GESUND GEFRAGT

By Thorsten Sleegers & Alexander NicolaiMedicine Health & Fitness Nutrition

GESUND GEFRAGT episodes

September 04, 2021 Kennt Ihre diese Trink-Mythen?
Wir klären Euch auf!
Die große „Mythen-Reihe“
In GESUND GEFRAGT kümmern wir uns in den nächsten Wochen um weit verbreitete Mythen rund um unsere Ernährung. Was ist wahr, und was ist totaler Quatsch?
Habt Ihr Euch schon mal gefragt, warum zum Espresso meist auch ein Glas Wasser serviert wird? Und vor allem: Was trinkt man zuerst?
Thorsten und Alex gehen solchen und ähnlichen Fragen auf den Grund, und sie haben wie immer die wichtigsten „5 Tipps für Deine Gesundheit“ im Gepäck.
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Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.
21 min
August 28, 2021 Jungbrunnen Essenspausen
Jünger aussehen durch Nahrungsverzicht
GESUND GEFRAGT im TV
Das Thema dieses Podcasts könnt Ihr schon bald als TV-Reportage bei RTL PUNKT 12 und bei RTL.de sehen. Wir werden Euch rechtzeitig über den Sendetermin informieren. Dazu abonniert am besten direkt unseren Instagram-Feed. Den Link findet Ihr hier in den Shownotes.
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32 min
August 21, 2021 Dein Leben ohne Zucker?
Was passiert beim Verzicht auf Süßes?
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22 min
August 14, 2021 Brain Food
Welches Essen hilft beim Denken?
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20 min
August 07, 2021 "Gesundheits-Booster" Regionale Lebensmittel
Warum das Gute oft so nah liegt
Saisonal und regional im Trend
Erinnert Ihr Euch auch noch an den Riesen-Hype um die Kiwi? Das war Ende der 70er, Anfang der 80er Jahre.
Früchte und exotisches Gemüse aus fernen Ländern mögen bei vielen immer noch heiß begehrt sein. Fakt ist aber auch: Unsere regionalen Produkte reichen völlig aus, um uns mit allen wichtigen Vitaminen und Nährstoffen zu versorgen. Mangelerscheinungen würde es da niemals geben.
Natürlich erwartet keiner, dass Ihr von jetzt auf gleich komplett umplant ABER ein Umdenken lohnt sich auf jeden Fall. Gerade in diesem Sommer haben die Wetterkatastrophen mehr als deutlich gemacht, wie es um unser Klima steht.
Eine Ernährung, bei der wir verstärkt auf Produkte aus unserer Region setzen, ist definitiv klimafreundlicher, weil keine langen Transportwege nötig sind.
Das weiß jeder, der regelmäßig auf einen Wochenmarkt geht.
Welche regionalen Obst- und Gemüsesorten besonders reich an wichtigen Vitaminen und Nährstoffen sind, erfahrt Ihr in dieser Folge. Außerdem gibt es wie immer unsere "5 Tipps für Deine Gesundheit", konkrete und einfache Handlungsempfehlungen für Deinen Ernährungs-Alltag.
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27 min
July 24, 2021 Frauen-Fitness-Mythen
Keine Angst vor zu viel Muskeln
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19 min
July 17, 2021 Dein perfektes Fitness-Studio
Worauf muss ich bei der Suche achten?
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21 min
July 10, 2021 Fitness-Falle Influencer
Was taugen die Tipps aus dem Netz?
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23 min
July 03, 2021 Beachbody - Teil 3
Dein Weg zur Strandfigur
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20 min
June 26, 2021 Beachbody - Teil 2
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18 min

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In diesem Experten-Podcast sprechen TV-Reporter Thorsten Sleegers und der Ernährungswissenschaftler und Personal Trainer Alexander Nicolai über neue Themen aus den Bereichen Ernährung, Gesundheit und…