Efectividad KENSO

De entre las miles de aplicaciones disponibles, ¿sabes qué herramientas necesitas para ser más efectivo y cómo elegir la mejor opción para ti?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde hablaremos sobre las herramientas para ser más efectivo.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/108-elegir-herramientas)

Índice del programa

(0:00) Bienvenid@ a KENSO

(2:01) Tu herramienta más importante

(4:07) Y la mejor herramienta es…

(5:51) Digital o papel

(8:59) Elija una plataforma

(10:42) El calendario

(11:30) El gestor de tareas

(19:55) Material de referencia

(23:55) Otras aplicaciones

(30:03) ¿Qué herramientas utilizamos nosotros?

(36:46) Escuela de verano

(37:04) ¡Hasta dentro de muy pronto!

Recursos mencionados

Artículo: El mejor gestor de tareas es…

Episodio 21: ¿Cómo elegir tu aplicación de efectividad?

Aplicación de tareas: Doit

Aplicación de tareas: Todoist

Aplicación de tareas: Any.do

Aplicación de tareas: Nozbe

Aplicación de tareas: OmniFocus

Episodio 93: Crea una mente extendida

Aplicación de notas: Google Keep

Aplicación de notas: pCloud

Aplicación de notas: Tresorit

Artículo: Introducción a los mapas mentales

Fragmentos de texto: TextExpander

Automatización de procesos: IFTTT

Automatización de procesos: Zapier

Bolígrafo: BIC XS Finestyle Clear

Correo electrónico: Airmail

Gestión de proyectos | Colaboración: Basecamp

Aplicación de notas: Bear

Cuaderno de notas: Leuchtturm1917

Pluma: Faber-Castell Ambition

Mapas mentales: Mindnode

Aplicación de notas: Zettlr

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¿Te gustaría ser capaz de comer más sano, hacer deporte a menudo, poder ahorrar o crear cualquier otro hábito sin morir en el intento?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo crear hábitos productivos duraderos.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/107-habitos-productivos)

Índice del programa

(0:00) Bienvenid@ a KENSO

(1:40) Es culpa de la dopamina

(5:12) Los cuatro pasos del hábito

(9:18) 1 | Hazlo evidente

(11:10) 2 | Hazlo atractivo

(12:47) 3 | Hazlo fácil

(15:55) 4 | Hazlo satisfactorio

(17:51) Plan de acción

(19:25) Escuela de verano

(19:55) ¡Hasta dentro de muy pronto!

Recursos mencionados

Episodio 105: ¡Prepárate para ser efectivo!

Episodio 106: Establecer objetivos alcanzables

Libro: Hábitos atómicos de James Clear

Reseña en KENSO | Círculo: Hábitos atómicos

Libro: Tiny habits de BJ Fogg

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Esta semana queremos dar las gracias a Gisela Moreno y Jose Ramon Murua por su apoyo a nuestro proyecto.

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¿Te gustaría ser capaz de conseguir grandes resultados a la vuelta de tus vacaciones?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo lograr tus objetivos usando la técnica RETOS.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/106-objetivos-retos)

Índice del programa

(0:00) Bienvenid@ a KENSO

(4:28) ¿Es necesario fijar metas?

(7:35) ¿Por qué fallamos en los objetivos?

(10:02) La técnica RETOS

(18:56) La escuela de verano

(19:38) ¡Hasta dentro de muy pronto!

Recursos mencionados

Episodio 105: Prepárate para ser efectivo

Artículo: Hábitos vs. Objetivos

Herramienta de planificación: Kanban

Reseña: Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva

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Esta semana queremos dar las gracias a Patxi Martin por su apoyo a nuestro proyecto.

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¿Te gustaría hacer una revisión profunda de tus hábitos, tu metodología y tus herramientas productivas?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo revisar tu sistema de efectividad personal.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/105-verano-preparate)

Índice del programa

(0:00) Bienvenid@ a la escuela de verano de KENSO

(2:53) Quién debe prepararse para ser efectivo

(5:26) ¿Puedes desconectar?

