Führungskräftecoaching: souverän auftreten, mehr Überzeugungskraft & Stimmtraining | Seidirselbstbewusst

Wanda Badwal – GNTM, da hast du sie vielleicht auch zum ersten mal gesehen. Ich weißt noch, wie beeindruckt wir von Wanda waren: Meine Freundinnen und ich, als wir vor 10 Jahren noch GNTM geguckt haben (so peinlich ist mir das jetzt nicht, wir waren ja grade noch Teenager :D). Sie hatte so eine tolle, positive Ausstrahlung!  Mit ihrem offenen Lachen, ihrer selbstbewussten Körpersprache, ihrer ganzen Art. Das war nicht immer so. Auch wenn Wanda heute eine strahlende, selbstbewusste Frau ist, ihr Weg dahin führt über verschiedene große und kleine Steine. Daher erzählt sie uns im Podcast-Interview ihre ganze Geschichte. Nicht nur das, sie gibt dir ihre besten Tipps und Übungen mit, die dich und deine positive Ausstrahlung aufs nächste, übernächste und noch viel mehr Level katapultieren werden!

Lad dir hier das komplette Interview kostenlos runter!

Über Germany´s next Topmodel, große Bühnen als Musical-Darstellerin bis hin zu Fernseh- und Kino-Auftritten. Heute lebt sie als Yogini auf Bali. Genießt ihre Freiheit, gibt ab und zu Yoga-Sessions in Deutschland und inspiriert viele junge Frauen dazu, uns so zu lieben, wir wir sind.

Wenn du deine Ausstrahlung entwickelst, kannst du mehr du selbst sein. Fühlst dich freier, selbstsicherer und viel mehr im Gleichgewicht mit dir selbst. Genauso  ging es Wanda.

Selbstbewusstsein heißt für mich, sich der eigenen Person bewusst zu werden. Der eigenen Verhaltens- und Denkmuster. Ich glaube, dass der Weg von Yoga und Achtsamkeit für mich auf jeden Fall auch ein Weg dahin war. Finde es ganz toll, dass wir das besprechen, weil es sogar wissenschaftlich bewiesen ist, dass wir Frauen weniger selbstsicher sind als Männer. Wir sind ja schon damit aufgewachsen, dass wir eine Prinzessin sind und gerettet werden müssen.

Das nimmt uns ganz viel Freiheit und Autonomie. Deshalb finde ich es ganz wichtig, dass wir Frauen im Selbstbewusstsein mehr stärken. Wir Frauen kritisieren uns selbst immer viel zu viel. Deshalb finde ich ganz toll, dass du das so entwickelst. Klar ist Selbstbewusstsein für alle wichtig, aber für Frauen eben nochmal ganz besonders.

Beim Modeln hab ich auch gemerkt, dass viel mehr dazu gehört, als gutes Aussehen. Es geht mehr um deine Persönlichkeit, deine positive Ausstrahlung. Macht es dir Spaß, was du machst? Stehst du völlig dahinter? Das merken andere an deiner Körpersprache, deiner Wirkung sofort.

Ich hab schon immer das gemacht, was ich wollte. Da haben mich auch meine Eltern sehr unterstützt. Hab mich gleich nach der Schule entschlossen, Musical zu studieren. Das war eine extrem harte Zeit, ich hab mich selbst immer sehr unter Druck gesetzt. Du bist ständig dabei, dich zu vergleichen. Wer sing besser, ist extravertierter, wer kriegt das Bein höher? Und hab eine sehr starke Härte gegen mich selbst entwickelt, eine Perfektion. In der Zeit hab ich teilweise 12 Stunden am Tag trainiert, singen, tanzen, Ballett…

Da hab es Momente, da hätte ich mich jetzt rückblickend am liebsten selbst in den Arm genommen und gesagt: Du bist gut so, wie du bist, es ist doch alles gut.

