Fantastisk hälsa

Denna veckan tar vi oss av den andra delen av vår serie om Hormoner och denna gången är det sköldkörtelhormon som är temat.

Detta är viktiga hormoner då dem har en påverkan på i stort sett var enda funktion och struktur i kroppen.

Det är därför viktigt att ha balans i sköldkörtelns funktion.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Denna veckan lanserar vi det första avsnittet av vår serie om Hormoner.

Området vi starter med är hormonet Östrogen.

Detta är en väldigt viktigt hormon då östrogenet har över 400 viktiga funktioner i kroppen.

Både män och kvinnor har behov av östrogen i riktig mängd och störningar och rubbningar kommer ha olika effekter på en man och en kvinna.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Denna veckan pratar vi om svamp och smak.

Vi har tidigare pratat om olika typer av svampar som är väldigt potenta och används flitigt av både idrottare, biohackers och andra högpresterande som tex chaga, cordyceps, reishi osv.

Men det finns ju också så mycket fantastisk matsvamp.

Veckans gäst kan väldigt mycket om just svamp, från dom godaste matsvamparna till dom du ska undvika.

Svamp är också en väldigt bra och naturlig källa till smak då den tillför massa umami till maten.

Om du vill ha en fantastisk hälsa så är det viktigt att njuta av god mat också.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Adhd är faktiskt ett tillstånd som går att påverka.

Doktorer som i likhet med Cecilia jobbar funktions medicinskt har fått väldigt goda resultat med sina patienter med Adhd och Add.

Varför är det så?

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Denna veckan har vi tillbaka vår goda vänn och mentaltränare, Mathias Falk.

Denna gången pratar vi om medgång och motgång.

Mathias delar egna erfarenheter på både områdena och han ger även tips på hur du bättre kan hantera motgång och oftare befinna dig i medgång.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Denna veckan är det dags för den sista och fjärde delen av vår serie om dygnsrytm.

Veckans fokus område är Immunförsvaret och hur din dygnsrytmen och dina klockgener påverkar immunförsvaret.

Detta är ett lite mer komplext område än tidigare avsnitt men väldigt relevant med tanke på din hälsa.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Denna veckan är det dags för den tredje delen av vår serie om dygnsrytm.

Veckans fokus område är Sömn och hur din dygnsrytmen påverkar sömnen.

Vilken är den optimala tiden att gå och lägg sig och när är det bäst att kliva upp nästa dag?

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Denna veckan presentera vi den andra delen av vår serie om dygnsrytm.

Veckans fokus område är Träning och hur din dygnsrytmen påverkar träningen.

Vill du uppnå bäst effekt av träningen är det vissa tider på dygnet som är fördelaktiga att träna på.

Typen av träning har också en stor betydelse, det är inte samma tid på dygnet som är optimal för styrketräning som är optimal för tex löpning/cykling.

Genom att följa din naturliga dygnsrytm och dina klockgener så kan du påverka ditt träningsresultat.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Denna veckan pratar vi om djupgående Detox med Anniken Nayeli.

Anniken jobbar med djupgående detox där hon bland annat tar hjälp av olika potenta ämnen som du hittar i olika örter för att hjälpa kroppens avgiftning.

Intresset för detox startade när Anniken blev väldigt sjuk och var sängliggande i flera år.

Djupgående detox blev hennes väg tillbaka till där hon är idag och det är den kunskapen hon vill dela med dig.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Denna veckan följer vi upp föregående veckas tema med den sista & 3 delen av Kosttillskott vid Träning.

Denna veckan fokuserar vi på inflammation som är naturlig del av träning men något du vill ha i riktig mängd.

Vissa kosttillskott har en antiinflammatorisk effekt på kroppen samtidigt som dom har flera andra fördelar på din hälsa.

I veckans podd avsnitt delar Nils-Paul med sig av sina favoriter.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.