Fantastisk hälsa

Denna veckan har vi besök av Brigitte Mondaca Escobar som är världsmästaren i Brasilianska jiu-jitsu.

Hon valde att följa sin dröm och sa upp jobbet för att satsa helhjärtat på den sporten hon älskar.

I veckans podcast avsnitt kan du höra hennes berättelse från när hon fick upp ögonen för sporten till där hon är idag.

Denna veckan pratar vi om socker i podden.

Dom flesta gillar sötsaker och det är helt naturligt, men hur illa är sockret för din hälsa?

Som tur är finns det endel alternativ som är bättre än andra, för det behöver inte betyda att du ska utesluta sötsaker helt, bara ta bättre val och begränsa mängden till en rimlig nivå.

Du hittar bland annat naturlig sötma i grönsaker, frukt och bär som du kan dra nytta av för att balansera smaken i det du lagar.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Vad vill du uppleva på en dröm retreat?

Veckans gäst i podden är en viktig person i vårt team, det är mannen som filmar och spelar in podcasten Mariano Garcia.

Den här veckan pratar om hur vi ska designa en dröm retreat i en fantastisk omgivning.

En viktig del av Fantastisk Hälsa är kunskapsdelningen och i tillägg till vår podd kommer vi att arrangera event i Sverige och Norge men också på andra platser i världen.

Drömmen är att hitta unika platser där vi kan skapa något alldeles speciellt.

Mariano har nu hittat en sådan plats i Spanien som han ska bygga upp och vi är såklart med och bidrar.Vi ser fram emot att ta dig med dit.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Denna veckan pratar vi om Medvetenhet med vår gäst Tine Brager Hynne.

Tine arbetar som Rosenterapeft och Psykoterapeut.

I arbete med sina klienter är en viktig del att göra dem medvetna.

Vi kan inte ändra någonting förrän vi blir medvetna om tankar, känslor, kroppsliga förnimmelser.

För att bli medvetna måste vi öva förmågan vi alla har av att vara närvarande här och nu. Tine öppnar upp sig och delar med sig av personliga erfarenheter.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Den här veckan pratar vi om något som alltid är aktuellt i dessa tider och det är Sommarkroppen.

Nils-Paul får alltid många frågor om detta och imorgon kan du höra hans bästa tips.

Något som vi kan säga säkert är att det inte finns några Quick Fix. I vart fall inte om du vill göra det bärkraftigt på ett sätt som inte skadar din hälsa.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Denna veckan pratar vi om ett spännande ämne som blir allt mer populärt och det är Biohacking.

Det låter kanske som något komplicerat men det finns många olika nivåer av biohacking.

Veckans gäst Aleksander Stormskjold delar sina egna erfarenheter som han fått efter många års testande.

Aleksander jobbar också med något annat spännande och det är en mat robot som serverar god och hälsosam mat. Detta är den första roboten i sitt slag och den har massa fördelar.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Den här veckan har vi besök av vår tidigare gäst i podden, Mentaltränaren Anniken Binz.

Vi pratar om ett viktigt ämne som dom flesta söker efter och vill ha mer av i livet och det är Lycka.

Vad ska till för att du ska känna dig lycklig oftare? Hur kan du påverka hur du mår och vad du känner? Kan ett jagande efter konstant lycka ha motsatt effekt?

Anniken delar engagerat med sig av sin kunskap och egna erfarenheter.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Den här veckan följer vi upp vårt tidigare samtal om laktos men med fokus på mjölk och mjölkprotein.

Så varför kan vissa mjölktyper vara bättre för dig än andra? Vilka är att föredra? Och sist men inte minst stämmer det att du måste dricka mjölk för att få ett starkt skelett?

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Den här veckan har vi besök av Annette Staubo i podden.

När Annette blev sjuk började hon en ändringsprocess som växte från att först göra positiva saker för sin egen hälsa till en dröm om att kunna hjälpa många människor.

Annette är tidigare

TV-produktionsledare och advokat, mor till två småbarn och nu en ivrig grön entusiast.

När hon fick bröstcancer hösten 2018 och insåg hur mycket kost har att säga för immunsystemet och förebyggande hälsa vaknade aktivisten i henne.

Nu kämpar hon för mer ekologisk mat i närbutiken och grönare mat på norska sjukhus och vi hejar på henne!

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Denna veckans tar vi upp ett ämne som är väldigt relevant för dom flesta och det är Laktos.

Laktos är alltså mjölksocker som finns i alla däggdjurs mjölk.

När vi är små har vi inga problem att ta hand om laktosen men det ändras när vi blir äldre och det är många som då blir känsliga mot laktos, varför är det så?

Detta är något av det vi pratar om i veckans podcast avsnitt och vad effekten blir om du nu utsätter dig för laktos i kosten när du egentligen är känslig/intolerant mot laktos.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.