Verstopfung – beim ersten Gedanken, klingt das erstmal nach einem mechanischen Problem. Tatsächlich sind hier aber viel öfter organische Gründe die Ursache und darüber spreche ich in dieser Folge. 

Du erfährst:

Es ist nicht immer einfach, die Ursachen für Deine Beschwerden herauszufinden. Vor allem nicht auf eigene Faust. In meinen Coachings und Programmen unterstütze ich Dich dabei. Gemeinsam gehen wir der Ursache auf den Grund, sodass Du Dich Schritt für Schritt wieder besser fühlst.

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Im Podcast erwähnt:

Hier kannst Du Dich auf die Warteliste vom Darm Code setzen lassen.

Podcastfolge 38: SIBO - Dünndarmfehlbesiedlung

Pro Präbioma von Tisso

Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben

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Alles Liebe

Deine Hannah

Ballaststoffe - was genau sind sie überhaupt und warum sind sie so wichtig für Darmgesundheit? 

Das erfährst Du in dieser Folge. Denn die Auswirkungen von zu wenig Ballaststoffen in Deiner Ernährung können weitaus größer sein, als Du es Dir vielleicht vorstellst.  

Ich erkläre Dir, für welche Prozesse im Körper Ballaststoffe so wichtig sind und gebe Tipps, wie Du mehr davon in Deine Ernährung einbauen kannst.

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Im Podcast erwähnt:

Hier kannst Du Dich auf die Warteliste vom Darm Code setzen lassen. Bis zum 19.03.2023 gibt es das Programm noch zum Early Bird Preis.

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Deine Hannah

In dieser Folge spreche ich mit Stefan Dietsche über den Zusammenhang von Zahnmedizin bzw. einer gesunden Mundflora und Darmgesundheit. Denn beides hängt unmittelbar zusammen. Stefan hat sich der biologischen Zahnheilkunde verschrieben, die die gesamte Gesundheit in den Fokus rückt und im Einklang mit dem Körper steht. Du erfährst:

Stefan verrät in dieser Folge wirklich spannende Insights fernab von der „Mainstream Medizin“, wie er sie nennt und spricht über den ganzheitlichen Ansatz seiner Praxis.   Ich freue mich, wenn Du was aus der Folge für Dich mitnehmen kannst.

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Im Podcast erwähnt:

Stefan Dietsche:

Podcastfolge 11:  Stille Entzündungen - Was Du gegen sie tun kannst

Hier kannst Du Dich auf die Warteliste vom Darm Code setzen lassen.

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Deine Hannah

In dieser Folge spreche ich über das Reizdarmsyndrom, einer funktionellen Störung des Darms. 

Du erfährst:

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Im Podcast erwähnt:

Wake Up - Instant Energy Boost von Everydays

Podcastfolge 38: SIBO - Dünndarmfehlbesiedlung

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Deine Hannah

Magensäuremangel - ein Thema, das für viele Darmbeschwerden verantwortlich sein kann und gar nicht immer auf den ersten Blick erkannt wird. Deswegen erkläre ich Dir in dieser Folge die möglichen Symptome des Mangels und spreche über die Ursachen und Grunderkrankungen, die dafür verantwortlich sein können. Du erfährst auch wie Du herausfinden kannst, ob Du betroffen bist, was Du dann tun kannst und warum die Magensäure so wichtig ist.

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Im Podcast erwähnt:

Podcastfolge 38: SIBO - Dünndarmfehlbesiedlung

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Deine Hannah

Blähbauch - eines der häufigsten Symptome, die ich in den Coachings und Programmen mit meinen Kunden angehe, ein Thema,  das wirklich viele belastet und die Ursachen dafür können vielfältig sein. 

In dieser Folge erfährst Du nicht nur was die häufigsten Symptome und Ursachen für einen Blähbauch sind, sondern auch was Du tun kannst, um der Sache auf den Grund zugehen, welche Nahrungsmittel Du vermeiden solltest und was Du generell tun kannst, um Deine Darmgesundheit zu unterstützen.

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Im Podcast erwähnt:

Podcastfolge 11: Stille Entzündungen - was Du gegen sie tun kannst

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Deine Hannah

Was bedeutet Darmgesundheit, was sind die Anzeichen für einen ungesunden Darm und  wie wirkt sich ein Darm außer Balance, auf Dein Wohlbefinden, Dein Energielevel,  Dein Stresslevel aus?  Auf all diese Fragen gehe ich in dieser Podcastfolge ein. 

Du erfährst auch:

und bekommst 5 Tipps, wie Du sofort damit beginnen kannst Deine Darmgesundheit  zu stärken und Dich wieder glücklicher zu fühlen.

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Im Podcast erwähnt:

KoRo

Podcastfolge 40: Leaky Gut - Löchriger Darm

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Der Darm Code

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Deine Hannah

Stress ist einer der Hauptursachen für Zyklusunregelmäßigkeiten und Beschwerden wie zum Beispiel PMS. In dieser Folge erfährst Du, was die Hintergründe dafür sind, wie sich Stress auf Deine Hormone auswirkt, insbesondere auf das Zusammenspiel von Östrogen und Progesteron. 

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Im Podcast erwähnt:

Cycle Sync Your Life – Synchron mit dem Zyklus leben

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Deine Hannah

Pille als Verhütungsmittel? Ja, nein? In dieser Folge spreche ich über das hormonelle Verhütungsmittel Number 1. 

Du erfährst:

Weißt Du über die Nebenwirkungen der Pille Bescheid?

Im Podcast erwähnt:

Cycle Sync Your Life – Synchron mit dem Zyklus leben

Podcastfolge 95: Pille absetzen - darauf solltest Du achten 

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Deine Hannah

In dieser Folge spreche ich über die wichtigen Themen Blutzucker und Blutzuckerspiegel - auch in Bezug auf den weiblichen Zyklus.

Du erfährst:

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Im Podcast erwähnt:

KoRo

Cycle Sync Your Life – Synchron mit dem Zyklus leben

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Deine Hannah