Der Weg zu Germany´s next Topmodel hat tatsächlich mein Selbstbewusstsein sehr stark geprägt. Selbstbewusstsein heißt auch, dich selbst besser wahrnehmen. In der Show haben wir immer wieder starkes Feedback bekommen: Wie wirkst du, wie kommst du an, wie sehen dich die anderen? Dadurch hab ich in dieser Zeit sehr viel über mich selbst gelernt. Das war meine persönliche Erfahrung, dass ich dadurch meine Stärken entwickelt und entdeckt hab.

Diese Neugierde, dich selbst neu kennen zu lernen. Mit deinen Stärken und Schwächen, all deinen Limitierungen. Deinen gedachten Limitierungen. Die kommen meistens nur von negativen Glaubenssätzen. Z. B. „Frauen können nicht Auto fahren.“ Das sind nur Glaubenssätze, das ist keine Realität. Mach dir das erstmal bewusst. Das war für mich unfassbar erleuchtend.

Was ist das, was dich limitiert, was dich klein hält? Was dich und dein Selbstbewusstsein zurück hält? Schreib dir alles auf, teil das ein in verschiedene Themen. Familienleben, Erfolg, Partner, Gesundheit, dich selbst. Welche Glaubenssätze hast du und inwiefern halten sie dich zurück?

Was hält dich davon ab, selbstbewusster zu werden? Wenn du den ganzen Tag denkst: Du bist hässlich, wertlos, kannst nichts. Hält dich das unbewusst die ganze Zeit zurück. Das ist so schade, du kannst so viel mehr! 90 % unserer Gedanken sind unbewusst. Mach dir das bewusst, lern dich besser kennen. Das ist deine absolute Grundlage, das hab ich in meiner persönlichen Entwicklung auch durchgemacht.

Auf dieser Grundlage kannst du deine negativen Glaubenssätze neu formulieren. Was für einen positiven Glaubenssatz kannst du als Ersatz für den negativen nehmen? „Die Welt ist schlecht.“ als negativen Glaubenssatz einfach verändern zu: „Die Welt ist voller Überraschungen.“ Es muss sich aber auch echt anfühlen. Setz nicht einfach irgendwas drauf, sondern verändere es in etwas, dass du wirklich glauben und sagen würdest.

Was gibt es für positive Alternativen, die du glauben möchtest?

Hol dir im Leben immer wieder Feedback von anderen. Frag deine Freunde, deine Familie: Was sind meine Stärken? Wie siehst du mich, was denkst du, kann ich besonders gut? Mit meinen Freunden geben wir uns auch immer wieder ehrliches Feedback, grade, wenn wir was machen, das nicht sehr gut ist für uns. Feedback hilft dir zu wachsen, dir über dich bewusst zu werden.

Hab auch eine bestimmte Bereitschaft dir bewusst zu machen, was hält dich zurück? Hab keine Angst davor, was da kommt. Das Feedback, egal ob gut oder schlecht, das ist da. Ob du es weißt oder nicht. Trau dich, dich damit besser kennen zu lernen.

Finde deine Leidenschaft, die dich absolut glücklich macht. Die dein Herz zum Singen bringt und werde in dieser einen Sache richtig gut. Was immer das für dich ist: Malen, singen, schreiben, einen Garten umgraben, Zimmer dekorieren. Einfach rausfinden, was ist das, was dich richtig glücklich macht? Worin du richtig aufgehst und da dranzubleiben. Es lohnt sich weiterzusuchen und an etwas dranzubleiben: DAS ist das, was du gerne machen willst.

Was würdest du machen, wenn du dafür kein Geld bekommst? Vielleicht würdest du den ganzen Tag backen? Kunst-Torten backen. Ganz egal, es gibt so wahnsinnig viele wunderschöne Dinge. Finde deine Leidenschaft und es wächst ein ganz natürliches Selbstbewusstsein. Du bist gut in etwas, bekommst Feedback darauf. Bleib da unbedingt dran. Diese Anerkennung, dieses Feedback kommt nicht sofort.

Wenn du etwas machst, was du wirklich liebst, dann merken das andere auch. Dann bekommst du dazu die Rückmeldung, das positive Feedback, wenn du dich traust, die Dinge zu machen die du liebst. Das wird dich auch in genau diesem Moment sehr erfüllen.

