Fit Generation

¡Vótame en los Premios iVoox 2026!
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation charlamos con Phil Hugo, un farmacéutico muy conocido en el mundo de la nutrición y alguien que no tiene miedo de decir lo que piensa. Hablamos de cómo cambió su forma de ver la nutrición y de lo que pasa cuando te atreves a cuestionar lo establecido.

➡️ Instagram de Phil Hugo (invitado): https://www.instagram.com/thephilhugo/

¡Vótame en los Premios iVoox 2026!
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation charlamos con David Requena, quien con solo 20 años y sin experiencia logró crear un negocio de entrenamiento online exitoso. Nos cuenta cómo fue su proceso, los pasos clave que dio y qué puedes aprender si estás empezando en el mundo del fitness.

➡️ Instagram del invitado (David Requena): https://www.instagram.com/reque_77/

¡Vótame en los Premios iVoox 2026!
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation contamos con la psicóloga Olaya Turbón.

Hablamos sobre trastornos de la conducta alimentaria, ansiedad, dependencia emocional, bienestar interior, perfeccionismo y autoexigencia y mucho más.

➡️ Instagram de Olaya (invitada): https://www.instagram.com/olayaturbonpsicologa/

¡Vótame en los Premios iVoox 2026!
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation charlamos con Marc Coloma, CEO y Co-Fundador de Heura. Hablamos sobre la carne vegetal, el impacto y las polémicas alrededor de Heura, cómo llevar una alimentación saludable y mucho más.

➡️ LinkedIn de Marc (invitado): https://www.linkedin.com/in/marccoloma/?originalSubdomain=es

➡️ Instagram de Heura: https://www.instagram.com/heurafoods.es/

¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte.

NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/4nz6ogo

CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4gPZyQR

ÍNDICE

00:00:00 A continuación…

00:01:55 Presentación de Marc (invitado)

00:03:17 ¿Es Heura más saludable que la carne?

00:18:03 Heura es un alimento procesado

00:33:46 Heura para la sostenibilidad medioambiental

00:44:32 ¿Se ha enfrentado la industria cárnica con vosotros?

00:56:51 Precio, presente y futuro de Heura

01:06:15 ¿Qué consejo darías a un nutricionista que quiere emprender?

01:07:40 Afirmaciones de SI o NO

01:11:12 ¿Heura es mejor para reducir el sufrimiento animal?

01:19:48 Despedida del episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026!
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation charlamos con José María Forte, competidor de culturismo con gran trayectoria y entrenador personal.

Abordamos temas como la evolución del entrenamiento en el culturismo, los factores clave para ganar músculo, el papel del dopaje en este deporte y otros temas muy interesantes.

➡️ Instagram del invitado (José): https://www.instagram.com/josemariaforteoficial/?hl=es

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ÍNDICE

00:00:00 A continuación…

00:01:36 Presentación del invitado (José)

00:02:48 ¿Por qué has dejado Cuerpos Perfectos?

00:14:08 ¿Qué tan importante es el pump muscular?

00:21:20 Ejercicios básicos vs aislamiento

00:27:52 Técnicas avanzadas en culturismo

00:30:03 Nuevas máquinas y estilos de entrenamiento

00:35:47 Intensidad vs volumen de entrenamiento

00:39:52 Descansos en el entrenamiento

00:46:30 ¿Cómo empezó tu afición por el culturismo?

00:50:18 ¿Qué opinas del culturismo actual en España?

00:56:39 Federaciones de culturismo y controles de dopaje

01:06:32 ¿Qué te ha aportado competir?

01:09:38 Opinión sobre el uso de anabolizantes

01:12:18 Puntos de inflexión como competidor de culturismo

01:13:49 Evolución del lenguaje y marca personal de José María Forte

01:20:16 Etapa como portero de discoteca

01:23:20 Consejo para vivir del fitness

01:30:25 Despedida del episodio

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En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation contamos con Marta PJC. Hablamos sobre alimentación y entrenamiento en la mujer, estrategias nutricionales, la presión de las redes sociales… entre otros temas de interés.

➡️ Instagram del invitado (Marta): https://www.instagram.com/martapjc/?hl=es

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ÍNDICE

00:00:00 A continuación…

00:01:46 Presentación de Marta (invitada)

00:05:44 Hábitos que arruinan tu ciclo hormonal

00:16:32 Ranking de alimentos y ciclo hormonal

00:19:19 Diferencias fisiológicas entre hombres y mujeres

00:22:42 Empezar en el fitness siendo mujer

00:28:35 El concepto de densidad calórica

00:30:25 Entrenar en ayunas

00:31:18 Miedo a ponerse demasiado fuerte

00:33:17 Cómo afectan las redes a las expectativas

00:39:35 Mostrar cuerpos reales en redes

00:43:22 ¿Dejarías de ser conocida en redes ganando la mitad?

00:47:23 Inicios en el fitness

00:54:09 ¿Has crecido demasiado rápido en redes y cometiste algún error?

00:57:50 ¿En algún momento te has planteado dejarlo todo?

01:01:19 ¿Qué consejo le darías a alguien que quiere empezar a divulgar?

