Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

By Cornelia FiechtlHealth & Fitness Nutrition Education Self-Improvement How To

Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl episodes

February 09, 2021Kortison & Kortisol steigern den Appetit und das ist okay
Warum verändert sich das Essverhalten unter Kortisol- oder Kortisoneinfluss? Helfen Diäten gegen das Zunehmen? Sind Essanfälle normal? Das alles gibt es heute in der neuen Folge. Plus => Wie du zu einem Rabattcode für de neuen ACHTSAM ESSEN Kurs ab März 2021 kommst.
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February 02, 2021Food tracking & Ernährungsprotokolle kritisch betrachtet
Ernährungsprotokolle und food tracking werden häufig aus unterschiedlichen Gründen eingesetzt. Sei es um das Abnehmen voran zu treiben oder aber aus gesundheitlichen Gründen, um Verdauungssymptomen etc. auf den Grund zu gehen. Der ständige Fokus auf Ernährung kann negative Konsequenzen haben, vor allem bei Personen, die sich von Haus aus schon viel mit Ernährung beschäftigen. Sind Ernährungsprotokolle daher schlecht?
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January 26, 2021Macht die Beschäftigung mit Ernährung krank?
Je mehr wir uns mit dem Thema "gesunde Ernährung" beschäftigen, desto mehr verlieren wir den Genuss und das Körpergefühl verloren. Der Fokus auf gesunde Ernährung führt uns also oftmals genau dahin, wo wir nicht hin möchten: In ein ungesundes Essverhalten.
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26 min
January 19, 2021Warum Veggie Burger einen Benefit brauchen & "gesundes" Essen nicht gut ist. Interview mit Sonja Kunz
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45 min
January 12, 2021 Die Anti-Vorsatz Folge mit Tiefgang
In der heutigen Anti-Vorsatz Folge nehmen wir deine Vorsätze unter die Lupe und stellen uns dafür einer entscheidenden Frage! Achtung: Diese Folge könnte einiges verändern. Insta: @cornelia_fiechtl
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December 29, 2020Die "Ab 1. Jänner"- Regel & die Gefahr von Vorsätzen
Das neue Jahr steht vor der Türe und somit tritt die "ab 1. Jänner Regel" in Kraft. Was es mit dieser Regel auf sich hat und warum du die Finger davon lassen solltest - darüber spreche ich in der heutigen Folge.
Danke an Romana, für die Unterstützung meines Podcasts auf www.steadyhq.com/ernaehrungspsychologie.

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December 24, 2020 Affirmationen 24 - Liebevoller Umgang mit MIR
Die Zeit um Weihnachten kann so extrem hektisch sein, dass sich sogar die zuvor hart erkämpften 5 Minuten ICH-Zeit aus dem Staub machen. Genau deshalb bekommst du von mir einen täglichen MINI-INPUT für ein bisi Ich-Zeit. Dauert nur ein paar Minuten, ist zum hören und extra für dich gemacht. Jeden Tag gibt es eine neue Affirmation, die dich dabei unterstützen wird ein positives Körpergefühl zu entwickeln.⁠⠀www.achtsam-essen.at - Instagram: @cornelia_fiechtl
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December 23, 2020 Affirmationen 23 - Ich darf MEINE Werte leben
Die Zeit um Weihnachten kann so extrem hektisch sein, dass sich sogar die zuvor hart erkämpften 5 Minuten ICH-Zeit aus dem Staub machen. Genau deshalb bekommst du von mir einen täglichen MINI-INPUT für ein bisi Ich-Zeit. Dauert nur ein paar Minuten, ist zum hören und extra für dich gemacht. Jeden Tag gibt es eine neue Affirmation, die dich dabei unterstützen wird ein positives Körpergefühl zu entwickeln.⁠⠀www.achtsam-essen.at
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December 22, 2020 Affirmationen 22 - Entscheidungen treffen, die gut für MICH sind
Die Zeit um Weihnachten kann so extrem hektisch sein, dass sich sogar die zuvor hart erkämpften 5 Minuten ICH-Zeit aus dem Staub machen. Genau deshalb bekommst du von mir einen täglichen MINI-INPUT für ein bisi Ich-Zeit. Dauert nur ein paar Minuten, ist zum hören und extra für dich gemacht. Jeden Tag gibt es eine neue Affirmation, die dich dabei unterstützen wird ein positives Körpergefühl zu entwickeln.⁠⠀
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December 22, 2020Warum du deinen Körper nicht lieben musst - Mit Jaqueline (Minusgold)
Gemeinsam mit Jaqueline Scheiber, bekannt unter Minusgold, spreche ich darüber, wie es ist, den eigenen Körper abzulehnen oder sogar zu hassen. Außerdem: Warum du deinen Körper nicht lieben musst und Trauerarbeit wichtig ist. Wir tauchen in Jaquelines berührende Texte ein und sprechen über Ihre persönlichen Erfahrungen.
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Workshop MIT ACHTSAM ESSEN DURCH DIE WEIHNACHTSZEIT: https://elopage.com/s/CorneliaFiechtl/workshop-mit-achtsam-essen-durch-die-weihnachtszeit-navigieren
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