Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

Eine Essstörung abzulegen ist schon schwierig genug. Wie soll es dann auch noch gelingen gleichzeitig Selbstliebe aufzubauen oder einen neutralen bzw. positiven Zugang zu dem eigenen Körper zu entwickeln? Luisa Gaffa alias @selbst_verliebt und @lulusdreamtown weiß wovon sie spricht. Mit frühen 13 Jahren sie glitt sie in eine Essstörung und Sportsuche. Heute hilft sie anderen dabei Selbstliebe zu entwickeln. 

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Was ist, wenn das mit dem intuitiv essen nicht klappt und du wieder einmal scheiterst? Die letzten Jahre haben gezeigt, dass es ohne Kontrolle einfach nicht funktioniert. Wie soll das nun mit dem IE gehen, wenn es dort keine Regeln gibt? Was ist, wenn du ständig zu viel isst? Oder das Schlimmste: Was ist, wenn du zunimmst?

Die Angst kann ganz schön groß sein und ich verstehe das. Warum deine Angst aber unbegründet ist, dass erfährst du in der heutigen Folge! 

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Der Begriff Übergewicht ist fest in unserer Alltagssprache verankert. Ständig sprechen wir darüber. Aber was bedeutet der Begriff überhaupt? Über was liegt der das Gewicht drüber? Das Thema Körpergewicht ist ein gesellschaftspolitisches Thema und daher sollten wir als Gesellschaft mehr über unsere Sprache und das was bestimmte Begriffe mit sich bringen nachdenken. Mit unserer Sprache stigmatisieren und verbreiten wir Botschaften, die wir nicht einmal mitbekommen. 

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Menschen mit Diabetes sind mit massiven Stigmatisierungen konfrontiert. Gleichzeitig zeigt die aktuelle medizinische Therapie sehr große Ähnlichkeiten mit den Symptomen einer Essstörung auf: Zügelung, Überwachung, Körpersignale übergehen. Der Grad zwischen Maßnahmen zur Gesunderhaltung und Essstörung ist ein schmaler. Auch Studien zeigen, dass unter Betroffenen mehr Symptome einer BES und gestörtem Essverhalten vorliegen. Die Behandlung von Betroffenen muss also weit mehr umfassen als nur Ernährungsempfehlungen und Insulin zu vergeben. In der heutigen Interviewfolge treffe ich Dora Beer. Dora ist Psychologin und auf Diabetes (Psychodiabetologie) spezialisiert. 

Mag.a Dora Beer

Klinische und Gesundheitspsychologin, Psychodiabetologin, Verkehrspsychologin und Nachschulungsleiterin §7 FSG-NV

 www.praxis-beer.at 

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Intuitiv essen & Binge eating

Was passiert, wenn ich als Binge eaterIn beginne achtsam und intuitiv zu essen? Ist es hilfreich oder sollte man die Finger davon lassen? Gehen die Essanfälle weg? Auf was solltest du achten? Darüber unterhalten wir uns in der heutigen Folge.

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"Ich spüre keinen Hunger, wie geht ihr damit um? Ich bin einfach nie satt, was soll ich tun?" Das sind typische Aussagen, die ich häufig von Personen höre, die aus einer Essstörung (Bulimie, Magersucht) kommen und beginnen intuitiv zu essen. In der heutigen Folge spreche ich darüber, auf was du achten solltest, wenn du aus einer Essstörung kommst.

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Im Gespräch mit Elisabeth Lechner. Unsere Welt ist für dünne, fitte und "undisabled" People gemacht.  FitluencerInnen verhelfen zum Corona Home Workout Boom. Dabei sehen sie auch noch gestylt und geschminkt aus und essen "ganz normal". Sogar der Hashtag body positivity wird auf Instagram von Bildern auf denen dünne, weiße Frauen zu sehen sind überschwemmt.  Warum ist das so?

Mit Elisabeth Lechner alias @femsista spreche ich genau über diese Themen und sie erklärt mir warum warum jeder Körper als schön angesehen sein muss, damit das Aussehen egal wird.

Elisabeth Lechner ist Kulturwissenschaftlerin und hat an der Universität Wien promoviert. Sie forscht an der Schnittstelle von Popkultur-Studien, feministischer Medienwissenschaft, Affect & Body Studies und gibt Workshops zu Medienkompetenz, Feminismus, Body Positivity, Body Shaming und Lookismus.

• @femisista
• Buch: Riot not diet ab Frühjahr 2021
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• Foto: Mercan Sümbültepe

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Kennst du das Gefühl, dass du dich unglaublich toll und stark fühlst, wenn du es schaffst, dich zu zügeln und zu kontrollieren? Selbstkontrolle macht glücklich - aber warum? Darum geht es in der heutigen Folge.

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Die Psychologie des Fastens. Macht Fasten glücklich? Warum fühlt sich der Nahrungsentzug gut an? Eignet sich fasten zum Abnehmen? Das alles und ein Faktencheck rund um Fasten gibt es in der heutigen Folge. PLUS: Bonuscode für den AE Kurs 2021 => Damit sparst du gigantische 120,00 Euro 

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