Meine absolute Leidenschaft im Moment sind tatsächlich Yoga und Meditation. Darin gehe ich vollkommen auf. Wenn ich meditiere bin ich immer sehr glücklich. Das ist das, was mich konstant über die letzten 4-5 Jahre erfüllt hat.

Für jedem Morgen hab ich meine Meditation und meine Yoga-Praxis integriert. Dadurch kann ich dem ganzen Alltag viel gelassener begegnen. Das kann ich auch jeden empfehlen, irgendwo im Alltag, am besten Morgens, ein Zeitfenster für Meditation und Yoga zu schaffen. Damit zentrierst du dich gleich, bist sehr stark bei dir selbst. Das muss gar nicht lange sein, nur ein Moment der Stille tut dir schon unglaublich gut. Bewusst atmen, bewusst bei dir sein. Damit du dich nicht in deinen ganzen To-Do´s verlierst.

Du willst die ersten Schritte für deine Ausstrahlung jetzt sofort gehen, ich kenne dich doch! Dann lad dir jetzt das kostenlose Audio-Training „3 Schritte zu mehr Ausstrahlung“ runter (Wert 149€) & ich begleite dich bei deiner starken Ausstrahlung.

1000 Dank Wanda, für dieses wunderschöne Interview. Dein Weg zur positiven Ausstrahlung, die Tipps für mehr Selbstbewusstsein inspirieren uns sehr – damit viele junge Frauen auch ihren eigenen Weg gehen können. Du kannst dich mit unseren Tipps direkt mehr mit die selbst verbinden. Gib uns gerne dein Feedback und hör dir unbedingt das komplette Interview mit Wanda auf iTunes an. Wir wünschen dir dabei ganz viel Spaß und sei dir immer mehr selbstbewusst.

„If it´s not a hell yes, then it´s a no.“

Hattest du schon Erfahrungen mit solchen Situationen? Wie entscheidest du dich, ja, nein, vielleicht.

Wie siehst du das?

Deine Wanda, Deine Laura

Yoga-Playlist von Wanda

Wandas Blog

Instagram von Wanda

GANZ WICHTIG: Hier gibt Wanda im Dezember

Yoga-Workshops in München und Hamburg, sei dabei!

Hier kannst du dir das komplette Interview kostenlos runterladen!

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Der Schlüssel für dein glückliches, erfülltes Leben? Liebe. Zu dir, zur Welt, zu dem Menschen, zu dem, was du machst. Liebe kann uns alle erfüllen und unser Leben gleich dazu. Viele Menschen sagen: Mach den Job, den du liebst. Dann musst du dein ganzes Leben lang nicht arbeiten. Wie wäre es damit, den Job, den du machst, lieben zu lernen? Du entscheidest selbst, wie und wann es losgeht, dein glückliches Leben.

Das sagt uns heute unsere Interview-Partnerin Tanita Romina – Podcasterin von Move your love, Autorin von „Über Laufstege und Yoga-Matten zu mir“.

Ich durfte sie in Berlin treffen, wir haben ein wunderschönes Gespräch, und ein tolles Interview für dich geführt. Mit starken Tipps von dieser, selbstbewussten, inspirierenden Frau. Ihr Weg führte Tanita über Laufstege – eine Modelkarriere, bei der sie international in Paris, London, New York erfolgreich war. Bis sie eines Nachts unter den Sternen von Sydney dachte: Da gibt es noch mehr, außer der Schein-Welt des Model-Business. Seitdem ist sie absolut im Gleichgewicht mit sich, zufrieden, gelassen. Und lebt ein absolut glückliches Leben.

Dich nervt es, wenn du dich über bestimmte Dinge aufregst? Du nimmst das kurz für dich an, in diesem Moment und akzeptierst, dass du dich jetzt eben aufregst. Dann sagst du dir ganz bewusst: Ich wähle jetzt aber eine andere Möglichkeit. Damit entscheidest du dich in schlechten Momenten immer wieder dagegen, dich schlecht zu fühlen oder dich aufzuregen. Das ist die Möglichkeit, die du dabei hast. Deine Entscheidung. Wenn du jeden einzelnen Tag diese kleinen Entscheidungen neu triffst, steht dir zu deinem glücklichen, freien Leben nichts mehr im Weg.

