Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht

Überkommen dich gerade abends Heißhungerattacken und du könntest bergeweise Essen in dich hineinschaufeln?

Heute erkläre ich dir, was die häufigsten Ursachen für den abendlichen Heißhunger sind, wie du herausfindest woher er kommt und wie du ihn Schritt für Schritt lösen kannst.  

Du erfährst…

… wie du lernst aufhören zu essen, wenn du satt bist

… warum es dir nicht hilft, dich selbst unter Druck zu setzen

… warum du den ganzen Tag auf deinen Körper hören musst

Podcastfolge „Mehr Selbstvertrauen durch dein inneres Kind“

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Hast du auch schon alles Mögliche ausprobiert, um abzunehmen und nichts hat funktioniert? Heute habe ich einen ganz besonderen Gast bei mir im Podcast – Ashley. Sie hat alle Diäten gemacht, die es gibt und am Ende doch wieder zugenommen. Sie erzählt ihre mutmachende Abnehmgeschichte und wie sie es mit intueat zurück ihrem Wohlfühlgewicht geschafft hat.

Du erfährst…

… wie Ashley 21 Kilo ohne Quälerei abgenommen hat

… warum Diäten ihr Versprechen am Ende nie halten

… wie die Veränderung des Mindsets Ashley geholfen hat

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Möchtest du ein paar Kilo abnehmen und dich wieder wohl in deiner Haut fühlen?

Heute gebe ich dir 5 Schritte an die Hand, mit denen du dein Wohlfühlgewicht ganz ohne Diäten, Quälerei und Verzicht mit Leichtigkeit erreichst.

Du erfährst…

… warum du dir genau ausmalen musst, was du erreichen willst

… wieso du auf deine Intuition und dein Herz hören musst

… warum dich deine alten Glaubenssätze beim Abnehmen hindern

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Bist du auch schon mal vom Weg abgekommen und hast Rückschläge einstecken müssen?

Damit bist du nicht allein - Rückschläge sind ganz normal. Heute teile ich eine 3-Schritte-Formel, die dir dabei helfen wird, deine Rückschläge in Chancen umzuwandeln, um voller Motivation den Weg zu deinem Ziel zu gehen.

Du erfährst…

… wie du aus Rückschlägen lernen kannst

… warum dich Fehler persönlich wachsen lassen

… wieso Aufgeben keine Option ist

Zur Podcastfolge „Mit diesen 5 Schritten erreichst du alle deine Ziele“: https://bit.ly/3rKZgli

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Hast du Ängste? Angst aufgrund der aktuellen Situation? Oder andere Ängste, die dich quälen und nachts vielleicht wach halten lassen? Dann möchte ich heute eine Meditation mit dir teilen, die ich letzte Woche Freitag spontan in einem Instagram Live geteilt habe. Da sie so viel Zuspruch bekam, möchte ich sie auch heute mit dir im Podcast teilen.

Diese Meditation hilft dir dabei

… deine Ängste zu transformieren

… wieder mehr Vertrauen und Liebe zu spüren

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Isst du manchmal zu viel, aus Langeweile oder wenn du gar keinen richtigen Hunger verspürst?

In der heutigen Podcastfolge verrate ich dir meine besten Tipps, damit es dir in Zukunft leichter fällt achtsamer und weniger zu essen und mit mehr Leichtigkeit und ohne Zwang dein Wohlfühlgewicht zu erreichen.

Du erfährst…

… warum Achtsamkeit einer der wichtigsten Schlüssel zum Wohlfühlgewicht ist

… wie du körperlichen Hunger erkennen kannst

… warum wir oft mehr essen, als unser Körper wirklich braucht

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Findest du deinen Körper zu dick, hässlich und magst ihn nicht, so wie er gerade ist?

Ich möchte dir heute den Weg raus aus den Selbstzweifeln hin zur absoluten Selbstliebe zeigen und wie du es schaffst, dauerhaft und langfristig im Einklang mit deinem Körper zu sein.

Du erfährst…

… warum du immer liebenswert bist, egal wie du aussiehst oder was du wiegst

… wie du unbewusste Blockaden löst, um dich und deinen Körper wieder zu lieben

… warum du dir erlauben musst, ganz du selbst zu sein

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Dörte hatte sich selbst aufgegeben und ging nicht mehr aus dem Haus. Sie erzählt in unserem Interview von ihrer körperlichen und gefühlsmäßigen Transformation und wie sie es mit der Unterstützung von intueat, intupower, dem intumind Club und ihrem Lebensmut zurück ins Leben geschafft hat. Und wie sie 15kg abgenommen hat.

Du erfährst…

… wie Dörte den Tiefpunkt ihres Lebens überwunden hat

… warum Aufgeben keine Option mehr für sie ist

… wie sie endlich Frieden mit dem Essen geschlossen hat

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Fällt es dir schwer abzunehmen und dein Idealgewicht zu erreichen?

In der heutigen Podcastfolge spreche über Lebensumstände und äußere Faktoren, die hilfreich auf deinem Weg zum Idealgewicht sein können und das Abnehmen leichter machen können.

Du erfährst…

… die äußeren Faktoren, die mir bei der Abnahme geholfen haben

… warum du deine Komfortzone öfter verlassen solltest

… warum sich ein Ausbruch aus alten Mustern sehr positiv auswirken kann

… warum du ehrlich zu dir selbst und zu anderen sein musst

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Willst du endlich dein Wohlfühlgewicht erreichen oder hast du andere Ziele, die du in die Realität umsetzen willst?

Heute verrate ich dir die meine besten 5 Schritte, mit denen du es schaffst, deine persönlichen Ziele in die Tat umzusetzen und das Leben zu leben, dass du dir wünschst!

Du erfährst…

… warum du deine Ziele ganz klar definieren musst

… wie du motiviert bleibst und nicht aufgibst

… warum deine Ziele in deinen Alltag passen müssen

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