Courir c’est bon pour la santé. La santé physique bien entendu mais aussi pour l’équilibre psychologique et même la créativité. J’en suis convaincu. La course à pied est aussi un moyen de mieux travailler. Et vous allez en avoir un exemple avec Colin.

Le travail revient souvent dans les discussions avec mes invités sur le podcast et la communauté de Champions et Championnes. D’un côté il peut-être un frein pour s’entraîner comme on le souhaite. 

Mais d’un autre côté on se rend compte à quel point le sport et la course aident à se sentir mieux, décompresser, avoir des idées ou même débloquer des problèmes. Et puis la course est aussi un temps important pour bouger et encore plus quand on est en télétravail comme Colin

Dans cet épisode vous allez découvrir comment Colin s’organise et prépare des courses longues qui nécessitent un gros volume d’entraînement comme la Diagonale des Fous ou le Dernier Homme Debout.

Tout ça en étant papa, en travaillant de chez lui et en faisant même de la musculation et des gâteaux.

Vous allez découvrir sa philosophie de coureur qui ne se focalise pas sur la vitesse et le temps. Quel drôle d’appareil il utilise pour bouger tout en travaillant, et ce n’est pas un tapis de course.

Et vous allez découvrir la drôle de rencontre qu’il a fait une nuit sur un chemin corse. Allez c’est parti !

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• Son blog : https://slowly-we.run/
• L'étude scientifique dont nous parlons : https://www.threads.net/@slowlywerun/post/C3zns7ZNFfx
• Le vélo d’appartement : https://amzn.to/4a1lO5B

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KM42 est un podcast running, forme et préparation mentale qui vous accompagne et vous aide dans vos défis personnels. Toutes les semaines, je partage mon expérience, des conseils, des rencontres avec des personnes inspirantes pour explorer ces thématiques : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. recommencer. KM42 n’est pas seulement un podcast sur la course à pied. Mais une quête de développement personnel par le sport.

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