENSO Círculo

Síguenos: Web | YouTube

💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Eres consciente de cómo tus acciones, tu estilo de vida… impacta en el mundo en que te rodea? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo llevar una vida más responsable y sostenible de la mano de Maria Negro.

Maria es consultora en comunicación para negocios que buscan un impacto positivo, y también divulgadora sobre sostenibilidad.

Y ha escrito «Cambia el mundo: 10 pasos hacia una vida sostenible» donde nos ayuda a ser más sostenibles en nuestro día a día y a transmitir el valor que hay detrás de nuestro trabajo generando un triple beneficio: en tu vida, en tu empresa y en el planeta.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/149-maria-negro-sostenibilidad)

Índice de la entrevista

(00:00) Bienvenida a María y cómo llegó al mundo de la sostenibilidad

(08:11) Cómo no caer en el perfeccionismo

(11:44) Los errores de la sociedad actual

(15:56) Cómo evitar desanimarte

(20:15) Simplifica tu vida y gana felicidad

(29:24) Consume con COCO

(38:21) Reacciona, corre la voz e inspira a otras personas

(44:18) Los cambios en el consumo en tiempo de confinamiento

(49:14) El futuro ideal de la sostenibilidad

(51:38) El secreto para vivir feliz

(54:23) Sugerencias de María para ti

(55:16) Unos regalos de María

(57:21) Cuestionario KENSO

(1:00:39) Resumen y despedidas

Recursos mencionados

Web: Soy Maria Negro

Twitter: @soymarianegro

LinkedIn invitado: María Negro Barroso

Libro: Cambia el mundo: 10 pasos hacia una vida sostenible de María Negro

Proyecto: Consume con COCO

Libro: El elemento de Ken Robinson

Episodio 88: Elogio de la lentitud con Carl Honoré

Episodio 104: Esencia minimalista con Lucia Terol

Episodio 138: ¡Únete al club de malasmadres! con Laura Baena

Episodio 146: Vive para sentirte vivo con Albert Bosch

Regalo: La lámina de María

Sorteo: 2 libros de María

Persona: Virginia Woolf

Canción: Blinding Lights de The Weeknd

Película: La La Land de Damien Chazelle

¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?

🏢 Formación empresas

📚 Cursos online

🎯 Coaching personal

📖 Libro Efectividad KENSO

👥 KENSO Círculo

Síguenos: Web | YouTube

💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.