海苔熊的心理話

By 海苔熊Health & Fitness Mental Health

海苔熊的心理話 episodes

November 01, 2024EP525｜想活得平靜自在，先試著把核心情緒召喚出來。解析心理自助讀本《把痛苦寫成一朵花》
《把痛苦寫成一朵花》是一本心理自助讀本，以心理學方法與書寫相結合，帶你探索潛意識，改寫情緒記憶，並超越原生家庭影響，幫助你找回自己的生命體驗！

✨瞭解更多書籍資訊：https://bookstw.link/6brpnm

「許多我們生命中反覆循環的苦痛，正是因為我們缺了一場告別。」
如果可以訓練把情緒顆粒寫清楚，就可以跟痛苦相處
人生的恐懼來自未知，當未知變成已知就比較能承受
情緒變化的三角地帶理論
不要等到情緒水庫滿了之後才洩洪
讓人生「停下來」的做法練習

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40 min
October 25, 2024EP524｜【解惑】為什麼我這麼努力了，卻還是不夠？鬆開對自己的要求，才能抵達你真實的需求！
「即使是花朵裡面也有糞便的滋養，烏雲的背後也會有陽光。情緒很糟，不代表你很糟，鬆開變好的執著，反而才會慢慢變好。」

常常只要有網紅人設翻車，就會讓粉絲覺得被背叛了。但每個人內心都有不同的面相，真的有所謂的人設嗎？今天要來聊聊一個關於人設的信箱。
我們總是讚賞成就，卻很少讚賞努力
你的失敗不是因為不夠努力，而是給自己的努力時間太短
人在急著完成目標時，目光就會變得狹窄
在努力之後，那個耗竭的自己不一定可以到達想去的地方
當對自我要求高已經無法幫助你，也許該換個方式了

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38 min
October 22, 2024 [專訪]為了母親毁掉一生，結果她還是沒變？！以為擺脫了過去，卻發現母親的真相是⋯feat 夏于喬、林書宇｜海苔熊心理話直播

02:00 為何拍這部片？

04:00 什麼是孝順？要照顧家人，也不能忘了自己

07:30 喬喬自幼賺錢養家，卻被說「翅膀硬了」

12:00 搬出去住後的獨立生活挑戰

13:30 心理測驗：畫面中的女孩，到底發生了什麼事？

18:00 「黑影的象徵」：你心裡是否也有那麼個揮之不去的影子？

20:30 為何選擇黑白風格？

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29 min
October 18, 2024EP523｜當這一刀割下去會發生什麼事？談精神疾病的治療與法律保護！ft. 臺灣新北地方法院黃繼瑜庭長
「法律的存在，不是為了懲罰，而是為了保護每一個人的尊嚴。」

生病除了被剝奪身心健康，也要被剝奪生而為人的基本權利嗎？《精神衛生法》修法後，首度採用「專家參審」模式，對於嚴重病人的保護安置，將由法官、精神科專科醫師、病權團體代表，共同組成合議庭審理。了解更多請收聽司法院PODCAST【司事Law室】：https://lihi2.com/3wvgp

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法律如何在保護社會與保護病人間找到平衡？
為什麼過去隔離的方式無助於病人與社會連接？
思考病人本身能否「被好好治療」，而不是直覺的「關起來」
精神衛生法裡定義的嚴重病人是什麼？
當家屬跟病人本身的意見分歧時，該如何處理？

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34 min
October 10, 2024EP522｜【解惑】為什麼我這麼努力了，壞事還是不停來找我？ft. 梁婷婷
我們今天錄音的地方非常特別，在台南的一個很可愛的地方，老朋友婷婷心理師的家。今天想要聊的這個主題是一個多重組合的議題，或許我們有談過性侵害、複雜性創傷壓力症候群、邊緣性人格、雙極性情感疾患，然而這幾個名詞其實有高度的重疊，創傷是他們共同最主要的因子。讓我們一起來讀讀這封信！
為什麼憂鬱症會影響工作？討厭自己的負面循環
永遠不夠好：小時候的價值建立在成績上，長大建立在工作上
我們常常忽略「痛」，跌到了卻要假裝沒事站起來
如何修復親子關係？為什麼一直被傷害，我們還是想愛媽媽？
呼吸就值得被愛，培養被拋棄的勇氣

