Fantastisk hälsa

By F.H.Health & Fitness

Fantastisk hälsa episodes

July 31, 2020 #5 Återhämtning
I detta avsnittet pratar vi allmänt om återhämtning.
Vilka faktorer påverkar din återhämtning och vilka metoder hjälper dig?
Vi delar våra egna erfarenheter och tips.
Hur viktig är din sömn? Vad kan man göra för att återhämta sig från träning? Påverkar maten du äter din återhämtning?
Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com Där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.
1 hr 3 min
July 24, 2020 #4 Rörelse
I detta avsnittet pratar vi allmänt om rörelse.
Rörelse kan vara allt från att gå en kort promenad till att träna på elitnivå. Det viktigaste är att man utgår från sina egna förutsättningar och tycker det är kul för då kommer det att fungera på långsiktigt.
Vi delar våra egna erfarenheter och tips.
Kan man träna på elitnivå i två olika idrotter samtidigt? Får en kvinna en maskulin kropp av att träna styrketräning?
Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com Där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.
30 min
July 16, 2020 #3 Mat - Avsnitt 2
I detta avsnittet som är det andra och sista där vi pratar om mat fortsätter vi att dela med oss av våra egna matrutiner och ger dig som lyssnar tips och trix baserat på smak, enkelhet och individanpassning.
Slutligen så diskuterar vi några myter runt Mat. Kan nyttig mat vara gott? Finns det ett facit på vad som är bäst för all att äta?
Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com Där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.
28 min
July 09, 2020 #2 Mat -Avsnitt 1
I detta avsnittet som är första delen av två avsnitt pratar vi allmänt om mat och vad vi menar vi när vi säger fantastisk mat.
Vi pratar om smak, enkelhet och individanpassning och delar egna erfarenheter och tips.
Hur uppfattar vi smak?
Vad är det som avgör vilka råvaror du gillar?
Har din genetik en inverkan på vad du tycker är gott?
Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com Där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.
@doktorceciliafurst @nilspaul15 @fungikokken @iloveshoot
47 min
July 03, 2020 #1 Varför?
Vi kommer att leda dig genom en djungel av information till genvägarna mot en fantastik hälsa
Vi som lagar podden är Kocken och Matentreprenören Johan Erkkilä, Svensk specialistläkare och Doktor inom Funktionell Medicin i USA Dr Cecilia Furst och Pt, Kostrådgivare och Elitidrottare Nils-Paul SKåra.
Vi tar oss av områden som: Mat, Motion/Rörelse, Återhämtning, Genetik, Mental hälsa och mycket mer.
10 min
June 30, 2020 S01 E01 - Varför ?
Vi kommer att leda dig genom en djungel av information till genvägarna mot en fantastik hälsa
Vi som lagar podden är Kocken och Matentreprenören Johan Erkkilä, Svensk specialistläkare och Doktor inom Funktionell Medicin i USA Dr Cecilia Furst och Pt, Kostrådgivare och Elitidrottare Nils-Paul SKåra.
Vi tar oss av områden som: Mat, Motion/Rörelse, Återhämtning, Genetik, Mental hälsa och mycket mer.
11 min
June 29, 2020 S01 E01 - Varför ?
Vi kommer att leda dig genom en djungel av information till genvägarna mot en fantastik hälsa
Vi som lagar podden är Kocken och Matentreprenören Johan Erkkilä, Svensk specialistläkare och Doktor inom Funktionell Medicin i USA Dr Cecilia Furst och Pt, Kostrådgivare och Elitidrottare Nils-Paul SKåra.
Vi tar oss av områden som: Mat, Motion/Rörelse, Återhämtning, Genetik, Mental hälsa och mycket mer.
11 min
June 25, 2020 Fantastisk Hälsa "VARFÖR" S01 E01
Vi kommer att leda dig genom en djungel av information till genvägarna mot en fantastik hälsa
Vi som lagar podden är Kocken och Matentreprenören Johan Erkkilä, Svensk specialistläkare och Doktor inom Funktionell Medicin i USA Dr Cecilia Furst och Pt, Kostrådgivare och Elitidrottare Nils-Paul SKåra.
Vi tar oss av områden som: Mat, Motion/Rörelse, Återhämtning, Genetik, Mental hälsa och mycket mer.
16 min