Health Secrets

In dieser Folge gehe ich genauer auf die Histaminintoleranz ein. Ich erkläre dir, was eine Histaminintoleranz ist und was Histamin in unserem Körper macht.

Es gibt zahlreiche Ursachen für Histaminintoleranz, die von gestörten Abbauwegen bis hin zu genetischen Faktoren reichen. Diese Intoleranz kann sich in allergieartigen Reaktionen im Magen-Darm-Trakt und im Nervensystem äußern, was eine Vielzahl von Symptomen verursacht.

Ich zähle dir außerdem diverse Lebensmittel auf, in denen Histamin enthalten ist, aber auch welche, die die Histaminproduktion in deinem Körper fördern.
Am Schluss gebe ich dir auch einige Tipps mit auf den Weg, was du gegen deine Histaminintoleranz machen kannst, denn in den meisten Fällen lässt sich diese wieder rückgängig machen.

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Im Podcast erwähnt:

Folge 188: Die Histamin-Östrogen Conneciton: Die Rolle von Histamin im weiblichen Körper

Folge 86: ⁠Histamin-Intoleranz – das Chamäleon unter den Krankheiten

Darm Code Programm

Nährstoffworkshop

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Alles Liebe

Deine Hannah

In der heutigen Folge habe ich mich mit Laura Merten von Satte Sache über die pflanzenbasierte Ernährung unterhalten.

Laura erklärt unter anderem die Unterschiede zwischen einer veganen und pflanzenbasierten Ernährung und gibt auch Empfehlungen, welche tierischen Produkte man ohne Bedenken zu sich nehmen kann. Wir sprechen darüber, wie sich die pflanzenbasierte Ernährung positiv auf den Körper auswirken kann und haben auch über diese Ernährungsweise während der Schwangerschaft oder Krankheiten gesprochen.

Laura gibt uns auch Tipps für die richtige Zubereitung für Hülsenfrüchte, da eine falsche Zubereitung zu Beschwerden nach dem Essen führen kann.

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Im Podcast erwähnt:

⁠Satte Sache:

Website: sattesache.de

Podcast: Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft

Blog

Instagram: @sattesache

Bücher:

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Deine Hannah

In dieser Folge dreht sich alles um Omega 3 und warum es für Kinder so wichtig ist.

Wie du weißt, ist für mich und meine gesamte Familie Omega 3 aus der Ernährung nicht wegzudenken. Ich erkläre dir, warum deine Kinder, trotz ihrer geringen Größe, tatsächlich eine erhöhte Aufnahme von Nährstoffen benötigen und weshalb gerade Omega 3 so wichtig bei der Entwicklung deines Kindes ist.

Weiters gehe ich darauf ein, warum es auch wichtig ist, Omega 3 schon in der Schwangerschaft zu dir zu nehmen und welche positiven Auswirkungen das auf das Leben deines Kindes haben wird.

Ich hoffe, ich kann dir in dieser Folge die Wichtigkeit von Omega 3 näher bringen.

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Im Podcast erwähnt:

Fettsäureanalyse von Norsan

Website: www.norsan.de

Fischöl: Omega-3 Total von Norsan

Algenöl: Omega-3 Vegan von Norsan

Omega 3 Jellies: Omega-3 Kids Jelly von Norsan

Mit dem Rabattcode: hannah15 sparst du dir 15% auf deine Erstbestellung bei Norsan.

Folge 87: Omega 3 - warum und wie supplementieren

Folge 104: Warum Omega 3 in der Schwangerschaft so wichtig ist!

Folge 120: Bedeutung von Omega 3 im Sport

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Deine Hannah

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Gluten.

Ich erkläre dir, was Gluten genau ist, warum es auch Bindeeiweiß genannt wird und in welchen Getreidesorten es enthalten ist.  Weiters zähle ich dir auch Alternative Getreide und Pseudogetreidesorten auf, die Glutenfrei sind.

Ich rede auch darüber, ob der aktuelle Hype um glutenfreie Ernährung gerechtfertigt ist und ob wirklich jeder auf Gluten verzichten sollte.

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Im Podcast erwähnt:

⁠Health Secrets Workshop

Buch: ⁠⁠⁠Zyklus-Balance: Wie du mit Female Food dein Potenzial ausschöpfst⁠⁠⁠⁠

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Deine Hannah

In dieser Folge spreche ich über HPU, da ich letzte Woche herausgefunden habe, dass es mich selbst betrifft.

Da diese Erkrankung noch ziemlich unbekannt ist, möchte ich aufklären, was eine HPU genau ist und wie sich die Stoffwechselstörung auf deinen Körper auswirkt.

