Endlich ist sie da, der heilige Gral: die Spritze die das Fett schwinden lässt und dicke Menschen wieder schlank macht. einfach zu bekommen, als Therapie beim Arzt. 

So lange haben so viele Menschen darauf gewartet und nun ist die Fett Weg Spritze endlich in Deutschland erhältlich und auch viele nicht an Adipositas erkrankte Menschen oder an Typ 2 Diabetes erkrankten Menschen wollen sich diese Spritze besorgen, um endlich die unerwünschten überflüssigen Pfunde endgültig und ohne großen Aufwand los zu werden.

Es klingt ja auch wie ein wahrgewordener Traum: einfach Spritze rein und das wars: der Rest passiert von alleine.
Aber was fehlt ist die Aufklärung! 

 Aber was sind die Nebenwirkungen?

Wie gefährlich ist dieses Medikament wirklich?

Und warum rate ich Dir dringend davon ab, wenn du nicht zu den beiden Gruppen (Adipositas  | Typ 2 Diabetes) gehörst, für den dieses Medikament zugelassen wurde?

Und welche Nebenwirkungen erwarten auch die Typ 2 Diabetes erkrankten Menschen und die, die unter Adipositas leiden:

Darüber kläre ich heute in dieser Podcast Episode auf!

Diese Episode kannst Du auch als Blog Artikel auf meiner Webseite nachlesen.

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Unser Gehirn: das wichtiges Organ, das wir haben:
Stichwort: Alzheimer. 
Kennst Du diese Krankheit, oder ist vielleicht jemand aus deiner Familie oder Freundes/ Bekanntenkreis betroffen?

Wusstest du, dass Frauen viel häufiger an Depressionen erkranken, als Männer? Und der Grund liegt auf der Hand.

Unser Gehirn ist unser wichtigstes Organ. Und doch interessiert es die meisten Menschen erst, wenn es oft zu spät ist. 
Oder wurde bei deinem jährlichen Gesundheitscheck von deinem Arzt als reine Vorsorge Untersuchung neben Herz , Lunge und Leber auch schon mal dein Gehirn untersucht: als reine Prävention?

Wir handeln oftmals erst, wenn es zu spät ist. Dabei ist Alzheimer eine tückische Krankheit, die sich still und heimlich anpirscht. Sie beginnt meist schon zwischen den 20 und 30. Lebensjahr, bleibt aber oft symptomfrei und daher unerkannt. 

In der heutigen Podcast Episode bekommst du die Möglichkeit selber den ersten Gesundheitscheck zu machen.
Wir gehen auf alle wichtigen Dinge ein, die sich negativ auf dein Gehirn auswirken und ich erkläre dir welche dramatischen Folgen das alles haben kann.

Du wirst erschrocken sein, wie viele Dinge du in deinem Leben haben wirst, die die Gefahr an Alzheimer zu erkranken drastisch erhöhen.
Alkohol, Nikotin, zu viel Koffein, verarbeitete Lebensmittel, zu viel Zucker, Chemie in Lebensmitteln und auch Kosmetik. 

Es besteht akuter Handlungsbedarf. 
Und eines sei vorab verraten: mindestens 90% aller Hörer:innen sollten akut handeln und einiges in ihrem Leben verändern. 

Wenn es unserem Gehirn gut geht ist alles in unserem Leben besser:

Wir sind glücklicher. unsere Beziehungen sind besser, wir treffen bessere Entscheidungen: Unser Leben ist besser und positiver. 

Unser Gehirn ist einfach an wirklich allem beteiligt, was wir uns unserem Leben tun. An allem. Ausnahmslos.

Viel Spass beim Hören dieser spannenden Episode, oder beim NACHLESEN auf MEINEM BLOG.



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Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche zählen neben Hauttrockenheit, Stimmungsschwankungen und Antriebslosigkeit zu den auffälligsten Symptomen der Wechseljahre.

 30% der weiblichen Bevölkerung befinden sich just in diesem Moment in der Peri Menopause oder Menopause. Die Hälfte dieser Damen empfinden die unterschiedlichen Symptome der Menopause als sehr stressig und belastend. Wusstest du, dass sogar 10% ihren Job verlassen aufgrund der Menopause Symptome?

