Healthy Living

Dans ce nouvel épisode hors-série, je réponds à toutes vos questions sur ma formation en aromathérapie : ma formation, l’utilisation des huiles essentielles, les précautions, les usages des hydrolats, mes livres préférés, je vous dis tout !

À vos casques !

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Voici les livres dont je vous parle dans cet épisode :

• Le guide de l’aromathérapie, Guillaume Gérault et Ronald Mary
• Grossesse et huiles essentielles, Céline Touati

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10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !

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Et bien entendu, je continue à vous accompagner en naturopathie pour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour une demande de rendez-vous en visio ou en région bordelaise !

Découvrez la playlist de l’automne, pour accueillir les feuilles dorées et les boissons chaudes épicées.

Création originale : Marion Pezard

Réalisation & production : Marion Pezard

Montage & mixage : Marion Pezard

Musique : Alice, Hicham Chahidi

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La plupart d’entre vous connaissez déjà la réflexologie, qu’elle soit plantaire, palmaire ou autre. En effet, c’est bien souvent une porte d’entrée vers la médecine holistique et traditionnelle.

En revanche, il est plus rare que l’on entende parler de cette pratique à destination de la naissance : femmes enceintes, en souhait de procréer, nouveaux-nés et enfants. C’est pour cette raison que j’ai tendu mon micro cette semaine à Julie, réfléxologue plantaire spécialisée dans l’accompagnement de la femme et de l’enfant.

Dans cet épisode, Julie nous explique ce qu’est la réflexologie, ce qu’elle peut aider à soulager dans un parcours de naissance, comment elle peut permettre d’accueillir son bébé du mieux possible, mais aussi son parcours personnel jusqu’à cette pratique.

J’espère que cet épisode vous plaira et permettra d’ajouter une nouvelle clef pour prendre soin de votre santé !

À vos casques !

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Pour découvrir plus en détails le travail de Julie et faire appel à ses services, rendez-vous sur son site internet ou son compte instagram !

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Création originale : Marion Pezard

Réalisation & production : Marion Pezard

Montage & mixage : Marion Pezard

Musique : Alice, Hicham Chahidi

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Voici l’heure de notre rendez-vous “Healthy Gang” mensuel dans lequel je vous présente le portrait d’individus brillants aux initiatives bienveillantes !

Je reçois cette fois-ci Isabelle au micro, hôte et fondatrice du podcast Be Lively et nutritionniste de formation. Elle nous parle de son parcours pro, de la création de son podcast au moment où son activité en entreprise était mise entre parenthèse pour cause de pandémie mondiale, mais aussi en toute pudeur et sincérité de son combat contre un cancer du sein triple négatif qui a dessiné de nouvelles trajectoires dans sa vie.

Un épisode touchant pour ce mois si important d'Octobre Rose (et tous les autres mois de l'année).

À vos casques !

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Pour suivre les aventures d’Isabelle et découvrir son podcast Be Lively, rendez-vous sur son site internet, son compte instagram et toutes les applications d'écoute de podcast.

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Musique : Alice, Hicham Chahidi

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L’automne est désormais bien installé, et voici donc venue l’heure d’un nouveau round de découvertes et coups de cœur healthy dans cet épisode Healthy News d’Automne !

Au programme : livres, podcasts, cosmétiques green, superfood et recettes de jus healthy ! Que du bon pour vos oreilles et votre esprit !

À vos casques !

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Dans cet épisode, je vous ai parlé des produits et marques suivant.e.s :

Livre Épicerie Naturelle de Jennifer Hart-Smith aux éditions Hachette

Livres Les saisons bien-être Été et Les saisons bien-être Automne de Camille Pelissier et Azilis Salvador aux éditions Améthyste

Livre Au bonheur des vulves, Elise Thiébaut et Camille Tallet aux éditions Leduc.

Livre L’écoféminisme en questions, Pascale d’Erm aux Editions La Plage

Livre Habiter son Utérus, Maud Renard aux Editions Tana

Les produits corporels de la marque Soin de Soi et en particulier le déodorant Dou, le savon saponifié à froid Roma, le baume à lèvres Bom, le baume nourrissant Bo et le lait corporel hydratant Bela.

Podcast L’arnaque par Pénélope Bœuf, La toile sur écoute

Podcast Vivons heureux avant la fin du monde par Delphine Saltel, Arte Radio

L’application PlantNet disponible gratuitement sur Apple Store

Le Fondant d’érable à tartiner sur la recette de pancakes healthy de Maïacha

Ma liste d’envie sur Kazidomi, comprenant les chips d’algues, la purée de pécan, et celle cacahuètes-choco de Go Nuts ! Vous avez -20€ sur votre abonnement annuel à Kazidomi avec le code “HEALTHYLIVING20”.

La cure de collagène Bone broth et les sticks On veut un booster de collagène d’Atelier Nubio, ainsi que les compléments On veut une peau pétale de rose et On veut un booster d’éclat dont je vous avais déjà parlé précédemment.

L’extracteur de Jus Hurom H-100 sur le site Cuisine du bien-être pour réaliser les recettes de jus proposées dans cet épisode. Vous avez -10% avec le code “HEALTHY10” !

Pour découvrir encore plus de contenu bien-être exclusif chaque mois, et rejoindre la chouette équipe qui se constitue sur Patreon, rendez-vous par ici !