Ich erkläre dir auch, welche Symptome zu einer HPU gehören und welche Möglichkeiten du hast, um herauszufinden, ob du an einer HPU leidest.

Außerdem erhältst du von mir auch Tipps, um genau diese Symptome zu lindern, damit du besser mit der HPU leben kannst.

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Im Podcast erwähnt:

Health Online Business Mentoring

Darm Code Programm

HPU Test von and You Shop - Rabattcode: willemsen5

Labor: IMD Berlin

Folge 68: HPU - Die Stoffwechselstörung mit Sonja Schmitzer

Buch: ⁠⁠Zyklus-Balance: Wie du mit Female Food dein Potenzial ausschöpfst⁠⁠⁠

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Deine Hannah

Heute möchte ich dir mein Buch vorstellen, dass du dir seit dem 01.06.2024 überall, wo es Bücher gibt, kaufen kannst.

Ich teile meine Erfahrungen mit dir, wie es mir ergangen ist bei der Erstellung meines ersten Buches mit einem Verlag, dass ich nun nach einem Jahr Arbeit endlich in Händen halten darf.

Ich erkläre dir, wie ich das Buch aufgeteilt und was ich mir zu den einzelnen Kapiteln gedacht habe.

Mein Ziel ist es, durch das Buch Frauen zu ermutigen, sich mit ihrem Körper zu verbinden und besser über den weiblichen Zyklus aufzuklären.

Im Podcast erwähnt:

Buch: ⁠Zyklus-Balance: Wie du mit Female Food dein Potenzial ausschöpfst⁠⁠

⁠⁠Trackle⁠ - Rabattcode: HANNAHWILLEMSEN

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Deine Hannah

In dieser Folge erkläre ich euch alles rund um das Thema Brain Fog.
Leider bleibt dieser Zustand häufig unerkannt und darunter leidet unsere Konzentrationsfähigkeit und Klarheit beim Denken. Dies liegt daran, dass Personen sich unter anderem damit abfinden und es dem Alter zuschreiben.
Ich gehe außerdem darauf ein, was du machen kannst, um Brain Fog zu bekämpfen und wieder klarer im Kopf zu werden.

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Im Podcast erwähnt:

Zyklus-Balance: Wie du mit Female Food dein Potenzial ausschöpfst

Norsan⁠

Vitamin B-Komplex von Next Vital⁠ - Rabattcode: Hannah10

Magnesium von Next Vital - Rabattcode: Hannah10

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Deine Hannah

In dieser Podcastfolge rede ich mit Psychologin Hannah Blankenberg über Ernährung, Familie und wir erzählen einige persönliche Geschichten.

Wir reden über interessante Lebensmittelkombinationen und auch über Essen und Getränke, die wir gar nicht ausstehen können.

Ich spreche mit Hannah auch darüber, wie sich der Umgang mit Essen der Eltern auf Kinder auswirkt und wie man dem Gegenwirken kann. Ebenso erläutert Hannah den psychologischen Hintergrund, warum strenge Diäten häufig scheitern und es besser ist, eine gesunde Beziehung zu Lebensmitteln aufzubauen.

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Im Podcast erwähnt:

Norsan - Rabattcode: Hannah15

Psychologin Hannah Blankenberg:

Website: hannahblankenberg.de

Instagram: @hannah.blankenberg

TikTok: @hannah.blankenberg

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Deine Hannah

In dieser Folge beantworte ich wieder eure Fragen zu den Themen Gesundheit, Ernährung und dem weiblichen Zyklus.

Dieses Mal geht es um:

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Im Podcast erwähnt:

⁠Eisen von Next Vital⁠⁠ ⁠⁠⁠– Rabattcode: Hannah10

Eisen von TISSO - Rabattcode: hannahwillemsen

Nährstoff Workshop 2.0⁠

Vitamin D von Next Vital - Rabattcode: Hannah10

Cycle Sync Your Life Rezepte

Cycle Sync Your Life

Smile von Everydays - Rabattcode: Hannah10

Smart Protein von Everydays - Rabattcode: Hannah10

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Alles Liebe

Deine Hannah

In dieser Folge teile ich meine persönliche Geschichte mit dir. Ich erzähle dir, wie mich der plötzliche Tod meines Vaters dazu veranlasst hat, mich intensiv mit meiner eigenen Gesundheit zu beschäftigen.

Außerdem gehe ich auf die Bedeutung einer ganzheitlichen Betrachtung der Gesundheit und wie Stress und andere Faktoren zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen können, ein und kläre dich darüber auf.

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Im Podcast erwähnt:

Nährstoff Workshop 2.0

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