HEALTH NERDS

By ALL EARS ON YOUScience Health & Fitness Education

HEALTH NERDS episodes

March 18, 2021 Faktencheck: Corona & Impfen
Die Wissenschaftler Felicia Fischer und Daniel Reheis im Gespräch mit Felix Moese
Wir sprechen über "ein Jahr Corona“: Was weiß die Wissenschaft inzwischen über das Virus und seine Auswirkungen, welche belastbaren Erkenntnisse gibt es tatsächlich über die Pandemie und wie geht es weiter? Und - besonders spannend: Unser Health Nerd Daniel Reheis hat Corona bereits durchgemacht. Er berichtet über seine Erfahrungen und Learnings: Warum er auf den Verlust von Geschmack- und Geruchsinn gerne verzichtet, sich über Fieber aber gefreut hätte. Außerdem sprechen wir übers Impfen, über Mythen, Ängste und Hoffnung. Wir beantworten viele Hörerfragen unserer Podcast-Community und geben konkrete Tipps, wie wir unser Immunsystem - gerade jetzt - fit halten können und so unsere körpereigene Abwehr optimal in Alarmbereitschaft versetzen. art'gerecht, Health Nerds - Mensch, einfach erklärt.
Ein AEOY - All Ears On You - Original Podcast.
40 min
March 04, 2021 Endlich gut schlafen: (r)evolutionäre Tipps für Deinen Bio-Rhythmus
Unternehmerin Anna Angelina Wolfers und Health Nerd Matthias Baum im Gespräch mit Felix Moese
Experten schätzen: 80 Prozent der arbeitenden Bevölkerung schlafen schlecht. Ursachen dafür sind häufig psychischer Stress und Überlastung. Warum Licht, Ernährung und auch Kuscheln deutlich mehr Einfluss auf einen gesunden Schlaf haben als eine teure Matratze, das klären wir in dieser Episode unseres Gesundheitspodcasts. Außerdem bekommen wir viele, ganz konkrete Schlaftipps von unserem Health Nerd Matthias Baum und unserem heutigen Gast: Anna Angelina Wolfers. Anna ist Bloggerin, Influencerin, Schauspielerin und Unternehmerin und sie sagt ganz offen: Auch ich habe Schlafprobleme! Aber - sie hat ihnen den Kampf angesagt. Annas Einschlaf-Geheimwaffen sind Leberwickel, Aminosäuren und ein ganz außergewöhnliches Schlafritual. Und: Sie schwört auf ihre Yantramatte. Endlich gut schlafen! Diese Episode wird Euch WACH-rütteln und dann besser schlafen lassen. Versprochen!
Und: Vitamin D hat ebenfalls einen erheblichen Einfluss auf unseren Schlaf und Bio-Rhythmus. Wenn ihr Euren Vitamin-D-Haushalt wieder auffüllen wollt: Das funktioniert mit O'SOLE von artgerecht. Und dafür gibt es für unsere Podcast-Community 10% Rabatt mit diesem Code: - SONNETANKEN - Einfach im Warenkorb auf www.artgerecht.com eingeben und Euch etwas Gutes tun.