 Da liegt es auf der Hand, dass das Geschäft mit den Wechseljahren boomt. Nach Angaben der UN waren im Jahr 2020 schätzungsweise 985 Millionen Frauen 50 Jahre und älter. Weltweit befinden sich also gerade etwa eine Milliarde Frauen in der Menopause oder Peri Menopause. Es wird erwartet, dass diese Zahl bis 2050 auf 1,65 Milliarden ansteigt. 80% von ihnen sind noch berufstätig; das entspricht in etwa 11% der Erwerbsbevölkerung.

 Im Zuge der Recherche für diesen Podcast habe ich einen treffenden Ausdruck gefunden. Wir stecken (ich zitiere) in einer Mega Menopausen Revolution und auch die Wirtschaft entdeckt nun diese Vorzüge.

Was schätzt du: wie hoch war der weltweite Markt für Wechseljahre im Jahr 2022? 16,9 Mrd. US Dollar. Und es wird erwartet, dass dieser Markt von 2023 bis 2030 durchschnittlich jährlich um 5,33% zunimmt. 

Befeuert wird dieser Hype von nationalen und internationalen Stars, die sich dem Thema Wechseljahre annehmen.

Es handelt sich um einen Markt, der lange übersehen wurde, zu wenig erforscht ist und auch zu wenig finanziert wurde. Doch genau das ändert sich gerade gewaltig. Und die Medaille hat wie immer im Leben zwei Seiten.

Das sich ein solch großer Markt auf tut ist nicht überraschend: wirklich viele Frauen sind verzweifelt und greifen nach jedem Bonbon, Salbe oder Pille welche Linderung der Symptome verspricht. 

Und nicht selten sind Frauen die CEOS dieser Firmen. 

ABER WELCHE NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL HEFLEN WIRKLICH und welche sind nur reines Marketing, die dir das Geld aus der Tasche ziehen....Ich erkläre es in dieser Podcast Episode.

Diese Episode kannst Du auch als Artikel auf meinem Blog nachlesen.

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Krankheiten wie Arthrose, Diabetes , Krebs Herzinfarkt und Co sind leider Volkskrankheiten geworden . Nicht selten haben sie einen gemeinsame Ursache und das ist das Übergewicht. 
Fakt ist: unsere Ernährung macht uns krank! Unser Lifestyle macht uns krank und wir müssen dringend etwas ändern.
Alarmstufe rot.  
Was glaubst du, wie viele Menschen in Deutschland sind übergewichtig? Laut RKI sind es insgesamt 53,5% der Bevölkerung; aufgeteilt auf 46,6% der Frauen und 60,5% der Männer.  Bei 19% liegt sogar eine Adipositas vor. Nicht nur diese Zahlen sind alarmierend hoch. Hinzu kommt dass mittlerweile jedes 5 bis 6. Kind der 11 bis 13jährigen unter Übergewicht leidet.  Das ist Wahnsinn.  Und für die Kids entpuppt sich das auch als ein riesen großes Problem für ihr weiteres Leben.

Zudem sind wir die erste Generation seit der Menschheit, die sich zurückentwickelt: sowohl von der Körperhaltung, als auch der Lebenserwartung. Und schuld sind ganz alleine wir selber. Unsere Art und Weise zu Leben. Und das bringt ja auch noch ganz andere Probleme mit sich: es ist die erste Generation, wo die nachkommenden Kids einfach nicht mehr so arbeitsfähig sind, eben daher dass sie immer schneller erkranken und gesundheitliche Probleme haben- Das wirkt sich auch auf unsere Wirtschaft aus. Das ist wirklich ein Teufelskreis, den wir einfach durchbrechen müssen. Und dazu hoffe ich heute beitragen zu können.

In der heutigen Epsiode verrate ich dir tolle  Tipps und Tricks, wie wir alle wieder gesünder, fitter und glücklicher Leben können.  Auch wenn Du so wie ich, älter als 40 bist.

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Abnehmen in den Wechseljahren Teil 2
in dieser Episode tauchen wir noch tiefer ein. Die letzte Episode war so erfolgreich und mich haben so viele Fragen erreicht, dass ich diese Woche auf das Thema abnehmen in den Wechseljahren | Menopause weiter eingehe. Dieses Mal in puncto:
Motivation, Training, Workout, Ernährung & Nahrungsergänzungsmittel.

viele menschen älter als 35 sitzen oder stehen während der Arbeit, sei es am  Schreibtisch, oder in einem Laden o.ä.. Viele gehen auch tatsächlich viele Schritte bei der Arbeit.

