EVOLUTION - Treningspodcast

By EVO TreningssenterHealth & Fitness Mental Health Fitness

EVOLUTION - Treningspodcast episodes

December 18, 2020 Forbrenningsspesial 7 - Treningsprogram for boost av din forbrenningsevne
I syvende og siste episode av forbrenningsspesial gir vi deg treningsøktene som øker din evne til å skape høy forbrenning når du trener og hviler! Vi forklarer hvorfor disse øktene fungerer og hvordan du kan gjennomføre de.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
37 min
December 13, 2020 Forbrenningsspesial 6 - Etterforbrenning
Hva er etterforbrenning, hvordan kan man måle den og hvor mange ekstra kcal kan man forbrenne etter at treningen er slutt? Du får tallene og treningsøktene som gir den høyeste etterforbrenningen.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
25 min
December 06, 2020 Forbrenningsspesial 5 - Puls og forbrenning
Høy puls = høy forbrenning! Er det sant eller ikke – kan vi bruke puls som mål på forbrenning? Vi går gjennom sammenhengen mellom puls og forbrenning og ser på hva som gir høy puls og om dette skaper høy forbrenning.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
30 min
November 29, 2020 Forbrenningsspesial 4 - Den mest effektive forbrenningstreningen
Hva slags trening er mest effektiv for å skape høy forbrenning? Vi forklarer hva som skal til for gi høye forbrenningstall og kårer Topp 7 forbrenningstreninger
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
58 min
November 22, 2020 Forbrenningsspesial 3 - Fett eller karbohydratforbrenning
Når forbrenner vi mest fett og er det mulig å bare bruke fett som energikilde når vi trener? Trenger vi egentlig karbohydrater i trening? Hva påvirker hvilke næringsstoffer vi forbrenner (karbo og fett) og er det trenbart?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
32 min
November 17, 2020 Corona og Challenge – på’n igjen!
Treningssentre stenger ned pga corona, men det er muligheter både inne og ute likevel! I tillegg har vår gjest, Henning «Pastor» Holm en ny challenge på gang – vi har blitt utfordret av en olympisk mester!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
37 min
November 15, 2020 Forbrenningsspesial 2 - Treningsforbrenning
Vi snakker om forbrenning under hverdagsaktivitet og trening. Hvilke aktiviteter forbrenner mest og hva slags treningsformer gir høyest kcal forbruk?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
41 min
November 08, 2020 Forbrenningsspesial 1 - Hvileforbrenning
I vår forbrenningsserie snakker vi først om hvileforbrenningen din. Hva er hvileforbrenning, hvordan kan det påvirkes og hvor mye forbrenner du normalt i hvile? Er det forskjell på kvinner og menn og har form noe å si?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
23 min
November 04, 2020 Best effekt av styrke og kondisjon, Daniel Tømmerbakke
Fordeler og ulemper med å kombinere styrke og kondisjonstrening. Også kalt concurrent training/kombinasjonstrening. Bør man trene styrke og kondisjon på egne dager eller kan man kombinere for optimal fremgang? Daniel gir oss noen svar på hva som er best oppskrift.
Instagram - @treningsviten
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr
October 31, 2020 Funksjonell bevegelighet, Amanda Barsten
Vi møter Amanda Barsten, idrettslektor, som snakker om bevegelighetstrening og øvelser som hjelper deg i styrke og kondisjonstrening.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
55 min

About EVOLUTION - Treningspodcast

From the publisher's feed

Evolution – En podcast om trening Vi gir deg treningstipsene som du kan bruke i din treningshverdag. Evolution er en av Norges største treningsmagasin med sine over 10.000 daglige lesere og lyttere!…