Hábitos Inteligentes

El Síndrome de Ovario Poliquístico se ha convertido en un grave problema de salud pública, siendo el más común de los desórdenes endocrinos en mujeres en edad reproductiva

Y por ser una enfermedad con diferentes causas, el tratamiento nutricional es fundamental para prevenir complicaciones.

Y por esa razón el día de hoy nos acompaña la especialista Dra. Paola Soto, Ginecóloga, que nos comparte más sobre el tema.

Existen numerosos productos de colágeno como suplemento que señalan que mejoran los síntomas del envejecimiento en la piel, al estimular la producción de colágeno, mejorar la elasticidad de la piel y aumentar la hidratación y la densidad de colágeno en la piel.

Sin embargo, existe bastante discrepancia y dudas en cuanto a la efectividad de dichos productos.

¿Es necesario agregar colágeno a nuestra alimentación?

El huevo de gallina es uno de los alimentos más consumidos en México, y además se considera uno de los alimentos más sanos de origen animal. (y nos referimos al huevo completo y no sólo la clara),

Las yemas de huevo han sido satanizadas por su contenido de grasas y colesterol,

Y éste es uno de los mitos más conocidos del huevo,

El huevo debería considerarse un "superalimento". Siempre y cuando se cocine adecuadamente.

En este episodio hablaremos de otros mitos y realidades sobre el huevo.

La herbolaria se ha utilizado desde la antigüedad como medicina tradicional con el objetivo de hacer uso de muchos de nuestros recursos naturales que nos apoyan a tener un estilo de vida más saludable y ser utilizados en la preparación de alimentos y bebidas.

Las infusiones además de hidratarnos proporcionan algunos beneficios que comparto en este episodio.

El peso no es el principal indicador, conoce tu composición corporal y establece un objetivo realista.

Cuando hablamos de sobrepeso son muchos factores los que se relacionan, no únicamente la pareja; sin embargo, está comprobado que las parejas en los primeros años de estar juntos tienden a subir de peso.

En cualquier etapa que estes en tu relación, nunca es tarde para cambiar tus hábitos.

Juntos es mejor, más sencillo, dinámico y MUCHO más divertido.

¡Conoce nuestros paquetes en pareja!

El término de "picoteo" deriva de la acción que realizan las aves con su pico, que son pequeños bocados, de forma rápida, a cualquier hora.

Durante este episodio te comparto algunas recomendaciones para evitar éste hábito NO inteligente que pueda estar limitando tus resultados.

#EligeInteligente

Es igual de importante la comida antes de entrenar, así como el resto del día.

Elige una alimentación saludable que te acompañe a incrementar tu rendimiento físico.

#EligeInteligente

La mejor forma de hacer sostenible una alimentación saludable es aprender a disfrutarla.

En el episodio de hoy la Chef Cecilia González nos comparte de su proceso de cambio y cómo hacer de la cocina inteligente un arte.

Muchos años hemos visto dietas de moda, que resultan ser insostenibles, radicales, incluso que han puesto en riesgo nuestra salud.

La dieta de moda de este año viene con un interés mayor a la salud y bienestar integral.

Donde la alimentación tenga el propósito real, de proporcionarnos la energía en calidad y cantidad adecuados, para mantener nuestro sistema inmunológico óptimo.