Aber die wenigsten achten auf ihre Muskeln. Und diese sind oft der Grund, warum man in den Wechseljahren | Menopause plötzlich an Fett zunimmt, obwohl man eigentlich nichts verändert in seiner Ernährung oder in seinem Alltag. 

Aufraffen können wir uns noch zu ein bisschen Yoga oder Pilates, schliesslich hat der Arzt auch gesagt, dass sei gut gegen Arthrose, Osteoporose, gegen Rückenschmerzen; das macht unsere Motivation auch gerade noch so mit.

Aber so ein richtiges Workout bzw Training mit Widerstand aka Gewichten. Das machen die wenigsten Menschen 3 mal die Woche.

Dabei gilt das Prinzip USE IT OR LOOSE IT.

Wir alle haben wahnsinnig viel zu tun; unser Gehirn ist ununterbrochen Reizen ausgesetzt (Dopamin lässt grüßen), der Haushalt, die Kinder oder Enkel. 
Knieschmerzen, Bluthochdruck, Entzündungen im Körper, schmerzende Finger, Hände, Hüfte oder Knie: all das sind Gründe, warum viele Menschen glauben, sie dürften kein Training absolvieren.

Ich verrate dir in diesem zweiten Teil der Erfolgs Episode ABNEHMEN IN DEN WECHSELJAHREN, wie du es auf jeden Fall schaffen wirst, nicht nur abzunehmen, sondern vor allem stark, fit und gesund in deine Zukunft zu gehen.
Und eines sei vorab verraten: wir haben keine Wahl: in diesem Kapitel unseres Lebens gibt es nur schwarz oder weiss oder eben USE it or LOOSe it.

Ich freue mich, dass du die richtige Entscheidung treffen wirst und ich bin da, um Dich dabei zu unterstützten.
Das Beste: es macht wirklich Spass und tut unfassbar gut!

Deine Mimi

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Heute dreht sich alles um das lästige Körperfett. So viele von euch haben mir geschrieben, warum dieses unschöne und auch ungesunde Fett um den Bauch, die Hüften, am Rücken einfach nicht weggehen will, obwohl man vielleicht schon vieles richtig macht. Gerade Frauen in den Wechseljahren leiden häufig unter Ratlosigkeit, weil das Körperfett gerade um Bauch und Hüften herum einfach nicht schwinden will. 

 Aber nicht nur bei uns Frauen ist der Körperfett Anteil oft zu hoch, sondern bei allen Menschen, und viele Menschen wollen auch Körperfett verlieren. 

Es gibt so viele Information, wie man es schaffen kann, Körperfett zu verlieren, egal in welcher Lebensphase oder welches Geschlecht man auch immer hat. Und wenn wir ehrlich sind klingt es in der Theorie auch oft wirklich einleuchtend und simple. 

Doch in der Praxis entpuppt es sich für viele Menschen als eine schier unmögliche Aufgabe. 

Super vielen Menschen fällt es wirklich wahnsinnig schwer Fett zu verlieren; natürlich auch Gewicht, aber vor allem das Körperfett will einfach nicht schwinden. 

Daher habe ich mir gedacht, dass ist ein super Thema für die heutige Podcast Episode. Dich erwarten wirklich top Tipps, wie du ohne Workout und wahnsinnig viel Bewegung Körperfett quasi nebenbei verlieren kannst. Und das alles wissenschaftlich belegt. Klingt zu schön, um wahr zu sein? Ist es nicht: du weißt es einfach bisher nicht. Also sei gespannt! 

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Studien:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0303720709004559?via%3Dihub

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Die heutige Epsiode beschäftigt sich mit dem Kiefer und warum Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, ja sogar Probleme mit dem Becken direkt mit deinen Zähnen bzw Kiefer zusammenhängen.

Unser Kiefergelenk und unsere Kaumuskulatur stellen sehr wichtige Stressorgane in unserem System Körper dar. 
Und wenn Du Stress hast mischt das Kiefergelenk und unsere Kaumuskulatur kräftig mit:
Kannst du mindestens eine der folgenden Situationen mit JA beantworten?

