Fantastisk hälsa

I detta avsnittet som är den andra delen av ”Bra form året runt” besvarar vi flera lyssnar frågor som tex. Vilka Nils-Pauls favorit övningar är och varför? Vilken mat du bör undvika om du vill gå ner i vikt? Hur du blir av med magfettet? och flera andra frågor. 

Vi avslutar med en sammanfattning av dom bästa tipsen för att ha en bra form året runt.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Hur behåller du en bra form året runt?

Kan man ha drömkroppen på plats året runt och samtidigt må bra och ha nog energi?

Hur ska man träna och äta?

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Hur kan du påverka dit immunförsvar och göra dig mer motståndskraftiga mot sjukdom?

Vad gör du när du redan blivit sjuk, kan du då hjälpa immunförsvaret?

Hur skyddar ett bra immunförsvar dig mot virus som tex det fortfarande väldigt aktuella Coronaviruset (Covid-19)?

Något annat som är väldigt intressant som vi tar upp är vad din genetik har för betydelse i förhållande till just Covid-19, Dr Cecilia har tillsammans med en professor från Harvard sett närmare på just detta.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Hur påverkar din kommunikation din och andras hälsa? Vilka olika typer av kommunikationsformer har vi? 

Det är några av frågorna vi tar upp i detta avsnittet.

Veckans gäst är Peter Cederholm.

Peter har stor erfarenhet av kommunikation från en lång tid som performance coach och föredragshållare.

På kundlistan hittar du allt från professionella idrottare, idrottslag, företagsledare, högpresterande företag till privatpersoner.

Peter delar flera tips om hur du blir en bättre kommunikatör vilket också kommer att påverka din hälsa.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Hur påverkar meditation din hälsa?

I detta avsnittet har vi besök av meditation och yogaläraren Christian Andvig.

Christian startade med tibetansk buddhism som senare ledde han in i yoga värden. Han jobbar idag full tid på hi yoga i Oslo i tillägg till att han arrangerar yoga och meditations event i egen regi.

Christian berättar om sin väg in mot yoga och meditation. Han berättar om meditationens effekt på din hälsa och delar flera tips.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.