Bist du wütend auf jemanden? Oder verletzt, enttäuscht? Nimm auch hier dieses Gefühl, diese Wut kurz an und entscheide dich dann, der Person zu vergeben. Die Wut gehen zu lassen. Du weißt nicht zu 100%, was die Person dazu gebracht hat zu entscheiden, so zu handeln, dass es dich verletzt hat. Aber du weißt, dass es dir überhaupt nichts bringen wird, längere Zeit ein schlechtes Gefühl beim Gedanken an diesen Menschen zu haben.

Wenn du negative Gedanken über einen Moment, eine Erinnerung mit dir rumschleppst, stehst du dir nur selbst im Weg. Du stehst dir und deinem erfüllten, glücklichen Leben im Weg! Das muss nicht sein. Entscheide dich auch hier wieder jeden einzelnen Moment neu: Was ist für dich das Beste? Ist es gut für dich, nachtragend und kleinlich zu sein? Nein! Es wird dir viel besser gehen und dich viel mehr erfüllen, wenn du trotz schlechter Erfahrungen weiterhin mit offenen Gedanken und positiver Einstellung durch´s Leben gehst. Das ist nicht immer leicht. Wenn´s das wäre, würden wir es alle tun. Aber es lohnt sich für dich, dran zu bleiben.

Denke an das große Ganze. Weg von: Was hab ich davon? Wieso sollte ich das für mich machen? Hin zu, was bringt es anderen? Wenn du gibst, bist du nie depressiv. Wenn es dir schlecht geht, fang an zu geben. Du kannst dich dazu entscheiden, dass die guten Gefühle wieder fließen können. Ich gehe davon aus, dass du niemals allein bist. Wenn du das Universum oder Gott fragst, bittest, dir wieder die Energie zu geben, wird das auch klappen.

Probier das einfach aus – dann kannst du entscheiden, ob das was für dich ist-ob das für dich funktioniert. Wenn dir diese Vorstellung hilft, sicherer, glücklicher und freier durch´s Lebe zu gehen – nutze diese Gedanken an Unterstützung durch einen Schutzengel oder ein Universum. Du musst nicht alles alleine machen. Was auch immer es ist, das dir zu einem glücklichen Leben verhilft: Nutz´es! Sorg selbst jeden einzelnen Tag dafür, dass du Dinge tust, die dich glücklich machen. Dein Leben setzt sich aus diesen einzelnen Tagen zusammen. Auch, wenn sie dir im Alltag manchmal unwichtig erscheinen.

Glücklicher Tag + glücklicher Tag = na, was? Glückliches Leben!

Vielen, vielen Dank Tanita, für dieses schöne Interview!

Was kann dich im Moment noch unterstützen? Mach dir klar, dass dein Leben aus vielen kleinen Alltags-Entscheidungen besteht. Da ist im Job mal was schief gelaufen, deine Kollegen hat ihre Abgabefrist verpasst, die Arbeit bleibt an dir hängen. Wie reagierst du darauf? Verschwendest du deine wertvolle Zeit und Energie, um dich darüber aufzuregen? Oder noch schlimmer: Du machst sie zur Schnecke! Entscheide dich in solchen (ohne Frage total nervigen, du hast Recht) Momenten dafür, jetzt schon dein glückliches Leben zu führen.

Ohne Sorgen, ohne dich zu ärgern! Dir wird diese Regel dabei richtig gut helfen: Ärgere dich nicht länger als 5 Minuten über Dinge, die in 5 Jahren nicht mehr wichtig sein werden. Das ist leichter gesagt als getan, da geb ich dir Recht. Wie oft hab ich schon Nervenzusammenbrüche gehabt, wenn mein ach so tolles Schnittprogramm meint, es weiß es besser als ich! Oder mich innerlich doch verletzt (nicht ganz das richtige Wort, aber es passt schon am besten) gefühlt hab, bei meinem ersten „Youtube-Daumen-runter“. Mensch, sowas ist doch unwichtig!

