EVOLUTION - Treningspodcast

By EVO TreningssenterHealth & Fitness Mental Health Fitness

EVOLUTION - Treningspodcast episodes

October 01, 2025 Små grep, stor effekt – kostholdstips med Frida Rommen
I dagens episode har vi besøk av klinisk ernæringsfysiolog og PT Frida Rommen. Hun gir oss tips og råd på hvordan å spise sunnere.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr 5 min
September 24, 2025 Gjør du disse treningsfeilene? Med Sandra Eek
Vi har besøk av PT Sandra, sammen ser vi på de vanligste feilene som gjøres når det skal settes i gang med trening.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr 2 min
September 20, 2025 Karrierehelse - Gjør deg selv bedre. Med Elaine Bloom
I denne episoden får du karriereveileder og mentaltrener Elaine Blooms beste tips til hvordan du skal lykkes i din hverdag.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr 7 min
September 12, 2025 Hvor hardt, hvor lenge og hvor ofte? Vi gir deg svarene
I denne episoden gir vi deg svaret på lytternes spørsmål.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr 3 min
September 04, 2025 Trening og syklus, hva bør du vite? Med Gina Flugstad Øistuen
Hvordan påvirker syklusen treningen og hvordan kan kunnskap brukes til å tilrettelegge dette. I denne episoden møter vi Gina Flugstad Øistuen, hun er idrettsfysiolog og har spesialisert seg på kvinnefysiologi og trening gjennom sin mastergrad. Her deler hun innsikt, erfaring og konkrete tips om hvordan kvinner kan tilpasse treningen til kroppens naturlige rytme.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
51 min
August 27, 2025 Alt du lurer på om løping!
Løping trenger ikke være vanskelig. Vi gir deg enkle råd om hvordan du kan bygge opp treningen, bruke intervaller riktig, få et ekstra løft med musikk og håndtere småplager underveis. Perfekt for deg som vil starte med løping.

Vi snakker blant annet om:
- Intervaller
- Runners knee
- Musikk
- Fra nybegynner til løp
- Hold/sting under løpeturen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
44 min
August 20, 2025 Bygg distanse, finn flyten – tips til ditt første løp
Vi dykker inn i langdistanseløping og deler hvordan du bygger opp mot ditt første løp. Målet? Å skape en god opplevelse, enten du satser på 10 km, halvmaraton eller maraton. Oslo Maraton står som inspirasjon, men tipsene gjelder alle som vil mestre distanse fremfor fart.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
50 min
August 13, 2025 Kickstart etter ferien – slik får du en god start
I denne episoden av Evolution deler Andreas og Linnea sine beste tips til å lykkes med treningen igjen, og duoen deler en økt som passer perfekt for alle, uansett nivå!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
35 min
June 25, 2025 Våre beste tips til en aktiv sommer!
Fra løping i sydenvarme til overnatting på fjellet! I denne episoden av treningspodcasten Evolution deler Andreas og Linnea sine beste tips for å holde seg aktiv gjennom sommerferien, uansett hvor du befinner deg. Du får en enkel og effektiv treningsøkt som passer perfekt i feriekofferten, og tips til ulike aktiviteter som du kan teste ut i ferien!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
35 min
June 11, 2025 Løpesko, frokost og pulsklokke – 5 spørsmål vi alltid får
Vi tar for oss fem spørsmål om løpetrening som stadig dukker opp – fra sko og frokost til oppvarming, forbrenning og klokker. Perfekt for deg som vil ha svar på løpespørsmål!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
34 min

About EVOLUTION - Treningspodcast

From the publisher's feed

Evolution – En podcast om trening Vi gir deg treningstipsene som du kan bruke i din treningshverdag. Evolution er en av Norges største treningsmagasin med sine over 10.000 daglige lesere og lyttere!…