Vi har besøk av mangeårig personling trener og mental performance coach Terese Tveit. Hun gir deg tipsene du trenger.

Hva skal til for å lykkes med nye vaner over lengre tid? Bruk det nye året til å mestre trening.

Hva bør du fokusere på for å gi deg selv en god juleferie og hvordan få en best mulig start på det nye året.

Vi gir deg tips til hvilke mageøvelser du kan teste på trening fremover. Både statiske og dynamiske, i tillegg gir vi deg tips til hvordan du skal trene de skrå magemusklene.

Vi gir deg treningsøktene som er optimale for høy forbrenning.

Vi gir deg to enkle og effektive styrkeøkter for hele kroppen.

Både trening og kosthold er vanlige ingredienser underveis i en vektreduksjon, men hvilken plan bør du følge for å lykkes best mulig? Vi besvarer et av de vanligste spørsmålet knyttet til vektreduksjon og trening.

Vi har besøk av Steffen Berentsen, en personlig trener i Bergen med en unik historie. Hør hvordan han har kommet seg igjennom enorme helseutfordringer ved hjelp av langsiktige mål og god innstilling.

Vi gir deg de siste fem punktene som gjør oppstarten av styrketrening denne høsten lettere.

Innesesongen står for tur og det er klart for styrketrening. Vi gir deg enkle tips som gjør det enklere å lykkes.