Genauso befreist du dich von allen negativen Gedanken, lässt los, schaust auf das Positive, was so los ist. Und startest JETZT damit, dein glückliches Leben zu führen.  Wie genau du negative Gedanken und Glaubenssätze loslässt, erzählt dir Wanda Badwal im nächsten Interview. Ehrlich mit dir selbst sein. Das ist ein weiterer Schritt zu deinem glücklichen Leben. Authentisch und echt sein. Heißt nicht, dass das leicht ist. Hier erzähle ich dir im Tagebuch, wie sehr mich das oft belastet hat und wie ich immer noch damit kämpfe.

Wir wünschen dir dabei alles Liebe & sei dir immer mehr selbstbewusst.

Deine Tanita, Deine Laura

Alles zu Tanita findest du hier:

Das komplette Interview bei iTunes

„Über Laufstege und Yogamatten zu mir“ – Tanitas Buch

Move your love auf Youtube

Move Your love Instagram

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Wer bist du und wer ist dein wahres Ich: Was von deinen Ideen, Zielen, Gedanken und Werten bist du? Wie viel hast du von deiner Familie, deinen Freunden übernommen? Klar, du wirst sehr stark von deinem Umfeld beeinflusst. Das werden wir alle. Trotzdem kannst du rausfinden, was davon dir wirklich am Wichtigsten ist. Dann weißt du, welche Ziele du wirklich umsetzen willst, damit du glücklich und erfolgreich mit deinem Leben bist. In einer Gesellschaft, in der dir schon seit du sprechen kannst gesagt wird, was du tun sollst, vergessen wir das schnell. Was wir wirklich wollen und was unser wahres Ich ausmacht.

Was ist dein wahres Ich und wie kannst du es leben: Das haben wir heute unseren Interview-Gast gefragt: Sina Paries. Zusammen nehmen wir uns Stück für Stück auseinander. Unsere Ziele, Wünsche und Gedanken. Wenn du dein wahres Ich leben kannst, hast du im Leben auch genau die Ausstrahlung, mit der du alle von dir begeistern wirst. Damit fühlst du dich 100% wohl mit dir selbst.

Hier kannst du das Interview direkt kostenlos im Podcast runterladen!

Sina ist der kreative Kopf hinter dem Podcast Girl meets Business. Wie kennen uns durch die Podcaster-Szene schon eine Weile und ich kann dir sagen: Sina ist ein wunderbarer Mensch! Sie sprudelt vor Energie, vor Ideen und ganz viel Kreativität. Vor allem gibt sie jungen Frauen ganz viel Mut auf den Weg, sich selbstständig zu machen. Sich neu zu erfinden. Den Job nochmal neu auszuloten und rauszufinden: Was willst du wirklich?

Wie genau Sina das für sich rausgefunden hat, und wie du das für dich entwickeln kannst, erfährst du in diesem Interview & natürlich in der Podcast-Folge dazu auf iTunes: Hier findest du das komplette Interview mit Sina.

Sina:

Das wahre ich und zu wissen, wer man ist, aber das ist total schwierig. Annehmen von all dem, was da ist. Damit wir daraus das Bewusstsein entwickeln können, wir wir sind und wer wir eigentlich sein wollen. Wir sind in der Welt, in der wir sind, unser eigener blinder Fleck. Wir können uns selbst nicht sehen. Diese Frage „Wer bin ich?“ versuchen wir ganz oft abzugleichen, indem wir gucken: Wer sind die anderen? Wie sind die anderen?

Du kannst nicht immer vollkommen wissen, wer bist bist. Das geht einfach nicht. Wir sind so facettenreich. Man kann auch uns Menschen nicht in einen Satz packen. Obwohl wir es immer versuchen. Wir verändern uns immer.

Vielleicht merkst du, was du machst ist nicht das richtige, du weißt aber nicht, was du willst. Stell dir den Worst-Case-Fall für dein Leben vor. Du kannst immer zurück, zu dem Job, den du hattest. Dem Studien-Abschluss, den du hast. Der verpufft ja nicht einfach. Du wirfst nicht dein ganzes Studium über Bord, nur weil sich dein Weg ändert.

