怪獸訓練電台

By 何立安、JoshHealth & Fitness Mental Health Fitness

怪獸訓練電台 episodes

July 08, 2025 EP142.何立安打臉何立安 PART II ！？我的小重量不是你的小重量~
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1 hr 5 min
July 04, 2025 【QA快答】EP5.傳統硬舉握不住怎麼辦？
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27 min
July 02, 2025 EP141.增肌減脂怎麼練？
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36 min
June 27, 2025 【QA快答】EP4.你以為第二天最痠？有人第三天才開始叫痛！！DOMS 每個人都不一樣
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16 min
June 24, 2025 EP140.何立安打臉何立安？！！從大重量訓練、耐力運動，到減肥，到底發生什麼事？
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57 min
June 20, 2025 【QA快答】EP3.找肌力體能教練，你最該關心什麼？
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21 min
June 17, 2025 EP139.有負重潛力的人體自然動作
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59 min
June 13, 2025 【QA快答】EP2.動作輪換怎麼安排？前抱式深蹲為什麼不太一樣？
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26 min
June 10, 2025 EP138.讓時間站在你這邊
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1 hr 3 min
June 06, 2025 【QA快答】EP1.重訓讓脊椎退化？當醫生間意見不一致時該怎麼辦？
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