• Streit oder Diskussionen mit dem Partner:in
• Alltagsstress wegen der Kinder
• Spannung| Ärger in deiner Ehe | Beziehung | im Büro | Arbeitsplatz
• Beisst du auch öfter mal die Zähne aufeinander, vor lauter Konzentration, während du am Schreibtisch im Homeoffice oder Büro sitzt?
• oder beisst du beim Workout die Zähne aufeinander
• knirschst du mit den Zähnen?

Das große Problem: Wenn es im Bereich Kiefer und Kaumuskulatur zu einer starken Anspannung kommt, eben aufgrund von zu viel Stress, dann kommt es auch zu Anspannungen der Augen und des Nackens. Und diese Problematik kann sich die Wirbelsäule hinunter über das ISG , Becken bis hinunter zu den Füßen ziehen.

Fakt ist: unser Kiefer ist ein hochspannendes Thema und auch was er für einen Einfluss auf unsere Gesundheit und Fitness hat.
Daher lohnt es sich auch präventiv diese Episode anzuhören.
Und nicht vergessen: sende mir all deine Fragen zum Thema Kiefer / Kieferschmerz / Zähne und Mundhygiene, denn in der Woche vom 19.06 wird es ein Instagram Live mit einem der besten Zahnärzte Deutschlands geben.

Lies diese Episode auch als Artikel auf meinem Blog nach.

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Hashimoto Thyreoditis ist eine Autoimmunkrankheit, die zu einer chronischen Entzündung der Schilddrüse führt.
Viele Menschen sind betroffen, nicht wenige auch ohne es zu wissen. Das tükische ist, wenn sich diese Autoimmunerkrankung erst einmal entwickelt hat ist diese nicht mehr komplett heilbar.
Ich verrate Dir heute ein paar richtig gute Tipps, wie Du trotz der Diagnose Hashimoto ein wunderbares Leben haben kannst und auch, falls du nicht betroffen bist, wie du vorbeugen kannst. 

In der heutigen Episode klären wir: 

•  Was sind die Auslöser für Hashimoto
•  Welche Faktoren verstärken die Symptome im Alltag
•  Was kannst Du selber tun, um trotz Hashimoto ein ganz wunderbares Leben zu leben?
• Und wie kannst Du vorbeugen!

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In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Bandscheibenvorfall. Bestimmt kennst Du auch jemanden, der Bereits einen Bandscheibenvorfall erlitten hat oder vielleicht hast du ja selber auch schon einen Bandscheibenvorfall diagnostiziert bekommen. Oder hast du vielleicht ab und zu Rückenschmerzen?

Wir klären in dieser Episode unter anderem die Fragen:

·      Was ist ein Bandscheibenvorfall?

·      Bandscheibenvorfall was tun?

·      Was darf man bei einem Bandscheibenvorfall nicht machen?

·      Was tun bei einem Bandscheibenvorfall LWS?

·      Wo kannst du überall einen Bandscheibenvorfall erleiden?

·      Wann solltest Du Ruhe einhalten?

·      Wann ist es ein Notfall?

·      Ist eine Bandscheiben Operation sinnvoll oder nicht?

 Du siehst, es wird wirklich spannend.

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Erfahre in der heutigen Podcast Episode, wie du effektiv mit Stress umgehst und Krankheiten wie zum Beispiel einem Burnout vorbeugst - dank unserer 6 bewährten Lifehacks und Tipps für ein entspannteres Leben!

Heute geht es um das Thema Stress.

Denn eines steht fest: Stress lauert überall in unserem Leben und er ist allgegenwärtig.

Stress ist ein häufiges Probelm in unser aller Leben geworden und es betrifft wirklich viele Menschen. Über 79 Prozent der Deutschen fühlen sich stark gestresst.

 Die ständige Erreichbarkeit, private Probleme, der permanente Vergleich mit anderen Menschen dank Facebook Tik Tok Instagram und CO.

Das alles stresst sehr sehr viele Menschen.

 Und genau darüber sprechen wir heute.

Höre Dir diese wichtige Episode sofort an - oder lies sie auf meinem Blog nach.

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