怪獸訓練電台

By 何立安、JoshHealth & Fitness Mental Health Fitness

怪獸訓練電台 episodes

September 09, 2025 EP151.一週要練幾次才夠？
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1 hr 5 min
September 02, 2025 EP150.胖，真的沒關係嗎？
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58 min
August 26, 2025 EP149.肌力訓練裡，你想要知道和你需要知道的事
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59 min
August 19, 2025 EP148.你是怎麼胖起來的？
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1 hr 10 min
August 12, 2025 EP147.訓練後如何好好恢復
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50 min
August 07, 2025 EP145.自我訓練是最高境界
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36 min
August 05, 2025 EP146.兩個人為了一本書翻臉！？
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July 25, 2025 EP144.慢的技術
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26 min
July 15, 2025 EP143.活動？勞動？運動訓練？
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31 min
July 11, 2025 【QA快答】EP6.訓練課程的形式怎麼挑？私教、團課適合誰選課指南~
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21 min