Améliorez Meltonic : https://www.meltonic.com/fr/?utm_source=extraterrien&utm_medium=podcast&utm_campaign=extraterrien_collab  

Dans cet épisode passionnant, Vincent Garos, marin olympique et co-fondateur de Meltonic, revient sur son parcours entre sport de haut niveau et entrepreneuriat. 

De ses défis en voile aux désillusions olympiques, en passant par sa transition vers la course à pied et la création de Meltonic, une marque de nutrition sportive française naturelle et bio à base de miel, il partage ses expériences marquantes et ses réflexions sur la performance et l’innovation. 

Un échange inspirant entre dépassement de soi, résilience et passion !

🎧 Disponible dès maintenant sur YouTube et les plateformes de podcast !

Chapitres : 

00:00 Présentation de Vincent

07:01 Naviguez l’hiver

18:32 Exigences physiques en voile 470

23:30 Désillusion Olympique : Pékin 2008

34:01 Blessure en Allemagne 

40:04 Médaille manquée

45:05 De l'IUT à l'Entrepreneuriat

59:42 Les multiples vertus de la ruche

01:02:58 Meltonic, marque française et bio

01:09:30 Marathon New York 2019

01:16:20 Innovation bio et naturelle chez Meltonic

01:24:26 Courir et ramasser des déchets

01:32:29 Survivre aux Extrêmes Climatiques

Bonne écoute 💙🐝

Pour en savoir plus sur Meltonic : https://www.meltonic.com/fr/

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*** À propos du podcast Extraterrien *** 

Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous. `

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Plongez dans le parcours inspirant de Vincent Garos, marin olympique ⛵️ et co-fondateur de Meltonic (marque de nutrition sportive française naturelle et bio à base de miel). 🐝

De la voile de haut niveau à l'entrepreneuriat, découvrez comment sa passion pour le sport et la nutrition l’a conduit à créer une marque innovante de nutrition sportive naturelle à base de miel. 🍯

Entre défis, innovations et anecdotes captivantes, cet épisode vous emmène au cœur d’une aventure où performance et engagement se rencontrent.

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Dans cet épisode, Nassim Sahili revient sur son incroyable parcours, des débuts hésitants en musculation à son rôle d'influenceur majeur dans le fitness. 🏋️‍♂️

Il partage ses réflexions sur l'évolution du sport, la récupération, l'alimentation, mais aussi les dérives du dopage et la pression des réseaux sociaux. 🚨

Un échange sincère et inspirant où il évoque aussi son intérêt pour la course à pied et l'Hyrox.

Entre passion, science et remise en question, cet épisode est un must pour tous les passionnés de sport et de performance ! 🔥

Épisode disponible sur Youtube ! 📺

Bon épisode 💙

Chapitres :

00:00 Présentation

16:26 Salles de sport

26:25 Perceptions du CrossFit

43:24 Routine Récupération et Santé Optimale

52:46 Lâcher-prise et progression personnelle

01:04:13 Réflexion sur la diète moderne

01:17:47 Remise en question sur critiques

01:37:14 Fascination scientifique et tentation sportive

01:47:59 Passion musculation et création de vidéo

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Dans cet épisode, Nassim Sahili partage les changements clés qu'il a adoptés pour améliorer sa santé et ses performances. 💪

Il revient sur l'importance du sommeil comme pilier central de la récupération et dévoile ses meilleures stratégies pour un repos de qualité. 😴🛌

Il aborde aussi la nutrition et explique comment une alimentation minimaliste et équilibrée lui permet d’optimiser son énergie et ses entraînements. 🍽️

Un échange inspirant pour tous ceux qui veulent progresser intelligemment dans le sport et la vie ! 🚀

🎧 Disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast et sur Youtube ! 📺

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Améliorez Iakota ; cliquez ici : https://bit.ly/4gxKnKK

Arnaud Tortel, fondateur de la marque Iakota et spécialiste en kinésithérapie et diététique, partage sa passion pour la physiologie et nous dévoile ses perspectives uniques sur la récupération physique, le rôle de la sagesse avec l’âge, et l'adaptation musculaire. 

