Hva skal til for å lykkes med nye vaner over lengre tid? Bruk det nye året til å mestre trening.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva bør du fokusere på for å gi deg selv en god juleferie og hvordan få en best mulig start på det nye året.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi gir deg tips til hvilke mageøvelser du kan teste på trening fremover. Både statiske og dynamiske, i tillegg gir vi deg tips til hvordan du skal trene de skrå magemusklene.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi gir deg treningsøktene som er optimale for høy forbrenning.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi gir deg to enkle og effektive styrkeøkter for hele kroppen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Både trening og kosthold er vanlige ingredienser underveis i en vektreduksjon, men hvilken plan bør du følge for å lykkes best mulig? Vi besvarer et av de vanligste spørsmålet knyttet til vektreduksjon og trening.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har besøk av Steffen Berentsen, en personlig trener i Bergen med en unik historie. Hør hvordan han har kommet seg igjennom enorme helseutfordringer ved hjelp av langsiktige mål og god innstilling.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi gir deg de siste fem punktene som gjør oppstarten av styrketrening denne høsten lettere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Innesesongen står for tur og det er klart for styrketrening. Vi gir deg enkle tips som gjør det enklere å lykkes.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sandra Myhrer Eek var fjorårets mest ettertraktede personlige trener i EVO, nå deler hun sine beste tips.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.