Comment gérer la frustration de devoir abandonner des projets ? C’est la question que m’a posé Laurie cette semaine qui se demande comment gérer sa vie et ses multiples défis. Je vous propose quelques questions à nous poser sur ce qui fait notre équilibre de vie et comment le faire évoluer en fonction de nos envies. Et donc qu’est-ce que c’est finalement que devenir Champion.ne du Monde de Notre Monde.

La question de Laurie : 

Hello Bertrand ! Ton dernier épisode sur km42 est top, que de beaux projets ! Ma question de la semaine : comment gérer le décalage qu'il y a souvent entre mon envie débordante (que tu as aussi visiblement!) de faire de multiples défis/projets (run, challenge de lectures, avec mes classes au collège, en famille...) et... La réalité ? (Des tonnes de copies selon les semaines, des journées de 24h seulement, besoin de mes 8h de sommeil, mes enfants... La vie quoi !) Comment relativiser ceux qu'on abandonne, comment peut être se montrer plus réaliste et se lancer dans moins de projets ?

Les bonus du podcast (dont mes recettes de cuisine) : https://bertrandsoulier.com/bonus

Nouveau mon canal Telegram Viens Courir avec Moi : https://t.me/bertrandsoulier

Mes programmes sport : https://bertrandsoulier.com/programmes-sport/

Réserve ton accompagnement : https://calendly.com/bertrandsoulier/accompagnement-sportif-mental

Pose ta question en audio pour les épisodes Le Conseil : https://www.shello.io/bertrandsoulier/km42

Mon site avec tous les épisodes, mon parcours, des recettes, des récits de course : https://bertrandsoulier.com

La chaîne YouTube du Hamsters Running Club : http://bertrand.video/hamsters

Rejoindre la communauté du Hamsters Running Club : https://membres.hamstersrunning.club/

Vous voulez creuser le sujet de la nutrition ? Découvrez mon nouveau podcast Sport et nutrition : https://apirun.fr/podcast

Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025

❤️ Me suivre 

Tous les liens sont ici

🎙SOUTIENS LE PODCAST

1. Abonne-toi
2. Laisse un avis sur Apple Podcasts et sur Spotify
3. Mentionne moi sur les réseaux sociaux

KM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie. 

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.