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45 min
February 18, 2021 Gesund Fasten to go
Stefan Weber von Casualfood und Health Nerd Matthias Baum im Gespräch mit Felix Moese
Wir starten gemeinsam in die Fastenzeit – mit dieser „Motivationsfolge“ unseres Gesundheits-Podcasts. Bauchschmerzen, Blähungen, Verstopfung oder Durchfall. All das sind typische Anzeichen dafür, dass unser Verdauungssystem überarbeitet ist. Höchste Zeit für einen Reset! Fasten bringt auch Körper und Geist wieder in Einklang, depressive Verstimmungen verschwinden, wir schlafen besser und fühlen uns fitter, sind belastbarer. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir das Fasten ganz entspannt in unseren Alltag integrieren können. Zu Gast ist Stefan Weber von Casualfood, er ist Spezialist für innovative Foodkonzepte. Stefan hat seine Fastenkur gerade hinter sich - mit dem RE'SET-Programm von art'gerecht. Er fühlt sich prima und hat ganz nebenbei auch noch sieben Kilo abgenommen. Seine Fasten-Erfahrung und einen exklusiven Blick auf neue, gesunde Foodkonzepte in der Verkehrsgastronomie, gibt´s hier im Podcast. Und - exklusiv für unsere Podcast-Hörer gibt es zur 11.Episode einen RABATT-CODE für www.artgerecht.com, mit dem ihr z.B. auf das RE'SET-Paket 10% Rabatt bekommt! Probiert es aus und gönnt Euch dieses wissenschaftlich entwickelte Fasten-Programm - es wird Euer Leben nachhaltig verändern. Der Code: HEALTHNERDS11
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42 min
February 04, 2021 Game Changer: Entgifte Deinen Körper
Revolverheld-Frontmann Johannes Strate und Health Matthias Baum im Gespräch mit Felix Moese
Achtung: Diese Episode unseres Gesundheits-Podcasts wird Euer Leben verändern! Wir reden über's „Entgiften“ und wie es uns nachhaltig positiv beeinflussen kann. Unser Gast: Johannes Strate! Der Frontmann der äußerst erfolgreichen und extrem beliebten Band Revolverheld steckt gerade mittendrin in seiner ganz persönlichen „Entgiftung“ und ist total begeistert. Er schläft besser, hat eine gesündere Haut und fühlt sich einfach wohler und fitter. Johannes entgiftet seit Jahren regelmäßig und hat dadurch seine Ernährung und sein Ess- und Trinkverhalten komplett umgestellt. Er verrät uns seine Tricks und Tipps, was er isst, was er weglässt und wie er das Thema ganz easy in seinen turbulenten Alltag als Rockstar und Familien-Daddy integriert. Wir erfahren außerdem von unserem Wissenschaftler Matthias, warum wir den BMI - den Body-Mass-Index - getrost vergessen können, das Zero- und Light-Produkte absoluter Quatsch sind und wir lieber Wasser statt Milch trinken sollten. Jede Wette: Nach dieser Episode unseres Podcasts spielt auch ihr mit dem Gedanken, dass einmal auszuprobieren: Entgiften! Health Nerds - Mensch, einfach erklärt.
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49 min
January 21, 2021 Pille, PMS, Periode - die 28 Tage Challenge
Profi-Triathletin Jana Uderstadt und Health Nerd Felicia Fischer im Gespräch mit Felix Moese
Der weibliche Körper - ein Thema „voller Missverständnisse“, wie es Anfang der 90er in einem TV-Werbespot hieß. In dieser Episode unseres Gesundheits-Podcasts geht es um den weiblichen Zyklus: „Pille, PMS, Periode - Die 28 Tage Challenge“. Und das aus gutem Grund: Fast zwei Drittel unserer Podcast-Hörer sind Frauen! Mädels, diese Folge ist speziell für Euch - wobei auch wir Männer in dieser Episode unglaublich viel lernen können. Warum haben viele Frauen Probleme mit ihrem Zyklus? Welche Rolle spielen Stress, Nahrung, Bewegungsmangel und Hormone? Welche Antworten gibt uns die Evolution? Darüber sprechen wir mit unserem Gast in dieser Folge, den das Thema schon lange beschäftigt: Jana Uderstadt ist eine der erfolgreichsten Triathletinnen Deutschlands, zweifache Europameisterin und Ironman-Gewinnerin. Jana spricht ganz offen darüber, warum ihre Periode zwei Jahre lang ausblieb und wie ihr unter anderem artgerechte Ernährung geholfen hat. Viele erstaunliche Tipps und vor allem echte Aufklärung gibt es von unserer Gesundheitswissenschaftlerin Felicia Fischer – sie sagt: „Der Zyklus der Frau ist ein Spiegelbild ihrer Gesundheit“.
