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在繁忙的疫情中，薛瑞元臨危受命接任的衛福部長的任務，疫情之前他每天步走7000步來養生，由於工作繁重，壓縮了運動的時間，每日只能走大約2000步，運動量驟減的改變，部長如何因應呢?

你喜歡喝茶嗎？有些人把茶當開水喝，無時無刻都在喝茶；有些人則是一滴茶都不敢喝，就是怕茶中的咖啡因影響睡眠。但其實喝茶的好處還不少，茶葉中所含的一些成分，不但對養生有幫助，還能排除身體毒素，來看看該怎麼喝茶，才能喝出健康。

包括過胖的人、久坐的上班族、愛穿高跟鞋的女性、腳踝因運動受傷沒有完全治癒的人，甚至是腰椎部位不好的人，都是膝蓋容易受損的膝傷一族。保養關節首先是要減少關節的破壞，並強化關節的功能，也就是對膝蓋不好的動作要少做，避免同姿勢的蹲、跪、坐太久，更要強化膝蓋的肌力。

常春月刊的讀者來信:聽說吃蘋果、吃柚子，可以促進排便，但卻發現糞便上飄滿蘋果渣和柚子渣，是腸胃道出狀況了嗎?

經常感覺疲倦、常打哈欠、感冒、睡不好、眼睛酸澀、全身沒力……等，但卻找不到合理的病因，很有可能已經接近慢性疲勞的狀態。因此，找出造成疲勞原因並對症下藥，養成對抗疲勞的好習慣，並透過三餐補充營養食物，才能恢復體力、趕走疲勞。

根據國民健康署公佈的資料顯示，國人10大癌症發生排行依發生人數排序，依序為大腸癌、肺癌、乳癌、肝癌、口腔癌……等，其中大腸癌蟬聯10多年為國人癌症發生的首位。大腸癌與不健康的生活習慣相關，包括不良飲食、肥胖、少運動等，都是導致大腸癌的原因，因此，預防大腸癌必須從生活中做起。

近年來有很多研究建議，中午的時候打個小盹對恢復精神及體力有益。但如果每次午睡總是要睡過1小時或更久的人則要小心，這恐怕是阿茲海默症的早期徵兆。

若下半年開放出國旅遊，民眾除了打滿疫苗、買好醫療保險之外，自己還能做哪些準備？需要帶著快篩和口罩去旅行嗎？常備感冒藥得準備好嗎？

因為氣候變化的關係，蜂蜜產量逐年減少，照理說應該不敷市場所需，但事實上卻到處都可以買到蜂蜜，而且有些還是廉價的蜂蜜。這些廉價的蜂蜜是假貨嗎？成分是什麼？喝到假蜂蜜會怎樣？如何分辨蜂蜜的真假？