e聊健康Talk

By 常春月刊Health & Fitness

e聊健康Talk episodes

November 18, 2021 你打第二劑疫苗了沒?有像被火車撞嗎?心臟健康要吃哪些食物?12種好食物保養心血管 ft.李政純

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42 min
November 11, 2021 天氣慢慢變涼，好想吃火鍋，但又怕胖，營養師教你吃火鍋不發胖ft.劉怡里

吃火鍋的地雷食材有哪些？千萬要避免多食；哪些食材適合放在火鍋烹煮，吃了不發胖？火鍋可以取代正餐嗎？

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33 min
November 04, 2021 男人不懂的驚聲尖叫?女人高潮時為何有人驚聲尖叫?有人喵喵叫?有人無聲勝有聲ft.許藍方

做愛做的事情時，女性一定要發出聲音嗎？為什麼有些女生會叫春，有些女性卻沒有聲音？聽聽最美最正的博士怎麼說

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13 min
October 28, 2021 你有三高嗎?快來檢視一下自己的狀況! 吃這幾種食物可以降三高喔! ft.李政純主編

主食是我們主要的能量來源，餐餐都會吃得到，因此，吃得對，就能有效預防三高上身。

常見血管支架有三種，該如何挑選呢？依照阻塞和經濟狀況做選擇

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37 min
October 21, 2021 你以為有睡覺就好嗎?睡眠品質更重要!!養好睡眠絕招ft.李政純？

你有沒有睡不好的經驗，整夜輾轉難眠、翻來覆去就是睡不著，如果偶爾一次，還沒有關係，但如果經常如此，就要檢視一下，是不是失眠了？

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41 min
October 14, 2021 想吃消夜又怕發胖？如果真的很餓或嘴饞，消夜可以有哪些選擇？ft.劉怡里

你是個愛吃宵夜的人嗎？每次到了睡前，總會忍不住打開冰箱，或者是去買鹽酥雞來吃？其實宵夜不是完全不能吃！而是看你有沒有吃得對！吃得聰明才是更重要的….亂吃消夜、照單全收，會發生哪些後果？

常春樂活享健美纖

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31 min
October 07, 2021 我就是想要!!食色性也!!教你如何撩起另一半的食慾？ft.許藍方博士

每天的性慾都很強烈，隨時都很想要做愛，這樣的態度算是正常嗎？男女都會這樣嗎？還是說怎樣的做愛頻率算是正常？

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30 min
September 30, 2021 頭痛到想撞牆、頭暈到厭世，人生還有意義嗎? ft.李政純

頭痛幾乎是每一個人都曾經歷的問題，多數的頭痛並沒有生命危險，可是對於患者的生活，卻造成非常大的影響；少部分與腦中風、缺氧、缺血或循環不良、腦瘤有關。該如何緩解和預防呢？膽固醇有分好的膽固醇和壞的膽固醇，這兩者有什麼區別？另外，健康檢查中還有一項三酸甘油酯，又跟膽固醇有什麼關係呢？這三者之間的牽動與機制相當複雜。

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常春樂活素食樂捷

UCII、葡萄糖胺、食用玻尿酸都是葷食。很多素食的朋友要怎麼保養自己的行動力呢?素食保固行動力補給品的第一品牌，常春樂活素食樂捷，是素食朋友補鈣保固行動力的最佳選擇。美國專利製程以玉米提鍊的素葡萄糖胺，以及荷蘭知名

大廠生產的優質MSM，另添加愛爾蘭天然海藻鈣與多種維生素，早晚各兩錠，補充鈣質與營養，讓行動力舒適又靈活。請認明常春樂活素食樂捷，立即點下方連結，結帳輸入┌FREE┐立即取得200元折扣券，限領用一次喔

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32 min
September 23, 2021 想運動甩肥肉，又怕運動傷害上身?貼布、筋膜槍可以止痛酸嗎?ft.李政純

運動仍是追求更快、更高、更遠，且往往需有勝負，所以體適能負擔及與對手接觸在所難免，因此自然衍生出運動傷害。常見的運動傷害有哪些？

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36 min
September 16, 2021 中秋節有三寶--月餅、柚子、烤肉!!怎樣搭配熱量才不會爆表 ft.高敏敏營養師

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