In dieser Folge spreche ich mit Carolin Kotke @basischmitcaro über die  Basische Ernährung aus einem ganz besonderem Blickwinkel. Denn Caro ist vor 4 Jahren an Brustkrebs erkrankt und hat während der Therapie ihre Ernährung umgestellt. Heute ist sie geheilt und hat es sich zur Mission gemacht möglichst viele Menschen für einen gesünderen und bewussten Lebensstil zu motivieren. In ihrem Buch "Eat well, feel better" - Die neue Säure-Basen-Formel geht es genau darum!

Im Interview erzählt Caro:

Ich freue mich wenn Dir die Folge weiterhilft! 

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Im Podcast erwähnt (Werbung):

Carolin Kotke

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Deine Hannah

Die Perimenopause - ein Thema über das in Deutschland noch gar nicht ausreichend informiert wird. Deswegen gibt es heute dieses Interview mit Barbara Birke.

Du erfährst:

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Im Podcast erwähnt (Werbung):

Klick auf www.athleticgreens.com/hannahpodcast und sichere Dir bei Deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! AG1(R), das sind 75 Vitamine, Mineralstoffe, Botanicals, lebende Kulturen und weitere Inhaltsstoffe aus echten Nahrungsmitteln. Die Pulverform von AG1 unterstützt eine effiziente Aufnahme im Körper. Zur Unterstützung der täglichen Nährstoffversorgung. 

Barbara Birke:

Instagram: @youroptimum

Facebook: Optimum You

Gratis Workshop Aufnahme: “Einfach Routinen für eine gesunde PeriMenopause” 

Englische Version: Key Habits To Help you Thrive through Peri-Menopause

Buchempfehlungen:

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Deine Hannah

Regeneration - ein super wichtiges Thema, das oft gerne vernachlässigt wird in unserem schnelllebigen Alltag. Deswegen möchte ich in dieser Folge genauer auf das Thema eingehen. 

Du erfährst:

Ich hoffe Die Folge hilft Dir weiter!

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Podcastfolge 100: Energielos - wenn die Nebennieren schlapp machen

Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben.

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Real Talk - so hast Du mich wahrscheinlich noch nicht erlebt!

Ich habe in den letzten Wochen und Monaten so einiges beobachtet was mich aufregt - und das musste einfach mal raus.

Ich möchte Dich also mit dieser etwas anderen Folge zu einer anderen Denkweise über Gesundheit anregen und auch wachrütteln.

Lass Dich überraschen was so alles aus mir heraus geplatzt ist!

Im Podcast erwähnt:

Hier kannst Du Dich für die Energy Up Masterclass anmelden. Wenn Du noch Fragen dazu hast schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder eine Mail an [email protected].

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In dieser Podcastfolge spreche ich über Omega-3 und Schwangerschaft, denn Studien haben gezeigt, dass eine gute Omega-3-Versorgung zahlreiche positive Einflüsse auf den Schwangerschaftsverlauf haben.

Du erfährst:

Ich freue mich wenn Dir die Folge weiterhilft!

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Im Podcast erwähnt:

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Podcastfolge 87: Omega 3 - warum und wie supplementieren

Omega 3 Supplements:
Fischöl: Omega-3 Total

Algenöl: Omega-3 Vegan

Omega 3 Jellies: Omega-3 Kids Jelly

Fettsäure Analyse: Fettsäure-Analyse

mit dem Rabattcode Hannah15 kannst du 15% auf Deine gesamte Norsan Bestellung sparen.

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Deine Hannah

In der heutigen Podcast-Folge lüften wir das Geheimnis der Ayurveda Pitta Zeit. In dieser Folge lernst Du wie Du im Juni in Einklang mit der Pitta Zeit leben kannst und wie das Deine Gesundheit verbesserst. 

Du erfährst:

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Im Podcast erwähnt:

Dr. Dania Schumann:

Podcastfolge 14: Die Bedeutung des Darms im Ayurveda mit Dr. Dania Schumann

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In dieser Folge, beleuchte ich das Thema Schlaf mal von allen Seiten und warum es so wichtig ist, dass Du gut und genügend schläfst:

Du erfährst unter anderem:

Ich hoffe die Folge hilft Dir weiter!

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Podcastfolge 99: Wie Du Deine mentale Gesundheit stärken kannst

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Diese Folge ist wieder ein Podcast-Takeover, dieses Mal mit Tine Lange von @bowlsnbites. Tine ist zertifizierte Holistic Health Coach und war eine meiner ersten Mentees im Online-Business-Mentoring.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

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Im Podcast erwähnt:

Tine von Bowls and Bites:

FODMAP-Liste

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Das ist die 100ste Folge vom Iss Dich Gesund Podcast. Ich freue mich sehr, dass Du hier hergefunden oder auch schon von Anfang an dabei bist!

Das heutige Thema "Nebennierenschwäche" ist auch eine persönliche Folge. Denn ich selbst hatte vor einigen Jahren eine Nebennierenschwäche und war in einem Burnout gelandet. Ich spreche über meine Symptome und die Ursachen für dieses Burnout.

Und du erfährst:

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Cortisol Test von Cerascreen -> mit dem Rabattcode cwtk10 sparst Du Dir 10%

Haarmineralanalyse von Verisana –> mit dem Rabattcode: Hannah5 sparst Du Dir 5%.

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Mentale Gesundheit: hier geht es um Dich, Dein emotionales, körperliches und soziales Wohlbefinden und psychische Belastungen und Erkrankungen beeinflussen Deine Lebensqualität, Leistungsfähigkeit und Dein Wohlergehen. 

In dieser Folge erfährst Du mehr darüber warum es so wichtig ist, Dich gut um Deinen Körper UND Deine Psyche zu kümmern und. 

Ich verrate Dir außerdem 6 Tipps, die auch mir geholfen haben, mich besser um meine mentale Gesundheit zu sorgen.

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Im Podcast erwähnt:

Instagram Post: Eule oder Lerche

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