Health Secrets

In dieser Folge spreche ich mit Anne-Dore Goldbach von Everydays über ihre Erfahrungen mit Supplements und die neuesten Entwicklungen von Everydays.

Ich habe sie gefragt, welche Produkte sie von Everydays am liebsten nutzt und wieso das ihre Lieblingsprodukte sind und ich gehe auch selbst auf meine Lieblingsprodukte ein.

Außerdem sprechen wir über die Vision von Everydays, ein gesundes Normal zu schaffen und die Bedeutung von qualitativ hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln für ein gesundes und lebenswertes Leben.

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Im Podcast erwähnt:

Everydays:

Instagram: @everydays_besserleben

Website: everydays.de

Daily Care Programm - mit dem Rabattcode Hannah10 sparst du 10% auf deine Bestellung

Blutzuckermessung von Hello Inside - Rabattcode: HI-hannah10

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Alles Liebe

Deine Hannah

In der zweihundertsten Folge meines Podcasts wollte ich mit euch wieder über den weiblichen Zyklus sprechen.

Ich erzähle von meinen eigenen Zyklus-Erfahrungen und wie ich gelernt habe auf mehr auf meinen Körper zu hören. Außerdem will ich darüber aufklären, wie auch schon kleine Veränderungen in deinem Lifestyle eine große Auswirkung auf deinen Körper und Zyklus haben können.

Ich gebe dir einige Tipps mit die du sofort umsetzten kannst. Aber eine Bitte habe ich an dich, zieh diese Tipps wirklich 3 Monate lang durch und gib nicht nach 2 Wochen wieder auf. Versuche sie zu Routinen zu machen.

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Im Podcast erwähnt:

Folge 181 - Deinen Zyklus verstehen: Ein Blick auf die 4 Phasen und ihre Bedeutung für Deine Gesundheit

Special Offer: Cycle Sync Your Life für 197€ statt 450€ nur bis zum 24.04.2024

Zum Reinschnuppern: Rezepte aktuell im Angebot für 14,99€ statt 19,99€

Und für diesen ausgewählte Produkte gibt es 20% Rabatt:

20% Gutschein: HEALTH gültig bis zum 24.04.2024

Zyklus Produkte:

Business Workshops:

Telegram Support Angebote für Business Mentoring

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Alles Liebe

Deine Hannah

In dieser Folge geht es um unsere Darmflora und was diese eigentlich alles so machen. Der Fokus liegt dabei auf der Produktion von kurzkettigen Fettsäuren und wie sich diese auf unsere Gesundheit auswirken.

Darmbakterien haben Einfluss auf deine Stimmung, deinen Schlaf und die Entspannung deines Körpers. Außerdem werden wichtige Hormone und Vitamine wie Serotonin, Gaba und Folsäure von den Darmbakterien gebildet.

Genau aus diesem Grund ist es besonders wichtig auf deine Ernährung zu achten, denn wenn es deinem Darm nicht gut geht, wird es dir langfristig auch nicht gut gehen.

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Im Podcast erwähnt:

Auswertung der Stuhlprobe

Rezept zum Sauerkraut selbst machen

⁠Darm Code Programm⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Wenn Du Fragen zum Darm Code Programm oder zu Auswertungen von Analysen hast, kannst Du mir gerne jederzeit eine Nachricht auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠oder eine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ schreiben.⁠

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Alles Liebe

Deine Hannah

In dieser Folge gehe ich genauer auf den Reizdarm ein. Ich erkläre dir die möglichen Ursachen und gehe auch auf die damit verbundenen Verdauungsprobleme ein.

Weiters gebe ich dir Tipps, damit du selbst was dagegen unternehmen kannst. Denn beim Reizdarm ist es wichtig, den Körper ganzheitlich zu betrachten und nicht nur Symptombehandlung zu betreiben.

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Im Podcast erwähnt:

⁠⁠⁠Warteliste – ⁠Darm Code Programm⁠⁠⁠⁠⁠

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Nährstoffworkshop

⁠Bauchgeflüster Journal⁠

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Alles Liebe

Deine Hannah

In der heutigen Folge geht es um den Blähbauch.

Ich erkläre dir wie ein Blähbauch zustande kommt, und welche Ursachen dahinter stecken können.

Ich gehe hierbei nicht nur auf die nötigen Milchsäurebakterien ein, sondern erkläre dir auch, wie Fäulnisbakterien oder auch dein Stress sich negativ auf den Darm auswirken.