01:04:19 Reflexión sobre el veganismo

01:09:15 Despedida del episodio

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En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a Rubén Orbea.

Más conocido en redes sociales como Fufi. Hablamos sobre cómo ganar músculo siendo natural, el uso de esteroides, polémica con las video-reacciones, crecer en redes sociales en el sector fitness, entre otros temas interesantes…

➡️ Instagram del invitado (Fufi): https://www.instagram.com/srfufi/?hl=es

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ÍNDICE

00:00:00 A continuación…

00:01:44 Presentación del invitado (Rubén)

00:02:44 Cómo entrenar para conseguir un buen físico

00:35:01 Ejercicios favoritos por grupo muscular

00:44:18 Cómo has aprendido lo que sabes

00:52:13 Ser natural vs no serlo

00:58:45 Cómo saber si alguien usa esteroides

01:00:19 Juego do físico-natty

01:11:22 Culturistas naturales referentes en España

01:17:00 Estrategia para crecer en redes sociales fitness

01:20:06 Polémica de los vídeo-reacciones

01:23:15 Cómo empezar en el fitness redes sociales

01:25:45 Despedida del episodio

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En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation contamos con Óscar Teixidó. Hablamos de los alimentos transgénicos, su seguridad y los mitos más comunes, de los alimentos ecológicos y su verdadero impacto en la salud, así como del papel de los pesticidas en los alimentos. También tratamos sobre filosofía y ciencia, entre otros temas interesantes.

➡️ Twitter de Óscar (invitado): https://x.com/Oscar_Teix

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00:00:00 A continuación…

00:01:46 Presentación de Óscar (invitado)

00:03:55 Alimentos transgénicos

00:32:45 Alimentos ecológicos

00:41:49 Pesticidas de los alimentos

01:04:55 Filosofía científicamente informada

01:31:24 Despedida del episodio

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En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Evaristo Molina, socio fundador de Academia Entrenadores Online, sobre cómo dar los primeros pasos en el negocio del entrenamiento online, aprender a vender tus servicios, fijar precios, medir resultados y demostrar tu valor como entrenador personal.

También reflexionamos sobre la importancia de elegir un nicho, reinvertir en tu negocio, aprovechar la inteligencia artificial y las redes sociales, además de cómo planificar tu contenido. Todo ello con claves prácticas si quieres convertirte en un entrenador personal online de éxito.

➡️ Instagram del invitado (Evaristo): https://www.instagram.com/emprendedorfitness/?hl=es

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00:00:00 A continuación…

00:01:54 Presentación del invitado (Evaristo)

00:03:32 Qué recomendarías a un entrenador que esté empezando

00:09:54 Paso a paso para crear un negocio de entrenamiento online

00:20:34 Cómo vender tus servicios como entrenador

00:22:27 Métricas clave de un entrenador online

00:23:35 Cómo definir el precio de tus asesorías

00:27:06 Cómo demostrar el valor de tus servicios

00:31:15 Qué tienen en común los mejores entrenadores online

00:33:13 Equipo detrás de un entrenador personal online

00:37:00 ¿Es necesario centrarse en un nicho?

00:40:08 Reinvertir el dinero en el negocio

00:43:22 Aplicaciones para entrenadores e inteligencia artificial

00:47:42 Redes sociales de un entrenador online

00:50:55 Planificación de contenido para un entrenador personal

00:52:02 Contenido de pago vs orgánico

00:55:42 Seguidores para ser entrenador online de éxito

00:58:11 ¿Se puede vender por mensaje directo?

01:02:00 Cuánto dinero invertir en anuncios para que funcione

01:02:52 Qué funciona a día de hoy para vender

01:06:55 Cuál es el alumno que más ha crecido en vuestra academia

01:07:33 Consejo para una persona que empieza en el entrenamiento online

01:08:46 Despedida del episodio

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En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation charlamos con Marcos Gómez (@culturadegym), profesor en Fit Generation y dietista especializado en recomposición corporal.

Una conversación directa donde hablamos de cómo ganar masa muscular, perder grasa de forma eficiente y alimentarse para vivir más años con calidad, entre otros temas interesantes.

➡️ Instagram de Marcos (invitado): https://www.instagram.com/culturadegym/

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00:00:00 A continuación…

00:01:37 Presentación de Marcos (invitado)

00:03:10 Claves para ganar masa muscular

00:21:29 Puntuando para ganancia muscular

00:28:16 Cómo comer para perder grasa

00:41:38 Puntuando para pérdida de grasa

00:46:06 Cómo alimentarse para vivir más

00:54:51 ¿Qué es el índice de hipertrofia de Culturadegym?

01:03:02 Cómo pasó Marcos de fontanero a entrenador personal de éxito

01:08:15 Cómo crear un servicio de entrenamiento del que nadie se quiera ir

01:09:38 Cómo pasó una depresión Marcos

01:12:05 Polémicas y haters

01:13:41 ¿Volverías a tomar esteroides anabólicos?

01:16:30 ¿Por qué te has mudado a Andorra?

01:17:48 Despedida del episodio