EVOLUTION - Treningspodcast

By EVO TreningssenterHealth & Fitness Mental Health Fitness

EVOLUTION - Treningspodcast episodes

July 21Mellom settene: Matskam og ferietrening
Velkommen til en ny episode av Mellom settene! I dag kjører vi en runde «rapid fire»-spørsmål på Linnea, og svarer på to lytterspørsmål:

Hvordan ser en typisk treningsuke for dere nå? og hvordan loggfører dere treningene?
Har dere noen gang kjent på et "mat-press" i sosiale settinger? for eksempel at noen tar med gulrøtter og salat til snacks, og plutselig føles potetgull litt "feil"?

Jentene gir deg også en oppdatering på månedens utfordring!

Fortsett å sende oss spørsmål på Instagram: @evolution.treningspodcast
God lytt!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
43 min
July 14Mellom settene: Må du trene når det er 30 grader?
Velkommen til en ny episode av Mellom settene! I dag kjører vi en runde «rapid fire»-spørsmål på Annicken, og svarer på tre lytterspørsmål:

Hvordan håndterer dere varmen under trening?
Hva er tankene deres rundt filming på trening?
Hvordan takler dere trening når livet skjer? Hva er deres beste, konkrete tips?

Jentene gir deg også en oppdatering på månedens utfordring!

Fortsett å sende oss spørsmål på Instagram: @evolution.treningspodcast
God lytt!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
38 min
July 07 Mellom settene: Velkommen til den nye spalten!
Velkommen til aller første episode av Mellom settene! Vi legger bort filteret og inviterer deg med inn i samtalene vi vanligvis har når klokka tikker mellom arbeidsettene på gymmet.

I denne seriespalten møter dere PT-ene Annicken, Sandra og Linnea, som sammen deler sine tanker og historier fra yrket som PT. I denne episoden får dere høre våre veier inn til PT-yrket og våre erfaringer.

God lytt!

Lytterspørsmål sendes til: @evolution.treningspodcast på Instagram!

...Eller til oss direkte
@annickenabrahamsen
@sandramhyrereek
@coach.linneah

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
47 min
June 10 Enkle grep for økt hvileforbrenning
Hvileforbrenningen er en undervurdert effekt for å oppnå en ønsket vektreduksjon, eller holde på ønsket vekt. Vi har besøk av treningsekspert Halvor Lauvstad som gir oss tipsene til hvordan hvileforbrenningen enkelt kan økes.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
24 min
June 04 Effektiv styrketrening med fokus på forbrenning
Ferie skaper utfordringer for treningsvanene, derfor har vi laget en effektiv styrketreningsøkt med fokus på forbrenning. Hold formen i sommer enten du er hjemme eller på reise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
40 min
May 27 Praten etter løpeturen: Alt om mål, mat og motivasjon
Vi har samlet inn deres tanker, spørsmål og utfordringer rundt løping, og i dag tar vi praten! Hvordan unngår man egentlig å gå tom for krefter på tur, og hva gjør vi selv for å holde koken uke etter uke? Vi snakker om målene våre fremover, deler erfaringer rundt kosthold og væske, og gir deg en real dose løpeglede til din neste økt.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
49 min
May 20 Effektiv trening gir sommerform med gjest Halvor Lauvstad
I denne episoden får vi besøk av treningsekspert Halvor Lauvstad. Sammen gir vi deg en effektiv treningsplan som gir deg bedre form for sommeren.
God lytt!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
43 min
May 06 Løper du egentlig fortere med gel? Vi svarer på 5 lytterspørsmål
I denne episoden svarer vi på 5 lytterspørsmål 👟
Blir du egentlig raskere av gel? Hvor høy puls bør man ha på intervaller? Trenger man vann underveis i økten, og må man alltid kjøpe nye løpesko? Vi snakker også om hva som er best å løpe på av grus, asfalt og sti.
I tillegg tar vi en prat om sykling og hvor overførbar kondisjon egentlig er mellom ulike utholdenhetsidretter som løping, staking og svømming 🚴‍♂️🏃‍♀️🏊‍♂️
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
39 min
April 22 Styrkeboost i løpeprogrammet!
I denne episoden deler vi en styrkeøkt med progresjon som passer perfekt inn i 10-ukers planen for løping. Vi snakker også om våre erfaringer og tanker rundt løping ute og inne, mål og distanse. God lytt!
p.s Bli gjerne med i Strava gruppen vår: EVO Norge!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
39 min
April 16 Slik løper du lengre på 10 uker!
I denne episoden deler Andreas et løpeprogram som tar deg videre i løpingen din. Du får et tiukers løpeprogram som er motiverende, enkelt og bygger distanse med minimal risiko for skade og overtrening. Perfekt for deg som ønsker å bli en bedre løper. God lytt!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
52 min

About EVOLUTION - Treningspodcast

From the publisher's feed

Evolution – En podcast om trening Vi gir deg treningstipsene som du kan bruke i din treningshverdag. Evolution er en av Norges største treningsmagasin med sine over 10.000 daglige lesere og lyttere!…