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38 min
January 07, 2021 artgerechter Sport - gesund trainieren
Fitness-Trainer Yannick Obenauer und Health Nerd Alexander Müller im Gespräch mit Felix Moese
Wir wünschen Euch ein frohes neues Jahr! Und damit ihr in 2021 gesund und fit durchstarten könnt, geht es in dieser Episode unseres Gesundheits-Podcasts um „artgerechten Sport, gesund trainieren“. Bewegung ist der Schlüssel zu einem gesunden Leben – leider bewegen und belasten sich die meisten von uns zu wenig. Experten sagen: Sitzen ist das neue Rauchen! Deshalb gibt es heute zum Start ins neue Jahr einen ordentlichen Fitness-Motivationsschub. Wir sprechen unter anderem darüber, warum Trainieren auf nüchternen Magen den Fettstoffwechsel besonders anregt, gerade bei Männern Ü-30 das Bauchfett schmelzen lässt und warum Aminosäure eine Geheimwaffe für die Regeneration ist. Unser Gast in dieser Episode spielt in der Fitness-Champions-League - und das im wahrsten Sinne des Wortes, denn er macht Profisportler zu Champions: Yannick Obenauer. Yannick war unter anderem Athletiktrainer bei Fußballbundesligist TSG Hoffenheim oder hat z.B. auch Tennisprofi Rainer Schüttler zu Höchstleistungen gebracht. Sein Motto: „Jeder sollte einen Zugang zu Bewegung finden“. Also, gehen wir es an! art'gerecht - Health Nerds! Mensch, einfach erklärt.
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48 min
December 23, 2020 Weihnachten - gesund schlemmen
Bio-Spitzenkoch Simon Tress und Health Nerd Daniel Reheis im Gespräch mit Felix Moese
Es wird weihnachtlich in dieser Heilig-Abend-Episode unseres Gesundheits-Podcasts! Wir sprechen darüber, wie Körper und Geist ganz entspannt durch die stressigen Weihnachts-Schlemmertage kommen. Der wichtigste Ernährungstipp zum Fest: Keinen Stress machen wegen des Essens! Stattdessen sollten wir unseren Körper – vor allem unseren Darm – jetzt umfassend unterstützen, denn er leistet in den letzten Tagen des Jahres noch einmal Schwerstarbeit. Und das machen wir am besten durch Supplementierung von Verdauungsenzymen, Vitamin D und dem Anti-Stress-Wundermittel überhaupt: Safran! Für unseren Health Nerd die einzige legale Droge der Welt. Unser Gast sorgt für den perfekten Geschmack in dieser Episode: Der deutsche Bio-Spitzenkoch Simon Tress steht und lebt für gutes und gesundes Essen. Simon ist ein wahrer Genussbotschafter: Er war Mitglied der deutschen Nationalmannschaft der Köche, kocht ausschließlich regional und in seine Töpfe kommen nur Bio- und Demeter-Produkte, zum Teil vom eigenen Hof. Liebe art'gerecht – Health Nerds Fans - es ist angerichtet.
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42 min
December 10, 2020 30 Tage RE'SET für Deinen Darm
Die Wissenschaftler Daniel Reheis und Matthias Baum im Gespräch mit Felix Moese
Diese Podcast-Episode wird Euer Leben verändern – garantiert! Viele von uns sind gerade jetzt im Winter müde, abgeschlagen und gestresst, fühlen sich einfach nicht richtig wohl. Und das ist kurios, denn nie zuvor in der Evolution hatten wir Menschen die Möglichkeit, so zuverlässig und kontinuierlich hochenergetische Nahrung zu uns zu nehmen. Der Kühlschrank ist immer voll, Nahrung steht fast unbegrenzt zur Verfügung - und doch fühlen wir uns häufig energielos. Dabei tragen wir den Schlüssel zu unserem Wohlbefinden in uns: Unseren Darm! Geht es ihm gut, geht es uns gut. Eine Darmsanierung à la artgerecht kann wahre Wunder bewirken – für Physis und Psyche. Zwei schöne Nebeneffekte: Wir nehmen ab und bekommen eine gesündere, schönere Haut. Ein extrem spannendes Thema – und deshalb geben uns gleich zwei unserer Wissenschaftler alle Infos, die wir brauchen, um noch heute nachhaltig etwas Gutes für uns zu tun. Health Nerds - Mensch, einfach erklärt.
