海苔熊的心理話

By 海苔熊Health & Fitness Mental Health

海苔熊的心理話 episodes

August 27, 2024EP515｜給不敢回家的你：長大以後，為何你總是能不回去，就不回去？解析法國童話《仙女》
「從未被愛的孩子，也有被愛的可能。如果你小時候沒有被好好愛過，那麼長大後你要把自己好好愛夠。」

如果你也是離家之後就不想回家的人，或是一直在重複自己原生家庭父母做的事，今天的故事非常適合你。
不知不覺複製了自己的父母，如何能夠改變？
當你觸碰到無意識和深層的情緒，改變就會因此產生
人為什麼會渴望被處罰？負罪感的消減
逆原生家庭三步驟，就算沒做好也不要罵自己
原生家庭療法：在你還沒出生前家庭發生什麼事？

故事來源：《法國經典童話故事》

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43 min
August 23, 2024EP514｜人離開後留下了什麼？那些死亡現場清潔的生命故事！ft. 《人生清理員》編劇楊凱婷、顧問盧拉拉
「每個人最終要面對的都是跟自己和解。」

「人生清理不只是整理環境，更是清理你的心。」

當我們想到一個人如何而死，反而會回過頭來想自己如何而活？今年要來聊聊一部即將在9月要上映的劇集「人生清理員」，很榮幸邀請到製作人、編劇楊凱婷+顧問盧拉拉，和我們一起聊聊關於離開以後，那些留下來的人事物！
為了爭奪財產，靈堂前大打出手
場地依戀：當你對一個地方有記憶，也會產生情感連結
囤積症案例：二十坪的空間花了七十台垃圾車才清理完
找出生活的軌跡和記號，就能在囤積房裡找到寶藏
願意討論死亡，才能減少遺憾

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1 hr
August 20, 2024EP513｜推翻棉花糖實驗！吃了棉花糖之後，才是尋找自己的開始。解析英國童話《湯姆－提特－塔特》
「原生家庭給你的是傷害還是寶藏，端看你是否有經過『轉化』或『想一下』。」

你聽過棉花糖實驗嗎？這實驗其實後來被推翻了，比起有沒有吃棉花糖，你是不是含著金湯匙出生可能更重要。今天我們就要來跟大家分享一個吃了棉花糖之後的故事。
你不需要感謝傷害你的人，感謝沒有放棄的自己
自我模式是一種生存策略：你如何回應對方要求？
故事中不斷旋轉的尾巴和腳上的蝴蝶結代表什麼？
當你不承認自己身上卡住的東西，力氣會變得很小
有些時候無法解決問題，是因為沒有把問題問清楚

故事來源：《英國童話及故事集》

參考資料：

打臉棉花糖實驗

恰如其分的孤獨

擊敗拖延

《你的名字》你相信命定論嗎？ft. 星期天

《地海戰記》光芒閃耀，黑暗卻吞噬了我

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52 min
August 16, 2024EP512｜【解惑】我常在感情裡面擔任加害者，同時也擔任被害者，如何停止情勒與被情勒？
「用互相牽制來維持的關係，往往只會剩下窒息。」

當你抓得太緊，對方就會有過多的防禦，但如果你跟他之間有一個結一直卡在那裡，你又會一直覺得過不去。今天我們要跟大家聊一個關於「互相勒索」的故事。
PUA的廣義和狹義的定義
監視與被監視：把對方關注你當作關係的確認
投射性認同：把自己的內在衝突或情感投射到他人身上，並試圖控制和操縱對方，使對方認同並承擔這些投射內容。
互相勒索的關係可能來自過往未解決的內在衝突
找回電池：當你想要對方身上的東西，就容易被情勒

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39 min
August 13, 2024EP511｜追星背後的驚悚真相，解析今敏動畫《藍色恐懼》中的偶像崇拜與粉絲心態！
「不需要過度投射他人的美好，因為我們都是特別的。」

《藍色恐懼》推出的的時候是在網路才剛興起的年代，導演今敏竟然準確的描繪了2024年現在的網路生態、網紅藝人生活的壓力和困境、網路霸凌的種種現象，真的是非常驚悚。今天就一樣邀請到Lily來跟我們一起來聊聊這部經典動畫！
人為什麼會有偶像崇拜？
Gabriel Tarde的模仿理論：人類的行為、態度和信仰往往是透過觀察和模仿他人而形成的。
未麻、經紀人與瘋狂粉絲的認知失調
偶像崇拜的負面影響：粉絲（情敵）之間的競爭壓力
不會被背叛？為什麼人會發展出紙性戀？

參考資料：
朱龍祥、陸洛（2000）。流行歌曲歌迷偶像崇拜的心態與行為初探。應用心理研究，(8)，171-208。https://www.airitilibrary.com/Article/Detail?DocID=15609251-200012-x-8-171-208-a
De Tarde, G. (1903). The laws of imitation. H. Holt.
Fiske, J. (2010). Understanding popular culture. Routledge.
【當偶像從神壇中墜落】