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1 hr 7 min
October 04, 2024EP521｜從被照顧到邁向幸福，傾聽心智障礙者的成長故事！ft. 育成社會福利基金會許培妤
「繼續向前的路上，不忘回頭。」

《育成社福基金會》30週年，陪伴憨寶貝及其家庭，勇敢創造生命各種可能！

台灣身心障礙人口超過120萬，意即，每20人就有一位障礙者；他們的一輩子都需要被認真照顧，立即捐款「終身照顧計畫」，不一樣的認真，值得一樣認真的你支持。

了解更多： https://reurl.cc/9vmevY>)

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你有想過助人工作者的生活是什麼樣子嗎？照顧、服務心智障礙者的過程中會遇見什麼困難？如何調適自己的內心？今天很開心邀請到育成社會福利基金會社工督導許培妤來和我們一起分享他在育成社福的故事！
育成社福基金會在做什麼？主要協助哪些項目？
心智障礙者的實際工作狀況，什麼是小作所？
全國第一座綠建庇護園區的願景與經營
育成三十週年慶祝活動十月登場！韓國畫家鄭恩惠來台！
多一點觀察跟理解，少一點恐懼與排斥

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55 min
September 26, 2024EP520｜男友IG總是喜歡追蹤網美，而且還講不聽，為什麼會這樣？解析法國童話《翹髮里克》
「你是你注意力的總和。如果你最近的日子卡在某一個坎，試著調整你的注意力，或許可以長出新的能力。」

你也在IG上追蹤了很多帥哥美女帳號嗎？這和你對外貌的執著還有對生活的渴望和匱乏也許很有關係！一起來聽聽今天的故事吧！
為什麼男生要追蹤這麼多正妹網美帳號？
把欣賞他人的目光放到自己的身體上
社會上把女性的外貌和男生的資產當做武器
選擇比努力重要，每個承諾都會帶你到另一個地方
不捨得可能會讓你在原地踏步，一旦捨得會帶來蛻變

故事來源：《法國經典童話故事》

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51 min
September 19, 2024EP519｜知道卻做不到？先從挖掘情緒背後的需求開始！ft. 柚子甜
「找到心靈盲點，就能改變人生。」

上次邀請到柚子甜和我們聊了很多她與家人的關係如何影響現在的她，今天要繼續來和她聊聊如何從知道到做到！
知道卻做不到怎麼辦？與其壓抑慾望，不如先解決情緒
感覺你的身體：知和行之間的感覺不能斷掉
如何面對焦慮依戀？先懂得獨立才能互相依賴
伴侶間的溝通：如何表達自己的情緒需求？
害怕自己不被喜歡，其實是來自小時候被排擠的經驗

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September 13, 2024EP518｜不用很好也值得被愛！離開不快樂的工作，放下對愛的乞討！ft. 柚子甜
「走老路到不了新地方，覺察情緒帶我們找到新的路線。」

今天想要跟大家分享一個網友，最近她出版了一本新書《覺察情緒，好好生活》介紹「情緒光影卡」的使用過程與故事。讓我們歡迎柚子甜！
覺察「常常夢見爸爸」背後面對失去的情緒
從小的威權教育塑造出「功課好才值得被愛」的價值觀
一次上班過馬路的震撼，決定離開不快樂的工作
從愛情觀比喻金錢的安全感，富足和賺多少錢無關
放下乞討愛與尊重的碗，今天要不要過一個不乞討的日子？

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1 hr
September 06, 2024EP517｜重看《霍爾的移動城堡》：一次讀完兩本經典作品《女英雄的旅程》與《男人的四個原型》之後我發現⋯⋯
「有時候暫時的逃離是蛻變前的暖身，直到再也逃不了的時候，崩壞就會發生，但重生也會隨之而來。」

最近《霍爾的移動城堡》重新躍上大銀幕了，你去朝聖了嗎？這次重看之後，又有一些心得想和大家分享，一起來聽聽霍爾和蘇菲的旅程吧！
故事中的母親：蘇菲與母親的隔閡、莎莉曼的控制與吞噬
霍爾的強迫性重複：逃離莎莉曼，卻遇見了荒野女巫
男人的四個原型：早熟小孩變成魔法師，英雄邁向戰士的過程
女性不想和媽媽一樣，又想要媽媽身上特質的矛盾
蘇菲的轉變：對自己外表沒信心的你，願意好好看看自己的模樣嗎？

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