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36 min
November 26, 2020 Dauerhaft gesund abnehmen
Foodbloggerin Sarah und Health Nerd Matthias Baum im Gespräch mit Felix Moese
Abnehmen! In dieser Episode unseres neuen Gesundheits-Podcasts geht es um ein Thema, mit dem sich jeder von uns früher oder später beschäftigt. Diäten gibt es viele, die meisten von uns probieren alles mögliche aus - in der Regel starten wir hoch motiviert und scheitern krachend.
Warum ist das so? Warum haben die meisten Menschen erhebliche Probleme ihr Gewicht zu halten? Und warum wird es immer schwerer, je älter wir werden? Männer bekommen Bauch, Mädels häufig Po und Hüfte. Wo ist da der evolutionäre Grund und vor allem: wie können wir das ändern?
In dieser Episode erfahrt Ihr von unserem Wissenschaftler Matthias Baum alles, was Ihr zum nachhaltigen, dauerhaften und vor allem gesunden abnehmen wissen müsst. Unser Gast in dieser Episode beschäftigt sich intensiv mit dem Thema Ernährung - sie ist ein Experte in Sachen Kalorien: Sarah vom Foodblog Foodyaner - sehr erfolgreich auch auf Instagram mit über 100.000 Menschen, die jeden Tag ihre Rezepte und Tipps verfolgen. Health Nerds - Mensch, einfach erklärt.
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46 min
November 12, 2020 Winter 2020 - der erste Winter der Neuzeit
Biathlon WM-Goldmedaillengewinnerin Maren Hammerschmidt und Health Nerd Matthias Baum im Gespräch mit Felix Moese
Der Winter naht. Und er wird in diesen Zeiten vielleicht noch etwas dunkler, als wir ihn bisher kannten. Unsere neue Podcast-Episode trägt deshalb einen fast schon mystischen Titel: „Winter 2020 - der erste Winter der Neuzeit“. So könnte auch eine Folge bei Game Of Thrones heißen! Fast alle Menschen leiden in der dunklen Jahreszeit an Vitamin-D-Mangel. Dieses Vitamin ist besonders wichtig für unser Immunsystem, für unseren Energie-Stoffwechsel und für die Bildung unserer Glückshormone. Das erklärt auch, warum viele Menschen gerade in der dunklen Jahreszeit vermehrt an Winterdepressionen, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen leiden. Hinzu kommt in diesem Winter eine Corona-bedingte Angst bei vielen Menschen. Eine Angst, die Experten auch deswegen Sorgen macht, da sie für viele eben nicht greifbar ist. Unser Wissenschaftler in dieser Episode wird uns praktische Tipps geben, wie wir dem Mangel an Nährstoffen und den körperlichen und geistigen Herausforderungen des Winters erfolgreich entgegentreten! Und unser Gast kennt den Winter genau: Maren Hammerschmidt zählt zu den besten Biathletinnen der Welt! Der Winter ist für die WM-Goldmedaillengewinnerin eine Spielwiese - sie kennt sich aus mit Schnee, Kälte und wenig Sonnenlicht. Wir werden viel von ihr lernen! Health Nerds - Mensch, einfach erklärt.
Ein AEOY - All Ears On You - Original Podcast.
38 min