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Im Podcast erwähnt:

⁠⁠Warteliste – ⁠Darm Code Programm⁠⁠⁠⁠

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Bauchgeflüster Journal

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Alles Liebe

Deine Hannah

In dieser Folge spreche ich über die negativen Auswirkungen von Verdauungsproblemen auf deine Gesundheit.

Ich gehe darauf ein, was passieren kann, wenn du dich nicht rechtzeitig um die Warnsignale kümmerst, die dir dein Körper sendet. Eine gestörte Darmflora ist die Vorstufe vieler weiteren Erkrankungen und kann dich in deinem alltäglichen Leben stark beeinflussen.

Ich teile mit dir auch meine persönlichen Strategien und Routinen, wie ich meinen Darm intakt halte.

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Im Podcast erwähnt:

Health Club

⁠Warteliste – ⁠Darm Code Programm⁠⁠⁠

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Alles Liebe

Deine Hannah

In dieser Folge erkläre ich dir, warum es für deine Darmgesundheit keine Wunderpille gibt und was du dafür tun musst um deine Darmprobleme zu lindern.

Darmgesundheit erfordert immer einen ganzheitlichen Ansatz, da der Darm mit allen anderen Funktionen im Körper verknüpft ist. Den Heilungsprozess deines Darms kannst du mit dem Training eines Profisportlers vergleichen, du musst selbst etwas dafür tun damit sich deine Gesundheit positiv verändert und kannst nicht auf eine Wunderpille hoffen.

Es erfordert eine langfristige Veränderung deines Lebensstils, damit du auch im Alter noch von deiner Gesundheit profitierst.

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Im Podcast erwähnt:

⁠⁠Podcastfolge 118: Kümmerst du dich wirklich um deine Gesundheit

Warteliste – ⁠Darm Code Programm⁠⁠

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Care von Everydays - Rabattcode: Hannah15

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Alles Liebe

Deine Hannah

In dieser Folge spreche ich über die unterschiedlichen Coachingprogramme und warum ein Gruppenprogramm nicht für jeden das richtige ist. Ich erkläre dir auch, was die Unterschiede der verschiedenen Coaching-Ansätze sind und warum sich diese auch beim Preis so unterscheiden.

Es ist wichtig zu verstehen, dass der Programmausgang in Gruppenprogrammen auch von der Verantwortung des Kunden abhängen. Kunden dürfen nach dem Kauf eines Programms nicht die ganze Verantwortung zu einem Coach schieben und so auf den Erfolg hoffen.

Es ist mir wichtig, dass ihr versteht, dass langfristige Veränderungen notwendig sind, um auch auf lange Sicht gesund zu bleiben.

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Alles Liebe

Deine Hannah

In dieser Folge spreche ich über die Bedeutung von verschiedenen Lebensmittel die sich positiv auf deinen Schlaf auswirken können.

Ich erkläre dir, wie Schlaf den Hormonhaushalt und die Immunfunktion beeinflusst und welche langfristigen Auswirkungen Schlafmangel auf den Körper haben kann. Ich teile Tipps und Ratschläge mit dir, wie man durch Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel die Schlafqualität verbessern kann.

Des Weiteren spreche ich über den Einfluss von Essgewohnheiten, Stressmanagement und Schlafhygiene auf die Schlafqualität. Ich hoffe ich konnte dich dazu motivieren, ein besseres Verständnis für die Bedeutung eines gesunden Schlafs zu entwickeln und aktiv an deiner Schlafqualität zu arbeiten.

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Im Podcast erwähnt:

⁠Nährstoff Workshop

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Alles Liebe

Deine Hannah

In dieser Folge spreche ich über den Start eines Gesundheitsbusiness und die Herausforderungen, die das mit sich bringt. Viele lassen sich von Instagram und Co sehr stark beeinflussen und wählen dann ein Business Modell oder auch Angebote, die nicht zu ihnen passen und die den Start sogar noch schwieriger machen können.

Hör dir meinen Tipp an, um möglichst einfach dein Business zu starten und so motiviert dabei zu bleiben.

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Im Podcast erwähnt:

Wenn Du gerne meine Unterstützung beim Business Aufbau möchtest, dann bewirb dich gerne für mein Health online Business Mentoring Programm, das im März wieder startet. ⁠⁠⁠⁠⁠Hier findest Du alle Infos dazu.⁠ ⁠⁠⁠⁠Du kannst mir auch gerne eine Nachricht auf ⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠oder eine ⁠⁠⁠⁠E-Mail⁠⁠⁠⁠ schreiben.

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