(10:13) ¿Cómo ha ido tu año?

(13:27) ¿Por qué quieres ser más productivo?

(15:51) El primer paso

(18:28) Revisa tus herramientas

(22:40) ¿Tienes copias de seguridad?

(27:20) Cuídate

(28:17) ¡Hasta dentro de muy pronto!

Recursos mencionados

Episodio 103: Cómo planificar unas vacaciones especiales

Video: Mejora tu productividad y tu vida con el método científico

Plataforma de colaboración: Basecamp

Aplicación de notas: Bear

Aplicación de tareas: OmniFocus

Aplicación de notas: Zettlr

Episodio 93: Una mente extendida

Artículo: Reconstruir la web desde cero de Raúl Hernández González

Servicio de copias de seguridad: Backblaze

Episodio 92: Una dieta que no cojea con Aitor Sánchez

Episodio 96: Resetea tu vida con Izanami Martínez

Episodio 84: El bienestar en el trabajo con Carla Sánchez

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¿Eres realmente feliz? Al acabar el mes, ¿te sorprendes por haber gastado más de lo que creías? ¿Llegas sin energía al final del día? ¿Tienes el armario lleno de ropa o tantas películas y series por ver que no sabes cuál elegir? ¿Quizá también una lista interminable de cosas por hacer? Si has contestado que sí a una o más preguntas este capítulo es para ti.

Porque ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo tener una vida plena teniendo y haciendo menos gracias al minimalismo con Lucía Terol.

Lucía es mentora minimalista, organizadora profesional, creadora del proyecto Sencillez Plena y autora del libro «Esencia minimalista: consigue una vida sencillamente plena».

En un momento de su vida, Lucía se percató de que su trabajo no la hacía feliz y comenzó un viaje para encontrar su propósito en la vida. Su naturaleza viajera llevó a Lucía a aprender a vivir con menos posesiones materiales, a conocer en profundidad sus necesidades y a ver que debajo de toda posesión hay miedo a perder y desconfianza en la vida. Por eso enfoca el minimalismo desde un punto de vista profundo, relacionándolo también con el autoconocimiento y el crecimiento personal.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/104-lucia-terol-minimalismo)

Índice de la entrevista

(0:00) Bienvenida a Lucía

(3:45) La importancia de descubrir el propósito

(6:56) ¿Qué es el minimalismo?

(11:31) ¿Quién puede ser minimalista?

(16:54) Los beneficios de una vida minimalista

(30:50) Tener, hacer y ser

(34:55) ¿Tenemos demasiadas cosas?

(41:32) ¿Hacemos demasiadas cosas?

(47:39) ¿Somos demasiadas cosas?

(54:42) La importancia de la despedida

(56:12) ¿En qué eres la mejor del mundo?

(57:20) Sugerencias de Lucía para ti

(58:25) Cuestionario KENSO

(1:01:14) Un regalo de Lucía

(1:01:41) Resumen y despedidas

Recursos mencionados

Web: Sencillez Plena

LinkedIn: Lucía Terol

Canal de YouTube: Lucía Terol

Libro: Esencia minimalista: Consigue una vida sencillamente plena de Lucía Terol

Película: El show de Truman de Peter Weir

Curso online: Descubre tu Propósito

Curso online: Ordena tu casa para ordenar tu vida

Libro: La magia del orden de Marie Kondo

Libro: Los 4 acuerdos de Miguel Ruiz

Libro: El camino del artista de Julia Cameron

Canción: Jerusalema de Master KG

Persona: Mahatma Gandhi

Película: El club de los poetas muertos de Peter Weir

Regalo: El Kit de recursos de Lucía Terol

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Llegó el verano, tiempo de desconexión y de unas vacaciones más que merecidas. Pero este año no es un año normal, porque todavía estamos en plena crisis por el coronavirus.

No podemos viajar a determinados países, los hoteles, bares y restaurantes tiene menos capacidad, algunas actividades han sido anuladas o han cambiado para poder cumplir con la distancia social y en cualquier momento puede llegar otro confinamiento.