Das hab ich mir auch immer wieder gesagt: Sina, egal, was ist. Du kannst immer zurück. Dabei lernst du auch noch was dazu. Egal, wohin sich dein Weg entwickelt, du hast deine Erfahrung, deine Fähigkeiten – und wie wirst du nicht einfach so verlieren. Du lernst auch immer dazu! Je mehr du anfängst das zu tun, was du in dem Moment willst, desto näher kommst du deinem wahren Ich.

Das hat meine Ur-Großmutter damals zu meinem Vater gesagt. Und das gibt mir auch immer wieder ganz viel Kraft. Das hab ich damals noch nicht so stark gesehen. Das würde ich mir heute unbedingt selbst mitgeben. Das wird dir garantiert auch sehr stark weiterhelfen. Dieser Spruch kann dir Kraft geben und den Mut, dein wahres Ich zu ergründen.

Alle Möglichkeiten, die du im Leben hast aufschreiben. Was kommt infrage? Job A, Job B, eine Selbstständigkeit, eine Weiterbildung oder ein Studium? Wir haben so viele Möglichkeiten  – die hast du garantiert auch. Um rauszufinden, was davon du am meisten willst: Stell dir jede einzelne Möglichkeit in allen Einzelheiten ganz genau vor. Und hör auf dein Bauchgefühl, was du am Ende wirklich machen willst. Mich begleiten dabei immer diese Worte:

„Das Herz kennt die Richtung,

der Kopf kennt den Weg.“

Wenn du diese Optionen da stehen hast: Wie fühlt sich das an? Und gib dem Ganzen eine Nummer. Eine Skala von 1-10, Farben – ganz egal. So wirst du viel besser einschätzen können: Was davon willst du am meisten? Was fühlt sich für dich am besten an? So kannst du es auch etwas klarer vor dir sehen und dich für deinen Weg entscheiden, der sich in diesem Moment am besten anfühlt. Dein wahres Ich ist auch ständig in Veränderung. Und das ist total ok.

Und dass du dabei deinen Kopf einschalten darfst! Klar, der kann dir sagen, wo es langgeht. Du kannst dir für deinen Traum, dein Ziel einen klaren Plan machen. Eine Strategie, eine Struktur. Damit wirst du dich viel gezielter ausprobieren können. Bei mir war das so, der Gedanke meine Selbstständigkeit nicht zu tun, tat viel mehr weh. Du kannst dir in dem Leben, wo du jetzt bist, ungefähr ausmalen, worauf das hinausläuft.

Die Frage ist: „Willst du das wirklich?“ Die führt dich zu deinem wahren Ich. Und die Frage kann sich jeder selbst beantworten. Wir sollten wieder lernen mehr auf unser Bauchgefühl zu hören. Dazu vor allem den Mut zu haben, das auch wirklich umzusetzen. Du wirst nicht verhungern, nicht unter einer Brücke enden. Wir leben in Deutschland und können die Möglichkeiten, uns beruflich auszuleben, vollkommen entfalten.

Tausend Dank an dich Sina, für dieses wunderschöne Interview!

Wir wünschen dir beide von Herzen alles Liebe für deinen Weg zu dem Job, den du wirklich willst – sei dir dessen immer mehr selbst bewusst,

Alles Liebe, Sina & Laura

Direkt zu iTunes & dem kostenlosen Interview

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Wenn du an einem Spiegel vorbeigehst: Schaust du rein, oder nicht? Das Gefühl, wenn dir jemand sagt, was er an dir nicht mag. Was er an deinem Vortrag, deiner Art, deinem Projekt oder dir selbst auszusetzen hat. Wenn sich dir alles zusammen zieht. Wenn du spürst, wie sich diese Wand an: „Nein, das stimmt nicht!“ Oder noch besser, dieses: „Ich mache ja sowieso alles falsch!“ In dir aufbaut. Dann ist es Zeit, für den Spiegel. Der Spiegel, der dir zeigt, wie du Kritik annehmen kannst & wie du sie lieben lernst.

