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剛出爐香噴噴的麵包相當誘人，請營養師跟大家分析麵包店裡面常見麵包的熱量和營養價值，包括波蘿麵包、紅豆麵包、克林姆麵包、奶酥麵包、肉鬆麵包、蔥花麵包、奶油餐包、大蒜麵包、可頌麵包、金牛角麵包等，民眾最常選購的10種麵包。

4月初的天氣，已經沒有冬天這麼寒冷，氣候漸漸轉暖，衣服也越穿越薄，養了一整個冬天的肥肉，就快要遮不住了。忍餓不吃飯的減肥法實在沒辦法撐下去，請七七老大教大家，如何能吃到肚子飽飽的，還能慢慢受下來不復胖的方法？

現代人壓力大又少動，長期使用3C產品的後果，就是這裡痠、那裡痛，雖然吃顆止痛藥可以稍稍緩解疼痛感，但長期靠著藥物來解決酸痛也不是辦法，本篇介紹止痛藥之外，可以緩解酸痛的方法。走一趟傳統市場或是超市、大賣場，你會發現，原來我們可以吃的食物種類這麼多，現代人的飲食充足，甚至可以說是不虞匱乏，幾乎是想吃什麼，就可以馬上取得。但你吃進去的食物，真的是對身體有益的嗎？只有挑選真食物，不過度加工、烹調，才能吃得安心又健康。

不管你是為了健康或美觀而減肥，控制體重已是一生當中必要的功課，減重最重要的是減去體脂肪，但增加肌肉量也同樣重要，因為當肌肉量變多了，才能提高基礎代謝率，讓體重控制更為輕鬆、效果更加倍，才不會進入復胖的無限輪迴。

平常就像天使般的溫溫順順的女友，為什麼突然難搞起來，說這樣也不要、那樣也不行？就像是從天使變成小惡魔一般，要不是不能暴力相向的話，真得很想要一拳從女友的臉貓下去；請七七老大來談談，女生讓你1秒就起賭爛的x個理由。

很多人都有嘴饞的壞習慣，嘴饞的時候，什麼都想吃，洋芋片、蠶豆酥、巧克力、花生糖、魷魚絲、肉乾…….好多種零食，都想要來一口，而且越吃越順口，這些常見的零食熱量有多少呢？

根據國家資料統計，在台灣已經有250萬的糖尿病用藥人口，而屬於糖尿病前期的人也有500萬人，總計約750萬人，也就是台灣每三個人就有一個人代謝不健康！但糖尿病可不是只有「三多一少」的症狀，還有許多非典型的全身性症狀，可能已經悄然上身了，你卻渾然不知…

常見造成脂肪肝的原因，包括肥胖、高血脂、過度飲酒、糖尿病控制不良，因為脂肪肝沒有症狀，讓人難以察覺。尤其近幾年來，國人的生活型態改變，如喜好手搖杯含糖飲料、高脂肪食物、油炸食物，以及久坐缺乏運動等，都是導致體重增加、產生脂肪肝等健康問題。

手機是現代人眼睛大敵，過度使用的後果，就是讓一些原本中老年才會出現的眼睛毛病，通通提早發生；而手機就像渣男一樣，不是生活中的必需品，所以還是適度使用，才能避免眼睛提早老化。

春天逐漸緩和的氣候是萬物復甦、百花盛開、綠芽伸展的最佳時機，一片生機蓬勃；但春天卻也是『百草發芽，百病發作』的時候，季節交替、乍暖還寒的春天容易誘發哪些疾病？