In dieser Podcastfolge erzähle ich Dir mehr zu einem anderen meiner Lieblingsthemen, die ätherischen Öle. Ich nutze sie für mich und auch meine Kids im Alltag super gerne.

Du erfährst:

Ich freue mich wenn Dir die Folge weiterhilft. Bei Fragen zu bestimmten Ölen berate ich Dich gerne!

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Doterra Öle:

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Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung.

Alles Liebe

Deine Hannah

Zwischen Hunger und Heißhunger liegen Unterschiede. Kennst Du sie?

In der heutigen Podcastfolge spreche ich über genau dieses Thema. Du erfährst unter anderem

Viel Spaß beim Hören. Ich freue mich wenn Dir die Folge weiterhilft!

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Norsan Omega 3 Produkte: 

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Omega 3 Fsichöl: https://www.norsan.de/shop/omega-3-total/?norsan=204

omega 3 Algenöl: https://www.norsan.de/shop/omega-3-vegan/?norsan=204

Omega 3 Jellies für Kids: https://www.norsan.de/shop/omega-3-kids-jelly/?norsan=204

Fischöl Kapseln: https://www.norsan.de/shop/omega-3-kapseln/?norsan=204

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Hier kannst Du Dich auf die Destress Flow - Warteliste setzten lassen

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Alles Liebe

Deine Hannah

In dieser Folge haben Clarissa und ich über unser Destress & Recharge Retreat gesprochen, wie die Erfahrung für uns und auch die Teilnehmerinnen war.

Du erfährst außerdem:

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Podcastfolge 75: Breath Work mit Clarissa Dierang

Hier kannst Du Dich für die Vorfreudeliste anmelden und bekommst als erste die Info wenn Du Dich anmelden kannst.

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Alles Liebe

Deine Hannah

Was gilt es eigentlich zu beachten wenn ich die Pille absetzen will? Diese Frage bekomme ich sehr oft gestellt und deswegen gibt es heute diese Podcastfolge. 

Du erfährst:

Viel Spaß beim Hören, ich freue mich wenn Du etwas für Dich mitnehmen kannst.

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Podcastfolge 77: Vitalpilze und ihre Wirkung

Buch von Uwe Gröber:

Supplements:

Hier kannst Du das Hormonfoodbuch kaufen.

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Alles Liebe

Deine Hannah

Ist Dein Darm gesund, bist Du gesund - so einfach kann man es ausdrücken und doch ist der Weg dorthin für viele manchmal gar nicht so einfach. Deswegen möchte ich Dir in dieser Podcastfolge spannende Fakten zum Darm und Tipps für Deine Darm-Balance geben.

Du erfährst auch

- Welches Hormon im Darm gebildet wird

- Anhand welcher Beschwerden Du erkennst, dass Deine Darmflora aus dem Gleichgewicht geraten ist

- 9 Tipps wie Du Darm & Darmflora unterstützen kannst

- Welche Bücher Du zu dem Thema lesen kannst

Ich freue mich wenn Du aus der Folge etwas für Dich mitnehmen kannst!

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Im Podcast erwähnt (Werbung):

Podcastfolge zum Thema Omega 3: https://hannah-willemsen.com/87-omega-3-warum-und-wie-supplementieren/

Omega 3 Fischöl:  https://www.norsan.de/shop/omega-3-total/?norsan=204

Kapseln: https://www.norsan.de/shop/omega-3-kapseln/?norsan=204

Omega 3 Algenöl: https://www.norsan.de/shop/omega-3-vegan/?norsan=204

Kapseln: https://www.norsan.de/shop/omega-3-vegan-kapseln/?norsan=204

Omega 3 Öl für Kids: https://www.norsan.de/shop/omega-3-kids/?norsan=204

Omega 3 Jellies: https://www.norsan.de/shop/omega-3-kids-jelly/?norsan=204

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Verisana Darm Check Test: https://www.verisana.de/shop/gesundheitscheck-darm/?ref=11&campaign=Darmcheck

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Blutwerte:

CRP, Ferritin, Magnesium, Zink, Q10, Gesamteiweiß, TSH, Ft3, Ft4, Vitamin C, B12, B6, Vitamin D

Bücher: 

Darm mit Charme: https://amzn.to/3IKZRtN

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Deine Hannah

Wusstest Du, dass eine konstante Konzentration des Blutzuckers im Blut entscheidend ist um über dein Tag verteilt eine ausgeglichene Stimmung, Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit zu haben?

In dieser Folge erfährst Du was genau Deinen Blutzuckerspiegel beeinflusst und wie Du ihn mit 7, ziemlich einfach umzusetzenden Tipps konstant halten kannst um Stimmunsgschwankungen vorzubeugen und Dein Energie-Level zu halten.

Diese Woche findet auf meinem Instagram Kanal eine Challenge genau zum Thema statt: Die Energy Up Challenge. Wir setzen gemeinsam täglich 3 Dinge für eine Woche lang um. Bist Du dabei? Am Ende der Woche kannst Du auch etwas gewinnen.

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Im Podcast erwähnt:

Smart Protein: Everydays - besser leben

Rezept:

Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben.

Hier kannst du dich für das Destress & Recharche Yoga Retreat, das Clarissa Dierang und ich von 1. - 3. April 2022 abhalten anmelden.

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Deine Hannah

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Francy über das Human Design. Mir persönlich hat die Auseinandersetzung damit sehr weitergeholfen.

In der Folge erfährst Du

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Im Podcast erwähnt:

Franzi Zahn:

Empfohlene Seiten:

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Podcast Takeover #2: In dieser besonderen Podcastfolge spricht Renate über das Thema Ayurveda, insbesondere in der Schwangerschaft und im Alltag als Mama.

Renate ist ebenfalls Teilnehmerin in meinem Business Mentoring zertifizierte Ernährungs-Coach. Sie berichtet in dieser Folge über ihren eigenen Weg zur Ernährungsberaterin und wie sie ihre Spezialisierung im Ayurveda gefunden hat. 

Du erfährst außerdem

Ich freue mich wenn Dir diese Folge weiterhilft.

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Im Podcast erwähnt:

Renate von Mammaveda:

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Podcast Takeover #1: In dieser besonderen Podcastfolge spricht Andrea über das Thema Performance Food.

Andrea ist aktuell in meinem Mentoring Programm und ebenfalls zertifizierte Ernährungsberaterin. Sie berichtet in dieser Folge über ihren eigenen Weg zum Nutrition Coach und wie sie sich dabei auf Performance Food spezialisiert hat.

Du erfährst außerdem:

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Im Podcast erwähnt:

Andrea Roye:

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In dieser Podcastfolge spreche ich mit Nike Tiemann über das Thema Hautgesundheit. Als Gesundheits-Coach hilft sie ihren KlientInnen bei Hautproblemen. Du erfährst unter anderem wie 

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Im Podcast erwähnt:

Nike Tiemann:

Auf was Du in Cremes achten solltest:

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Deine Hannah