Denna veckan pratar vi om Funktionell Medicin & vad som skiljer den från skolmedicinen.

Dr Cecilia förklarar och delar några exempel på hur hon har jobbat med olika patienter.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

I veckans podd avsnitt pratar vi om plantbaserad kost med Hanne-Lene Dahlgren.

Hanne-lene har skrivit Norges mest sålda vegetariska kokbok och är nu aktuell med sin andra bok.

Vissa tror kanske att Vegetar/vegansk är trist och smaklöst, detta är helt fel och något vi prata om.

Vi pratar även om klimatet och varför det är smart att äta plantbaserad mat med tanke på hälsan.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

I veckans podd avsnitt pratar vi med Sherry från Kompass & co som jobbar med barn & unga som växer upp i en sårbar miljö.

Vägen till en fantastisk hälsa är väldigt olik från person till person & vägen dit har olik längd.

Om du ständigt oroar dig för din & din familjs framtid & om du kommer att ha möjlighet att täcka alla basbehov, så är tanken om att optimera din hälsa långt bort. För många ungdomar är detta en del av deras vardag.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

I denna veckans podcast pratar vi om när hälsa går över till att bli ohälsosamt i förhållande till träning och kost.

Är risken till ohälsa större i vissa idrottsformer?

Har det en betydelse var din motivation till träningen kommer ifrån?

Nils-Paul besvarar dessa frågor och delar egna erfarenheter och tips på hur du kan uppnå ett balanserat förhållande till träning och kost

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Trine delar med sig av sin fleråriga kunskap inom området Detox.

Vi pratar om olika varianter av detox, vad man bör tänka på inför val av detox & vilka effekter en detox kan ha på dig.

Trine har över 20 års erfarenhet av detox, kost och yoga / meditation.

Hon har publicerat flera hälso- och livsstilsböcker, inklusive bästsäljarna "Supermat" och "Rawfood".

Idag arbetar Trine heltid som detox- och livsstilscoach med onlinekurser och retreater över hela Europa. Du kan lära känna Trine bättre via hennes hemsida www.trineberge.com.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

#19 Långt & friskt liv

Hur ska du gå tillväga för att leva ett långt & friskt liv?

Vi pratar om kost, rörelse, stress, stamceller, telomererna, gemenskap och mycket annat som tillsammans har en inverkan på ditt åldrande.

Du får fler tips som kan hjälpa dig på vägen mot ett långt och friskt liv.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Den här veckan har vi besök av Mentaltränaren Anniken Binz.

Anniken förklara hur hon jobbar som Mentaltränare.

Hon delar också många nyttiga tips på hur du kan påverka din Mentala hälsa, något som är extra viktigt nu med tanke på den situation vi befinner oss i.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Så vad menas egentligen med individanpassad kost? Var ska man börja? Varför ska man äta individanpassat?

Kost är något högst individuellt, Dr Cecilia berättar om hur hon jobbar och att man måste se på tre olika ben vid individanpassning.

Detta är ett spännande område som du kommer höra mer om i framtiden

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Det är såklart olika rekommendationer som gäller beroende på träningsform men det finns endel likheter och några råd som gäller alla.

Hur mycket, vad och när ska du äta beroende på vilken idrottsform du är aktiv inom eller hur mycket du rör på dig i din vardag?

Vi går också in på några tips för dem som har hemmakontor i dessa dagar.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

This episode is in English

Bli bättre bekant med veckans podcastgäst TAkushla från TAOBfitness.

Genom 20 år med dedikerad övning har TAkushla fått en djup kunskap och unik inblick i de olika aspekterna av kropp, sinne och själ.

Han är ett levande exempel av sitt arbete. Att andas och lever på det enkla men ändå komplexa sättet för att återaktivera och frigöra lugnet och den naturliga kraften inom oss.

Det är med denna disciplin, fokus och inspiration som TAOB @taobfitness skapades för att hjälpa andra människor.

När han coachar och undervisar anpassar han ofta sina tekniker och tillämpar nya metoder för att uppnå personlig växt och utveckling hos just den/de han undervisar.

————————————————

Through 20 years with dedicated practice, TAkushla has acquired deep knowledge and unique insight into the various aspects of body, mind and soul. He is a living example of his work. Breathing and living the simple yet complex way to reactivate and realize the calm and natural power within. It is with this discipline, focus and inspiration that TAOB was created to help and assist all human beings. When coaching and teaching he often adapts new techniques and ways to assist the personal growth and development .

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.