Mir persönlich ist meistens herzlich egal, wie genau wir etwas nennen. Aber Kritik klingt gleich wieder so negativ. Als will dir jemand was Böses, da fällt es viel schwerer, Kritik annehmen zu können. Also nennen wir das Ganze doch gleich Feedback. Feedback bedeutet Rückmeldung. Es ist also die Rückmeldung an dich, für deinen Vortrag, dein Projekt oder dein Austreten in diesem Moment. Feedback ist wie ein Spiegel.

Dieser Spiegel zeigt dich durch die Augen der anderen Menschen. Dieser Spiegel hilft dir dabei, dir selbst bewusst zu werden. Dein Auftreten, deine Ausstrahlung deine Körpersprache zu entwickeln. Solange, bis du dich absolut wohl fühlst und selbstbewusst, überzeugend wirkst UND bist. Das macht dich glücklich – du wirst dich beim nächsten mal richtig freuen über deine „schlechte Kritik“. Mit dieser Einstellung wird Kritik annehmen viel einfacher.

Wenn du an einem Spiegel vorbeigehst: Schaust du rein? An einer Fensterscheibe? Einem Schaufenster, oder morgens beim Aufwachen. Wir gucken immer wieder in den Spiegel, ob die Haare sitzen, oder wir noch Creme, Make-Up-Flecken im Gesicht haben. Manchmal richten wir unsere Haare. Manchmal wuscheln wir nochmal durch, weil wir es grade cool finden. Genauso ist es mit Kritik annehmen auch.

Manchmal nimmst du es dir absolut an. Denkst dir: Genau, jetzt, wo du es sagst. Ich rede manchmal Wirkich zu laut, zu schnell – und möchte das gerne ändern. Super! Besseres Feedback gibts nicht. Die Kritik annehmen fällt dir leicht, weil sie dir bewusst macht, woran du dich weiterentwickeln kannst. Wenn dir aber gefällt, dass du so schnell sprichst – dann lass es einfach so. Es sei denn, du redest SO schnell, dass du über deine eigenen Worte stolperst – dann melde dich gleich bei mir, ok?

Lass deine negative Haltung zum Feedback los. Feedback hilft dir, dich und die anderen besser zu verstehen. Über dich hinauszuwachsen. Deine Sache beim nächsten mal noch besser zu machen. Dich und dein Auftreten, deine Wirkung auf andere besser zu verstehen. Die kleinen „Macken“ oder „Fehler“, die du (vielleicht) beim Sprechen hast – oder auch generell – sind so oder so da. Ob du sie weißt, oder nicht. Entweder, du liebst sie und sie sind ein Teil von dir. Oder du achtest bewusst darauf, wie du sie ändern kannst. Kritik annehmen fällt dir mit der neuen Haltung viel einfacher und du wirst dich auf die nächste Möglichkeit freuen, dadurch mehr über dich und deine Wirkung zu erfahren.

Wie du deine Ausstrahlung dann entwicklen kannst, erfährst du in den Trainertipps. 

Ganz viel Spaß dabei, und freu dich das nächste mal drauf, wenn dir einer sagt: Das war gut, aber mir ist aufgefallen, dass … Welche Momente fallen dir noch ein, wenn dir Kritik annehmen schwer fällt und welche Tipps helfen dir noch im Arbeitsalltag?

Kritik (sagen wir wirklich lieber Feedback) ist ein Spielgel – du entscheidest selbst, ob du deine Frisur richtest oder nicht. So lernst du sie wirklich lieben, denn sie gibt dir deine starke Ausstrahlung.

P.S. Ich freue mich riesig DEIN Feedback oder deine Kritik annehmen zu dürfen. In den Kommentaren zu unserem Blog & den Trainertipps – danke dir jetzt schon! Gern auch als Mail an [email protected]. Oder lass mir gleich eine liebe Bewertung bei Itunes da: Da freuen wir uns auch jedes mal sehr drüber!

P. P. S. Kritik annehmen klappt jetzt, klasse! Wie wäre es, wenn du jetzt lernst, wie du wirklich gutes Feedback gibst? Hier gehts los!

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