¿Qué podemos hacer para tener una vacaciones memorables en estas circunstancias? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo planificar tus vacaciones en medio de la incertidumbre.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/103-planificar-vacaciones-covid)

Índice del programa

(0:00) Bienvenid@ a KENSO

(2:21) Nuestras vacaciones han cambiado

(4:41) Céntrate en tu círculo de influencia

(10:34) ¿Cuál es el objetivo de tus vacaciones?

(12:50) Planifica las actividades

(15:03) Desconecta… de verdad

(18:47) Y para ayudarte: Escuela de verano

(21:47) ¡Hasta dentro de muy pronto!

Recursos mencionados

Episodio 101: Una nueva normalidad

Episodio 1 de KENSO Círculo: Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva

Exposición: Reencuentro

Curso online: Redacción eficaz

Promoción de cursos online: Habilidades creativas de Domestika

Curso online: Domina Outlook

Episodio 51: Haz que tus vacaciones cuentan

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Cuando hablamos de la gestión de proyectos, y lo mismo vale para una empresa que para llevar una familia, mucha gente visualiza gestionar personas, acordar y reajustar un presupuesto que nunca es suficiente, reuniones eternas, discusiones entre cliente y proveedor, hitos que no se cumplen y muchas, muchas historias de terror más.

Pero existe otra forma de conseguir grandes resultados. En el programa de esta semana aprenderás cómo jugar en equipo para terminar tus proyectos con José Carlos Palencia «Bowie».

Bowie es un crack en la gestión de personas y proyectos.

En su carera ha pasado por diferentes empresas y ha evolucionado de ser un diseñador a gestionar proyectos tecnológicos con equipos de 60 personas o más. Desde sus orígenes en las empresas de Tecnología pioneras en España hasta liderar proyecto en Liquid Squad de Accenture, un equipo especializado en el uso de tecnologías de código abierto para el desarrollo de soluciones innovadoras combinando canales físicos y digitales basada en la filosofía Liquid IT.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/102-bowie-gestion-proyectos)

Índice de la entrevista

(0:00) Bienvenida a Bowie y cómo decidió tomarse un año sabático

(7:32) Las 3 habilidades esenciales para liderar un proyecto

(17:29) Antes de comenzar un proyecto nuevo

(22:03) Cómo llegar a un acuerdo sobre la meta a alcanzar

(26:09) Elegir al mejor equipo para alcanzar el resultado

(28:47) Motivar al equipo para alcanzar el resultado de otra persona

(33:03) Gestionar los imprevistos en la planificación de proyectos

(38:57) Cuándo y cómo se termina un proyecto

(43:28) La importancia de la comunicación

(45:58) El secreto para tener reuniones efectivas

(49:50) ¿Qué te pasa en tu vida y de qué necesidad cuidas?

(51:02) Sugerencias de Bowie para ti

(52:13) Cuestionario KENSO

(1:00:52) Resumen y despedidas

Recursos mencionados

Web: Liquid Squad de Accenture

LinkedIn: José Carlos Palencia Sánchez

Twitter: @coquedesigns

Episodio 5: El artesano de la innovación con Humberto Matas

Artículo: Maker’s schedule, manager’s schedule de Paul Graham

Wadusbot: Transcipción

Canción: Cigarettes & Alcohol de Oasis

Libro: Quédate este día y esta noche conmigo de Belén Gopegui

Canción: 2010 de Jero Romero

Director de cine: Quentin Tarantino

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Hace tres meses el mundo se paró en seco. Desde entonces vivimos día a día la espera del ansiado final del virus y de un nuevo comienzo para nuestras vidas. Pero una pregunta aparece en la línea del horizonte: a partir de ahora, ¿cómo será la nueva normalidad?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo prepararte para esta nueva realidad.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/101-nueva-normalidad)

Índice del programa

(0:00) Bienvenid@ a KENSO

(0:46) ¿Cómo será la nueva normalidad?

(8:30) Cemento en el bosque

(10:52) Plan de acción

(14:10) ¡Hasta dentro de muy pronto!

