Fantastisk hälsa

Denna veckan presenterar vi den andra delen om kosttillskott vid träning med Nils-Paul & denna gången är det fokus på nervsystemet.

Nils-Paul delar med sig av sina bästa tips som har gett goda resultat för honom själv.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Denna veckan har vi besök av Terje Lillemark.

Vi har tidigare pratat om regenerativt jordbruk i podden men denna veckan pratar vi om hur man kan jobbar regenerativt med människor.

Vi delar samma helhetlig syn på hälsa som Terje och vi ser fram emot ett samarbete då vi nu också har blivit kontorsgrannar på @startblokka i Oslo där vi har vår nya podd studio och Terje har sin mottagning.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Denna veckan pratar vi om Ren vs Processad Mat.

Vi fick en förfrågan från en av våra lyssnare om vi kunde diskutera detta området, vilket vi såklart hade lust till då detta är väldigt relevant och kan ha en stor påverkan på din hälsa.

Är det något speciellt område du vill att vi ska ta upp i podden skicka ett meddelande så är det mycket möjligt vi tar oss av det.

Så varför borde vi äta ren mat och vad menar vi när vi säger processad mat?

Vad borde du undvika och är det någon processad mat som är ok?

Denna veckan har vi besök av Elisabeth Relander.

Hon jobbar idag som IKYA terapeut och lever ett balanserat liv.

Det har inte alltid varit så, Elisabeth hade en väldigt extremistisk syn på hälsa som inte var bra för henne.

Som tur var hittade hon en metod som verkligen hjälpte henne och idag jobbar hon med den metoden.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Denna veckan pratar vi om dygnsrytm med fokus på vikt.

Vi är inställda på att äta vid speciella tidpunkter som är när kroppen är redo att ta emot och bryta ner maten.

Dessa klockgener kan du inte laborera med då dem har utvecklats med oss i hundratals år.

Men du kan använda detta till din fördel genom att äta vid dessa tidpunkter och välja rätt typ av mat vid rätt tidpunkt.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Denna veckan har vi besök av Mathias Falk, naprapat och mentaltränare, i podden.

Mathias jobbade som IT-konsult och var aktiv fotbollspelare, han jobbade på och reflekterade aldrig hur han egentligen mådde.

En dag träffade han väggen och blev utbränd. Han fick panikångest och vågade inte lämna lägenheten.

Han provade några olika psykologer men det hjälpte inte utan blev snarare värre.

Tillslut hittade han något som verkligen fungerade och det tände en inre glöd i honom och en stark önskan om att hjälpa andra som har det tufft, genom att använda en liknande behandlingsform som han själv fått uppleva.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Denna veckan följer vi upp vårt tidigare podd avsnitt om kosttillskott men med fokus på tillskott vid träning.

Nils-Paul får massa frågor ang vilka kosttillskott han rekommenderar vid träning.

Kosttillskott är så brett så vi har valt att dela upp Nils-Pauls rekommendationer i 4 delar.

Denna veckans tar vi oss av del 1 där vi fokuserar på muskelsystemet.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Denna veckan pratar vi om regenerativt jordbruk.

Veckans gäst Andrew McMillion har sin egen gård utanför Oslo.

Han driver både regenerativt och reproduktivt.

Andrew berättar hur han jobbar och delar massa kunskap.

Är regenerativt jordbruk lösningen för framtiden?

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Denna veckan pratar vi om kosttillskott.

Behöver du ta kosttillskott om du äter varierad kost?

Den frågan är lite mer komplicerad än många tror och det är många faktorer som spelar in.

Nästa fråga är om du nu behöver kosttillskott, vilka ska du välja?

Vissa kosttillskott kan vara bra för dig medans andra kan ha en negativ effekt.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.