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52 min
August 09, 2024EP510｜沒力氣做自己，心靈感到萎靡？六個解方帶你一起練習！ft. 蘇益賢、唐京睦
「放下對變得厲害的執著，找回有力氣的普通生活。」

你有沒有過一種狀態是「明明沒有憂鬱症，但你知道你的狀態不好。」「總覺得自己不夠好。」「覺得自己無話可說。」最近看了一本書叫做《萎靡解答之書》，裡面面就針對現代人的這種萎靡狀態，以心理師和芳療師兩個角度，提供很有系統的解方。今天很開心邀請到兩位作者來跟我們聊聊，歡迎蘇益賢心理師和芳療老師唐京睦！
情緒有狀況其實是因為身體不舒服
沒力氣做自己的時候，用黑胡椒和檸檬香氣按摩腸胃
儀式是找到控制感的方法：書中的咒語與次數由來？
把感覺和想法隔絕在外，其實是為了保護自己
注意力恢復理論：為什麼親近大自然有助於減壓？

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1 hr 11 min
August 06, 2024EP509｜得不到的愛情最美？懷舊真的會讓人感到幸福嗎？解析新海誠動畫《秒速5公分》
「愛而不得的遺憾，或許才是人生中最好的陪伴。」

最近有許多新海誠的經典動畫重新躍上大銀幕，不知道你第一次遇見新海誠是什麼時候呢？今天要來聊聊的是他在2007推出的電影《秒速5公分》！
稀缺性效應與理想化記憶
難到手理論：越難到手的人，你就會放大第一次和他相遇的經驗
遠距離戀愛的困難與障礙
理想化的明里、來自深淵的愛與強迫性重複
懷舊會讓人感到幸福？不同狀態會有不同情緒？

參考資料：
Stafford, L. (2005). Maintaining long-distance and cross-residential relationships. Routledge
Parker, J. G., & Asher, S. R. (1987). Peer relations and later personal adjustment: Are low-accepted children at risk? Psychological Bulletin, 102(3), 357
Winnicott, D. W. (1965). The maturational processes and the facilitating environment: Studies in the theory of emotional development. International Universities Press
懷舊：為何我們緬懷不曾經歷的舊？
懷舊與幸福感的關係
為什麼有些人有懷舊之情？

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55 min
August 02, 2024EP508｜【解惑】友情也會斷崖式分手嗎？面對失去的關係，不放下也沒有關係。
「不告而別，不一定是你錯，可能是他有自己的坎沒有過。」

你有聽過斷崖式分手嗎？你知道友情也可能斷崖式分手嗎？一起來聽聽今天的信箱吧！
承認接納自己放不下：「放不下，就提著吧！」
朋友和朋友之間的社會比較是如何運作？
你不一定要去接住對方的投射和期待
當一個人心靈受傷，思緒就會想要反擊
每個人最終都只能為自己的生命負責

參考資料：

EP458｜我真的懂愛嗎？以為自己是感情軍師，卻驚覺成了女版PUA！？ft. Queenie

https://www.threads.net/%40queenie_kao/post/C5xyJzHrIs3?hl=zh-tw

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July 30, 2024EP507｜你也常常覺得腦袋和身體分離嗎？人生卡卡時該怎麼辦？解析日本神話《轆轤首怪談》
「那些殺不死你的東西，將讓你更強大；而那些你殺不死的東西，就不如跟他和解吧。」

你也正在自我內耗，總覺得人生卡卡的嗎？希望聽完今天的故事，你會有一些新的想法！
腦袋型人格的你記得把房間的屍體拿出來用一用
陰影會引誘你去解決你人生的問題
當無法用理性分析或解釋，試著讓無意識來決定
解離：當你的精神和肉體分離了，會發生什麼事？
創傷治療：把過去的故事拿出來賦予新的意義

參考資料：

《流傳千年的日本神話故事》

https://www.books.com.tw/products/0010487117

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42 min
July 26, 2024EP506｜走過情緒低谷，把失去化作另一種形式存放在記憶深處！ft. 豆苗先生
今天的節目很榮幸邀請到這位跨越15年的創作者，他完成了第一本圖文長篇作品《長途旅客》。而且，很特別的是不同於以往走搞笑風格，把很多的無奈、悲傷、辦不到、捨不得、都呈現在書裡面，讓我們一起來聽聽他的故事！歡迎豆苗先生！
粉絲的反饋很沈重，但也意識到出席實體活動的必要
國中開始歷經憂鬱情緒，卻沒人願意正視
小時候因為「討好型人格」發生人際挫折
大學時被朋友拖去看身心科，感覺像是被審訊
說再見之後，我們可以選擇要把好的或壞的回憶留下

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56 min