Découvrez les subtilités du timing d'entraînement pour les athlètes, les bienfaits des étirements dynamiques et les techniques d'exposition au froid pour optimiser la régénération. Ne manquez pas ses conseils précieux pour améliorer la récupération musculaire et le drainage acide, en découvrant comment l'alimentation et l'hydratation jouent un rôle crucial dans la performance athlétique globale.

 En collaboration avec Barthélémy Fendt, plongez dans des sujets comme :

🔹 Phases Inflammatoires et Régénération Musculaire

🔹 L'Influence de la Sagesse avec l'Âge

🔹 Récupération, Hydratation et Alimentation 

Ne manquez pas ces astuces essentielles pour améliorer votre bien-être et maximiser vos résultats sportifs.

Chapitres : 

00:00 Introduction et présentation d'Arnaud Tortel

06:19 Récupérez de manière optimale 

13:46 Renforcez vos tendons et ligaments 

20:00 Courbatures et drainage musculaire

22:48 Guérissez en mangeant et dirigeant 

31:47 Adaptez votre corps au chaud et froid

34:35 Améliorez votre santé avec le froid

40:42 Calculez et optimisez l'entraînement pour performer

42:43 Le cycle hormonal féminin

Pour en savoir plus sur Iakota ; cliquez ici : https://bit.ly/4gxKnKK

📺 Disponible sur YouTube et en podcast ! 🎧

#Iakota #Sommeil #Récupération #Performance

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Bienvenue à un nouvel épisode captivant d'Extraterrien. Aujourd'hui, nous avons le plaisir de recevoir GregMMA, un combattant de MMA unique en son genre. Dans cet échange fascinant avec Greg, nous explorons les motivations profondes qui le poussent à se surpasser constamment, à la fois personnellement et professionnellement. Il partage ses réflexions sur la vie ainsi que sur les leçons qu'il tire de ses expériences passées.

Préparez-vous à être inspirés par le parcours et la sagesse de Greg, qui incarne l'esprit d'un champion avec une approche à la fois stoïque et réfléchie de la vie.

Bonne écoute !

_Chapitres_

00:00 Sa motivation.

06:02 Les différentes morphologies dans le sport.

15:02 L'importance de prendre des risques

20:11 La vérité existe-t-elle ?

28:46 Les Haters

36:17 Le dopage en MMA

42:47 Les raisons qui poussent au dopage

49:33 Le DTR Figh

57:16 Comment il progresse

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*** À propos du podcast Extraterrien ***

Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.

Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.

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GregMMA est un combattant hors norme, à la croisée du MMA et de la philosophie de vie.

Dans cet échange intense et inspirant, Greg nous dévoile ce qui le pousse à dépasser ses limites, à affronter la peur et à toujours viser plus grand.

Un épisode inspirant pour tous ceux qui veulent progresser et se surpasser dans tous les domaines de la vie ! 🤩

🎧 Écoutez l’épisode en intégralité dès maintenant sur votre plateforme de podcast préférée et sur Youtube !

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✅ Prendre rendez-vous avec un conseiller de AHP : https://bit.ly/ahp-extraterrien

𝗡𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗯𝗼𝗿𝗱𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 :

💪🏼 L’importance de la motivation intrinsèque

⚖️ L’équilibre entre physique et mental

🤕 La gestion de la douleur

😴 La gestion de la fatigue mentale

🔍 Les bénéfices de la visualisation

📚🎬 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗱’𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 :

Chapitre 1 - Identité gagnante :

https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth

📚 𝗟𝗲𝘀 𝗼𝘂𝘃𝗿𝗮𝗴𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗣𝗶𝗲𝗿𝗿𝗲 𝗗𝗮𝘃𝗶𝗱 :

• Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021:

https://www.amazon.fr/LIdentit%C3%A9-gagnante-Secret-nouveau-l%C3%A9galis%C3%A9/dp/B09N9P5R76?keywords=l+identit%C3%A9+gagnante+pierre+david&qid=1684317233&sprefix=identit%C3%A9+gagnante+pierre+da,aps,97&sr=8-1&linkCode=sl1&tag=mesabdo-21&linkId=8554fa244cf0eb2c7c5a391eb51f3ee0&language=fr_FR&ref_=as_li_ss_tl

• Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023 :

https://www.amazon.fr/Pr%C3%A9paration-mentale-gagnante-confiance-D%C3%A9polarisation/dp/2416010441?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=17U0GCLW4U7UJ&keywords=pierre+david&qid=1684317174&sprefix=pierre+david,aps,119&sr=8-2&linkCode=sl1&tag=mesabdo-21&linkId=112f8f299a0239c5f28ac9e1d084ad6a&language=fr_FR&ref_=as_li_ss_tl

• Lien de la vidéo identité gagnante :

https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp/

🚀 𝗟𝗲𝘀 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗹’𝗮𝗰𝗮𝗱𝗲́𝗺𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗛𝗮𝘂𝘁𝗲 𝗣𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲 :

• Pour faire disparaître la peur de l’échec :

https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp/?el=barth

• Pour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental :

https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth

✨ 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗲̂𝘁𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝘀 𝗲𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗼𝘂𝗵𝗮𝗶𝘁𝗲𝘇 𝗽𝗼𝘂𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗹’𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘀 𝗮𝘁𝗵𝗹𝗲̀𝘁𝗲𝘀 :

• Pour devenir préparateur mental :

https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo/?el=barth

• Coach - Passer à l’étape supérieur grâce au mental :

https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth

𝗖𝗵𝗮𝗽𝗶𝘁𝗿𝗲𝘀 :

00:00 Préparez un marathon

05:37 Trouvez la motivation pour s’entrainer intensément 

07:08 Évitez le surentraînement en course

15:17 Équilibre entre effort et repos

17:42 Douleur Positive et Dépassement

19:40 Visualisez la course pour s’améliorer 

24:46 Préparez votre course de manière ludique

27:16 Reposez vous et surcompensez pour progresser

30:09 Routine et Performance 

Bonne écoute 💙

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Gregoire Dossier partage son parcours sportif et sa vision de l’entraînement, entre musculation et course à pied. Il revient sur son premier marathon, l’évolution de sa motivation et les clés pour progresser sans se blesser. Discipline, performance et équilibre de vie : un échange inspirant à ne pas manquer !

🎧 Disponible aussi sur toutes les plateformes de podcast

Bonne écoute 💙

Chapitres :

00:00 Présentation et Souvenir de Sport

15:23 Motivation en Musculation

19:35 "Transformation Physique et Regard des Autres"

23:07 Erreur Débutant : Ignorer Les Conseils

27:40 Défi Sportif Extrême: Endurance Mentale

47:23 Courir Renforce, ne blesse pas

54:02 Course à Pied : Défis

01:00:29 Préparation Marathon

01:13:47 Réussite et Sous-estimation au Marathon

01:20:10 Routine pour un sommeil optimal

01:25:15 Passage de juriste à Youtubeur

01:32:13 Notoriété et perception déformée

01:43:29 Pause Réseaux pour une vie sociale

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Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.

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Discipline, routines et performance : Grégoire Dossier nous plonge dans son quotidien et partage ses habitudes pour optimiser son bien-être, son travail et son entraînement. De la course à pied aux protocoles inspirés par Andrew Huberman, il nous dévoile ses clés pour progresser durablement. 😉

Un épisode inspirant pour tous ceux qui veulent allier sport, productivité et équilibre de vie ! 🤩

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