Recursos mencionados

Persona: Zygmunt Bauman

Episodio 65: Journaling: escribe un diario personal para mejorar tu productividad

Artículo: Dandelions and trees: A metaphor for rebuilding after coronavirus de Carina Cortese

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Tras 100 episodios, ¿te gustaría saber cuál es la clave para ser efectivo y vivir más feliz? Ese es el tema principal del podcast KENSO, donde hemos entrevistado a referentes y compartido nuestras píldoras productivas en busca de los aspectos fundamentales de la efectividad para ti.

Ahora que hemos llegado episodio al 100, queremos saber cuál ha sido el aprendizaje más importante de todos estos episodios. Y no te lo explicaremos nosotros. Hemos pasado esta pregunta a las personas que realmente se han beneficiado de la información compartida, las personas que nos han acompañado en este viaje en los últimos años. Hoy, pondremos el foco en los aprendizajes de los oyentes y los referentes.

Y algo más, conocerás cuáles son las novedades a partir de ahora de las que podrás disfrutar.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/100-celebracion)

Índice del programa

(0:00) Bienvenid@ a KENSO

(1:22) ¡Felicidades!

(5:15) El futuro del podcast: KENSO | Círculo

(13:18) Los aprendizajes de los oyentes del podcast

(25:26) Los aprendizajes de los entrevistados del podcast

(31:55) Cuestionario KENSO

(34:33) Resumen y despedidas

Recursos mencionados

Episodio 0: KENSO, el origen de una nueva efectividad

Club de personas altamente efectivas: KENSO | Círculo

Episodio 35: Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descanso

Episodio 6: El éxito de un emprendedor perseverante con Ángel María Herrera

Curso online «Descubre tu propósito»

Episodio 9: Gestiona tus emociones con Ana Vico

Episodio 76: Bailando entre fogones con Xanty Elías

Episodio 19: ¿Qué es la efectividad / productividad? con Nacho García

Episodio 21 ¿Cómo elegir tu aplicación de efectividad? con Nacho García

Episodio 93: Crea una mente extendida

Libro: Aprendizajes de KENSO

Canción: Keep Strong de Yeti Music

Película: El canal de vídeos de KENSO

Agradecimientos

Gracias de toda corazón a todos las personas que nos han acompañado en este viaje en los últimos años y en especial a los oyentes y referentes que han participado en este episodio: Ana, Ana Belén, Ángel María, Cristina, Gema, Jaír, Juan Miguel, Maria José, Nacho, Paola, Patxi, Sandra y Xanty.

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¿Qué sensación tienes al abrir la bandeja de entrada del correo electrónico? ¿Agobiado por el miedo a encontrar una «bomba» o tranquilo porque gracias a tu herramienta estás en control de tu correo y de tu vida?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás tres consejos para dominar Microsoft Outlook.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/99-consejos-outlook)

Índice del programa

(0:00) Bienvenid@ a KENSO

(00:45 ) Outlook me cambió la vida

(6:06) 1 | Desactiva las notificaciones

(11:51) 2 | Inicia Outlook en el Calendario

(14:04) 3 | Usa los Elementos Rápidos para ahorrar tiempo

(18:00) Participa en el episodio 100

(19:27) ¡Hasta dentro de muy pronto!

Recursos mencionados

Curso online: Domina Outlook: Retoma el control de tu correo y de tu vida

Aplicación: Microsoft Schedule+ (captura de pantalla)

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Participa en el episodio 100 del podcast

Nos gustaría crear el episodio número 100 en colaboración con la comunidad de todos los seguidores del podcast.

Queremos saber cuál ha sido el aprendizaje más importante que has sacado de las entrevistas y píldoras productivas del podcast. También puedes enviarnos tus preguntas o dudas relacionadas a ser efectiva para vivir más feliz.

Grabe tu mensaje de audio de 30 segundos desde tu ordenador o móvil (o escríbenos tu mensaje) y envíalo antes de 21 de junio a [email protected].

Estamos esperando tus audios o textos.

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