海苔熊的心理話

親愛的 Ｊ:

大家居家防疫這段時間，過得好嗎？身為父母要兼顧工作和孩子，還好嗎？

照顧也是一個很棒的技能，但人生本來就很難，有些時候真的走到了谷底，已經無法再「照顧」，就只能夠「召喚」。

在一段感情中，你會害怕說出真實感受嗎？怕他擔心所以選擇不說？壓抑脾氣直到受不了為止？

愛一個人愛到可以為他死是什麼感覺？你以為至死不渝的愛人，卻背叛你時是什麼感覺？如果你努力挽回對方，但挽回之後他已經跟以前不一樣了，你還需要繼續留在他身邊嗎？

今天的你是否得了星期一症候群？你常常在想「幹嘛那麼累」呢？

親愛的 小亨利:

親愛的 灰:

親愛的 Lulu:

正念經常被描述為「活在當下」，簡單而言，是把你的注意力帶到此時此刻正在發生的事。