Fantastisk hälsa

Denna veckan pratar vi om Biohacking.

Detta är vår andra prat om biohacking, som är ett område det händer mycket inom.

Vi har återigen med oss Aleksander Stormskjold och han delar sina senaste tips och trix.

Vi pratar också allmänt om biohacking och vad som har mest effekt på din hälsa.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Vanligtvis är det Johan som ställer frågorna och leder samtalet i podden men nu när vi pratar om mat så ska han berätta om sitt matsystem som han jobbat med i många år.

Matsystemet är redan väl beprövat då Johan och hans team har använt sig av dom två baserna som är den viktigaste delen av systemet som grund till soppor, grytor och såser på dom olika serveringsställena dom driver.

Flera hundra personer har haft det som en del av sin lunch i många år men nu har Johan anpassat systemet för privatpersoner så att alla ska kunna ta del av det.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Denna veckan pratar vi om Genetik.

Det har länge varit en diskussion om hur stor betydelse genetiken har och hur stor betydelse omgivning/livsstil har när det kommer till risk för utveckling av vissa sjukdomar.

Tidigare har studier på området varit relativt små och utspridda medans det nu har gjorts en stor studie där man såg på över 560 olika sjukdomar baserat på en population på 44 miljoner människor vilket gav helt andra slutsatser.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Denna veckan pratar vi om Medicinsk Yoga/ MediYoga

som är en terapeutisk yogaform som används i flera land inom hälso- och sjukvård.

Bara i Sverige där yogaformen startade används MediYoga på 312 sjukhus och vårdcentraler.

Veckans gäst Frida Storholt jobbar med MediYoga i Norge och hon utbildar också andra till lärare inom denna yogaformen.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

I det första podd avsnittet på det nya året pratar vi om något viktigt men skrämmande.

Veckans gäst har upplevt något ingen borde få uppleva, nu kan du höra Ingrid Nordbach berättelse.

Övergrepp finns i många olika former och Ingrid upplevde ett sexuellt övergrepp i samband med jobb.

Vi pratar om helhetlig hälsa i denna podden och om man upplever det Ingrid upplevde eller något liknande kommer det påverka hela hälsan.

I Ingrids fall blev hälsan påverkad på flera olika sätt.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Denna veckan pratar vi om Träning med vår tidigare gäst Peter Cederholm.

Oavsett om du är nybörjare, elitidrottare eller något där emellan så är det alltid fint med vägledning och hjälp på vägen för att nå målen/målet du satt.

Peter och hans kollegor på Magnat träningscenter jobbar dagligen med kunder på alla olika nivåer och med olika förutsättningar för att nå deras individuella mål.

Det ska vara kvalitet oavsett vilken nivå man ligger på säger Peter.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Vi avslutar vår serie om signalsubstanser med att diskutera hjärnhälsa.

Om du gör saker som bidrar till att hjärnan mår bra så kommer det också att hjälpa till med att balansera signalsubstanserna.

I veckans podcast avsnitt delar Cecilia fler tips som bidrar till en bra hjärnhälsa.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Denna veckan fortsätter vi vår serie om signalsubstanser och denna gången pratar vi om GABA & Glutamat.

Dessa två signalsubstanser hör ihop och det är därför naturligt att prata om dom samtidigt.

Känner du dig orolig och har ångest?

Om du har en minskad GABA aktivitet eller minskad tillgänglighet av GABA kan det leda till ångest och oro.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Denna veckan fortsätter vi vår serie om signalsubstanser och denna gången är det Acetylkolin som vi pratar om.

Acetylkolin är inte lika känd för dom flesta som våra två tidigare signalsubstanser i serien, serotonin och dopamin. Men Acetylkolin är viktig för hjärnans funktion då den har att göra med våran inlärning och vårt minne .

Det har blivit allt vanligare med Nootropic som påverkar hjärnan för att få optimalt hjärnfunktion och i dessa sammanhang är det vanligt att prata om Acetylkolin och ämnen som ökar Acetylkolin mängden.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.

Denna veckan tar vi en paus i vår serie om signalsubstanser för att besvara en lyssnarfråga om Alkohol.

Det passar också väldigt fint in att prata om just alkohol då det kom upp både när vi pratade om serotonin och dopamin.

Så hur skadligt är alkohol egentligen?

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.