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De plus en plus au fil des épisodes du podcast, je vous distille ci-et-là des informations, des sujets autour de mon métier de naturopathe spécialisée dans la santé des femmes. Il me semble important de vous partager des clefs au fil de mes découvertes pour vivre au mieux votre bien-être.

Cet épisode en fait partie, et je suis ravie d’y accueillir Maud Renard pour évoquer le quotient émotionnel qu’il se joue au creux de nos ventres, dans nos organes de femmes, ainsi que de sa méthode : la Gyn’Émotion !

J’espère que cet épisode plein de douceur et de jolis symboles vous plaira et vous éclairera !

À vos casques !

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Si mon échange avec Maud a piqué votre curiosité, je vous invite chaudement à découvrir le travail de Maud sur son site internet, son compte instagram, et à dévorer son livre “Habiter son utérus” aux Editions Tana !

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De toutes les pratiques issues de la médecine traditionnelle chinoise, il en est une assez méconnue : la moxibustion.

Inspirée de la technique de l’acupuncture puis adaptée au fil du temps et des cultures, elle a fait ses preuves pour soulager différents systèmes du corps en y rééquilibrant l’énergie grâce entre antres à la chaleur. Peuvent en bénéficier : le système digestif, respiratoire, ostéo-articulaire mais aussi et surtout le système gynécologique.

Je laisse donc Gaëtan vous en dire plus sur cette pratique, sa manière de se l’approprier, et son engagement tout particulier envers la santé des femmes !

À vos casques !

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Si vous souhaitez en savoir plus sur la pratique de Gaëtan et son projet d’itinérance en faveur de l’endométriose, vous le retrouverez sur son site internet ainsi que son compte instagram. J’ai d’ailleurs répondu à ses questions sur l’endométriose et la naturopathie dans cette vidéo !

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La vague de la rentrée est derrière nous, et le mois d'octobre s'annonce plus doux, il nous appelle à plus d'intériorité et de centrage. Pour vous aider à cela, je vous propose aujourd'hui une relaxation qui vous embarquera en pleine nature afin de vous reconnecter à vos sens et vous y ressourcer.

J'espère que cela vous plaira et vous aidera à trouver le calme dans vos journées tourbillonnantes.

Prêt.e.s pour ce voyage ? À vos casques !

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Vous le savez, depuis cette rentrée je vous concocte des contenus exclusifs chaque mois sur la plateforme Patreon ! Alors si vous avez aimé cette méditation, n'hésitez pas à nous y rejoindre pour découvrir encore plus d'astuces bien-être et inviter la sérénité dans votre quotidien !

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L’écoféminisme est un terme que j’entendais sans l’avoir pour autant creusé. En en tombant un jour à la librairie sur le magnifique livre “l’écoféminisme en questions” de Pascale d’Erm illustré par Anna Maria Riccobono, j’ai eu envie d’y plonger le nez.

Evidemment, j’ai dévoré cet ouvrage ponctué d’anecdotes, de portraits, d’images parlantes, et je me suis demandé pourquoi je n’avais pas investigé ce thème plus tôt. Question de timing de la vie probablement.

Toujours est-il que mon échange avec Pascale m’a ouvert des portes qui ne risquent pas de se refermer de si tôt. J’espère que l’effet sera de même pour vous à l’écoute de cet épisode !

À vos casques !

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Je vous recommande vivement le livre “L’écoféminisme en questions” de Pascale d’Erm aux éditions La Plage, et vous invite à garder un œil sur son actualité car elle sort prochainement son livre “La santé bleue” aux éditions Massot et son reportage “Aqua” sur Planète + !

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Cette 4e saison est pleine de nouveautés mais ne déroge pas pour autant aux épisodes "Healthy Gang" mensuels ! Ce sont des petites capsules dans lesquelles vous découvrirez des personnalités brillantes aux projets bienveillants afin de pouvoir vous inspirer et les soutenir si vous le souhaitez !

C'est aujourd'hui Marion qui vous parle de son parcours drivé par les voyages et l'amour, la création de son podcast Food Thérapie sur le thème du bien-être par l'alimentation, et ses divers projets !

Allez, à vos casques et bonne rencontre !

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Pour écouter le podcast Food Thérapie et découvrir son univers, rendez-vous sur son site internet et son compte instagram !

Voici également le lien de l'épisode que nous avons enregistré ensemble pour son podcast. Très bonne découverte !

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En janvier dernier, je tendais mon micro à Alice pour en apprendre plus sur ce qu’est la numérologie. J’ai adoré notre échange, son approche concrète, le thème qu’elle m’a réalisé et j’ai donc eu envie de lui donner à nouveau la parole dans le podcast sous un autre format.

Il semblerait que cette rentrée soit compliquée, mouvementée pour beaucoup, alors Alice va nous parler dans cet épisode des énergies qui se jouent en ce moment et sur les mois à venir pour nous aider à mieux comprendre et agir en conséquence. Et laissez-moi vous dire qu’à peu près tout fait écho !

Au programme : action, changement et ancrage !

À vos casques !

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Pour suivre le travail d’Alice et vous offrir peut-être votre thème natal ou un accompagnement en numérologie, vous la retrouverez sur son site internet ou son compte instagram !

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Découvrez la playlist de l’été, bourrée de sons ensoleillés et enrichie d’un vent de liberté !

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