智慧手環、智慧手錶在這幾年相當熱門，讓許多消費者趨之若鶩，但是，你真的會用嗎？真的有需要嗎？其實，無論哪一種科技，只有懂得正確使用，才能達到預期的效果。今天特別訪問知名YouTuber蒼藍鴿 吳其穎醫師，來跟大家聊一聊。

直至今日，台灣人平均壽命已達82歲，距離平均退休年齡仍有20年，但大多數老年人已髮蒼、視茫、齒牙動搖，且多數只能踽踽而行、煢煢孑立，退化、老化已是一種現實，因此，如何使長青族活得既快樂，又免於成為社會之負擔，自然已經蔚為顯學。維持行動力的重要性是無可比擬的，只是壞習慣依舊比比皆是，本集說明最常見偷走行動力的10個壞習慣。

現代人普遍人手一機、用眼過度，若再加上糖尿病、紫外線暴露等影響，罹患眼疾的機會大幅提升，尤以黃斑部病變最為常見。臨床上常見的黃斑部病變分為幾個類型，危險因子也各不同，治療前需要請眼科醫師仔細評估；而隨著醫藥科技的進展，眼內注射也發展出多種選擇，能夠幫助患者挽救視力、重見光明。今天特別請林口長庚紀念醫院眼科部黃奕修部長來跟大家聊一聊黃斑部病變。

每年的10月份是「粉紅十月國際乳癌防治關懷月」，希望能藉此喚醒女性朋友對乳癌的重視。根據國健署109年癌症登記資料及衛福部111年的死因統計，乳癌是台灣女性癌症發生率第1位及死亡率第3位，每位女性終其一生有1／10的機率可能罹患乳癌， 尤其45歲至69歲為乳癌發生的高峰期，但現在乳癌發生年齡則有上升的趨勢，但年輕女性也別忽視。

許多人在日常會發生胸口疼痛的狀況，胸痛起來的時候，總會讓人擔心是不是心臟出了問題，更擔心會不會發生心肌梗塞，甚至是猝死的狀況；引發胸痛的原因很多，而且可大可小，無論是哪一種痛法，都應該提高警覺並加以觀察，如果疼痛越來越嚴重或是感覺不對勁，一定要盡早就醫，以免憾事發生。今天特別請教國泰醫院心血管中心主治醫師郭志東，來跟大家聊一聊胸痛這個議題。

從1994年開始，國際失智症協會（ADI）將每年的9月21日訂為國際失智症日（World Alzheimer’s Day），把全世界的失智症患者及家屬連結在一起。一般人對於失智症存在許多迷思，像是把失智視為正常老化的必然結果，而延誤了診斷治療的先機；所以如果能在確診失智症之前，做好健腦的工作，就不用煩惱後續的治療問題，也能保有良好的生活品質。

隨著課業繁重、3C電子產品的普及，造成台灣孩童不只近視比率過高，更面臨高度近視的潛藏病變因素威脅！許多家長雖然重視孩子的視力，卻常對似是而非的網路訊息感到迷惑，今天特別來請教眼科醫師李怡青來跟大家聊一聊孩童的視力問題。

高血脂是心血管疾病頭號警訊，當膽固醇過高的時候，就會堆積在血管內皮層，容易引發心肌梗塞、腦中風，腎還可能猝死，高血脂對國人的致命威脅早已超過癌症了。

一般人多會在意戶外空氣汙染的問題，但其實室內也存在著空汙問題，像是家庭廚房中在烹飪時所產生的大量油煙，清潔廁所或廚房時使用的清潔劑，還有為了增添家中氣氛使用的芳香精油等，可能都會造成空氣品質變差；而上班族待了一整天的辦公室，也存在嚴重的空染問題，至於大家愛去的燒烤店的空汙問題更是不能忽略。

不自覺的手抖、心跳快、焦慮、很會吃卻體重下降、怕熱、眼球突起……都是甲狀腺亢進典型的症狀。有些人心跳快會以為心臟有毛病、吃很多體重卻下降而懷疑有糖尿病，但其實是甲狀腺出問題。而且統計數據指出，女性罹病人數，整整比男性多出10倍之多，所以，女性朋友更要特別注意甲狀腺的問題。